Как делать точечный массаж при гипертонии: техника, активные точки и меры предосторожности

Гипертония – серьезное заболевание, которое может привести к разрушительным последствиям для организма человека.
Поэтому необходимо воздействовать на это заболевание комплексно, используя все доступные безопасные методы для нормализации давления.
Помимо правильного питания, регулярного режима дня, специальных физических упражнений и приема лекарств, также применяется массаж при гипертонии. Насколько эффективны различные методы массажа для лечения этого заболевания?

Польза массажных процедур при гипертонии и гипотонии

Согласно новейшим исследованиям, правильное и систематическое проведение массажных процедур оказывает значительно более эффективное воздействие на нормализацию давления, чем предполагалось ранее.

Имеются случаи ремиссии даже при продвинутой стадии заболевания.

Массаж – отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Правильные манипуляции способствуют оздоровлению нервной системы человека, снижают негативные последствия стресса. Массаж оказывает влияние на дыхательные органы, восстанавливая важный процесс обеспечения тканей кислородом.

Корректный массаж в определенных случаях способен полностью устранить гипертонию на продолжительное время.

Благодаря комплексному воздействию массаж значительно облегчает состояние пациентов с гипертонией. Его проведение снижает или устраняет головную боль, способствует расслаблению организма и устранению головокружения.

Показания и противопоказания

Массаж оказывает положительное воздействие при многих нарушениях здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, которые могут вызывать увеличение давления.

Он успешно смягчает симптомы невроза сердца – заболевания, которое способно вызвать неспецифическое повышение артериального давления.

Также рекомендуется проведение массажа при кардиосклерозе, хронической ишемической болезни сердца и проблемах с венозным кровообращением в нижних конечностях.

Массажные процедуры оказывают помощь при таких заболеваниях, как дистрофия миокарда, церебросклероз, а также при ревматических пороках сердечного клапана. Для большинства из перечисленных патологий характерно отклонение показателей артериального давления от нормы.

Корректно подобранный массаж способствует улучшению состояния при гипертонической болезни неясной этиологии. В определенных случаях он может смягчать симптомы даже при повышенном давлении, вызванном развитием различных заболеваний. Однако стоит отметить, что массаж не является методом лечения в таких случаях, необходимо устранять причину повышенного давления.

Тем не менее, массажные процедуры имеют широкий перечень противопоказаний, из-за чего их проведение может быть нежелательным или даже опасным для здоровья пациента.

Итак, использование массажа следует избегать при наличии воспалений сердечной мышцы и митральных пороках сердца.

Также проведение данной процедуры небезопасно при тромбоэмболии и аневризмах аорты. Массаж не рекомендуется при сердечной недостаточности, увеличении лимфатических узлов и заболеваниях крови. Нельзя проводить процедуру во время или сразу после гипертонического криза.

Антигипертонический массаж противопоказан при сахарном диабете!

В целом, значительные колебания давления являются основанием для временного отказа от массажа. Кроме того, большинство специалистов не рекомендуют применять данную методику при наличии гипертонической болезни 3-й стадии.

В таком состоянии организм человека становится очень чувствительным к любым внешним воздействиям, а развитие сопровождающих гипертонию патологий делает последствия активного массажного воздействия еще более непредсказуемыми.

Как делать точечный массаж при высоком давлении?

Идеальным вариантом будет, если массаж будет проводить опытный специалист, и перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Тем не менее, часть разработанных методик физиотерапии может быть выполнена пациентом самостоятельно для нормализации давления и снижения симптомов, особенно – головной боли.

Исследователями были выявлены определенные точки на человеческом теле, массаж которых способен влиять на артериальное давление. Это происходит за счет комплексного воздействия на нервные окончания, сосуды и мягкие ткани во время массажа. Самостоятельно можно проводить точечный массаж или массаж головы.

Для первой процедуры подходят следующие области тела:

• точка, которая находится на ширину пальца ниже от внутренней стороны колена;
• конец малоберцовой кости ноги;
• между основаниями пальцев левой стопы;
• на три пальца выше голени, с внутренней стороны.

Также практикуется массаж верхней области мышцы Sternocleidomastoideus.

Это – самая выделяющаяся на шее мышца, идущая от ключицы к области за ухом. Массаж проводится в верхней части данной мышцы. Следующая точка находится очень близко к предыдущей, в треугольнике между ушной раковиной, мышцей шеи и дугой нижней челюсти.

Массаж головы проводится по всей волосистой части черепа. При этом без посторонней помощи тяжело – пациент лежит на животе, в максимально удобной и расслабленной позе. Самостоятельно можно провести массаж лобной и височной доли головы.

Мышцы Sternocleidomastoideus

Очень легко и безопасно провести массаж шеи и области воротника туловища. Важно, чтобы эту процедуру выполнял другой человек, пока пациент сидит, расслабив шею и плечи.

При выполнении массажа при высоком давлении важно соблюдать определенные правила. Начинать массаж шеи, головы и воротника следует с поглаживаний, которые постепенно переходят в растирание и разминание.

Каждый вид массажа следует проводить от трех до пяти минут. После активной фазы разминания важно вернуться к поглаживаниям – мягким и спокойным.

Массаж лобно-височной области головы следует проводить осторожно, делая круговые движения от центра лба.

После поглаживаний следует перейти к зигзагообразным растираниям, а затем – к нежному пощипыванию кожи.

Процедуру следует завершить легкими круговыми движениями. Точечный массаж проводится пальцами. Сначала делается пульсирующее поглаживание выбранной точки, затем – круговое бурообразное надавливание. Наиболее интенсивным воздействием является пощипывание. Завершать стоит мягкими поглаживающими движениями.

Использование эфирных масел усиливает целебный эффект действий. Их активные вещества способны ограниченно проникать через кожу, а запах и испарения влияют на нервную систему, успокаивая человека и обладая гипотоническим эффектом.

Массаж не должен вызывать болевых ощущений.

Смесь различных пропорций эфирных масел мяты, лаванды и пихты наиболее эффективно снижает давление. К ним также добавляют небольшие количества розового масла и масла душицы.

Как снизить АД в домашних условиях при помощи массажера?

Специальные устройства помогают повысить эффективность проводимой процедуры.

На сегодняшний день производятся как разнообразные виды массажных приборов, оказывающих механическое воздействие на тело человека, так и специальные электрические устройства.

Например, специальные массажные ролики удобны для самомассажа головы, шеи и даже спины. Их воздействие основано на механическом давлении, создаваемом неровностями на поверхности прибора при движении ролика по телу.

Электромассажеры позволяют проводить массаж от гипертонии в полностью расслабленном состоянии. Они всегда имеют настраиваемую степень интенсивности воздействия и обладают широким набором дополнительных функций – могут изменять интенсивность массажа, одновременно с надавливанием воздействовать на организм температурой или магнитными волнами.

Применение многих устройств имеет противопоказания.

Наиболее эффективное воздействие массажера происходит на воротниковую область спины, мышцы шеи и волосистую часть головы. При выполнении массажа необходимо четко следовать инструкциям прибора и не превышать максимально рекомендуемое время процедуры.

Для устройств с достаточно высокой степенью воздействия среднее непрерывное время массирования одного участка тела не должно превышать трех минут.

Почему поднимается АД после процедуры, и как этого не допустить?

Иногда возникает ситуация, когда после проведения массажа давление не снижается, а, наоборот, поднимается. Почему так происходит и как этого избежать?

Основных причин для увеличения давления после массажа две – наличие неучтенных противопоказаний у пациента и неправильное выполнение массажных действий.

В первом случае состояние сердца, сосудов или наличие сопутствующих заболеваний, таких как диабет, туберкулез, опухоли и значительные воспаления, не позволяют проводить массаж. Ведь при этом поднимается температура и расширяются сосуды, что может вызвать болезненную реакцию организма.

Во втором случае речь идет о неправильно выбранной зоне массажа и слишком интенсивном воздействии на человека. Обычно это происходит, когда процедуру проводит непрофессионал. Впрочем, иногда ошибки возможны и у специалистов.

Для предотвращения негативных последствий необходимо начинать массаж только после консультации врача и, при необходимости – проведения обследований и анализов.

При этом лучше выбирать специализированные клиники, а самомассаж ограничить мягким и бережным воздействием.

Не следует превышать рекомендуемое время проведения процедуры. И абсолютно недопустимо скрывать от массажиста болевые ощущения во время сеанса или ухудшение состояния до или после процедуры. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Можно ли понизить АД при беременности при помощи массажа?

Беременность – уникальное состояние с точки зрения медицинских, анатомических и биохимических особенностей организма человека. Поэтому не все методы снижения давления могут быть безопасно использованы во время беременности.

Массаж шеи и головы можно проводить без особых ограничений. Однако воздействие на спину и область воротника лучше ограничить во время беременности.

То же самое относится и к точечному массажу – его неправильное выполнение может нанести серьезный вред здоровью. Использование механических и особенно электрических устройств также следует ограничить.

Даже применение эфирных масел требует осторожности. Важно удостовериться, что они не вызовут аллергическую реакцию – во время беременности возможно возникновение аллергии на вещества, которые ранее хорошо переносились.

Акупунктура при повышенном и низком артериальном давлении

Акупунктура также является очень эффективным методом. В некоторых случаях она может заменить прием лекарств, снижающих давление, если использовать в сочетании с другими нетаблеточными методами.

Для достижения желаемого эффекта необходимо воздействовать на определенные точки тела.

Желательно, чтобы процедуры проводил специалист, однако их можно выполнить самостоятельно, используя точечный массаж, специальные горчичные пластыри или массажер Ляпко.

При самостоятельном проведении процедур необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием во время и после процедуры. Также важно соблюдать правила гигиены, поскольку несмотря на малую травматичность процедур, существует определенный риск заражения инфекциями.

Акупунктура способна не только снижать, но и повышать сниженное давление. При правильном выполнении процедур она имеет минимальное количество побочных эффектов и противопоказаний, но при этом может быть очень эффективной.

Видео по теме

Как проводить массаж при повышенном давлении:

Важно понимать, что массаж не является универсальным средством и не может заменить другие способы контроля давления. Уменьшение веса, занятия лечебной физкультурой, контроль за питанием и употреблением жидкости, а также обязательное лечение сопутствующих заболеваний играют жизненно важную роль для людей с высоким давлением. В то же время массаж является эффективным способом предотвращения развития гипертонии.

Частые вопросы

Какие активные точки следует массировать при гипертонии?

Одной из активных точек для массажа при гипертонии является точка “Фенгфу” на задней части головы, а также точка “Чжуангцзу” на запястье. Массаж этих точек может помочь снизить давление.

Какова техника точечного массажа при гипертонии?

Техника точечного массажа при гипертонии включает в себя небольшое давление на активные точки в течение нескольких минут. Массаж выполняется мягкими, круговыми движениями пальцев.

Какие меры предосторожности следует принимать при проведении точечного массажа при гипертонии?

Перед проведением точечного массажа при гипертонии следует проконсультироваться с врачом. Также важно избегать слишком сильного давления на точки и прекратить массаж в случае дискомфорта или боли.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выполнении точечного массажа при гипертонии следует использовать мягкий и ритмичный нажим на активные точки, избегая слишком сильного давления, чтобы не вызвать повышение давления.

СОВЕТ №2

Одной из активных точек для точечного массажа при гипертонии является точка “Ушная раковина” – наружная часть уха, в верхнем углу треугольника, образованного мочкой уха и ушной раковиной. Мягкими круговыми движениями массируйте эту точку в течение нескольких минут.

СОВЕТ №3

При выполнении точечного массажа при гипертонии рекомендуется консультироваться с врачом или профессиональным массажистом, особенно если у вас есть другие медицинские состояния или принимаемые лекарства, чтобы избежать нежелательных последствий.