Как правильно парить ноги при насморке – 7 правил и рецепты для ванн

Простыл, мучает насморк – сделай горячую ванну для ног! Такой способ лечения практиковали всего каких-то 20 лет назад. Его рекомендовали бабушки из глубинок, а врачи относили процедуру к разряду физиотерапевтических. Что главное, метод позволяет обойтись без лекарств, которые зачастую имеют ряд побочных эффектов, а то и вовсе не помогают. Напомним же, как правильно парить ноги при насморке, сколько должен длиться сеанс, кому показаны горячие ванны, а кому противопоказаны.

Польза горячих ванн для ног при насморке

Насморк, или как называет его официальная медицина, ринит, всегда сопровождается отеком в носовой полости и выделением слизи. Если набухание слизистой оболочки сильное, может возникать заложенность носа, гул в голове, ухудшение слуха. В этот момент к месту воспаления усиленно приливает кровь, сосуды переполняются и расширяются.

Парить ноги при рините советуют для того, чтобы перенаправить ток крови. Жар в области ног провоцирует прилив крови к стопам. В результате:

• уменьшается заложенность носа;
• уходит головная боль;
• прекращается или ослабевает выделение слизи.

Кроме того, усиление циркуляции крови подстегивает иммунитет и заставляет организм бороться с возбудителями болезни. Во время процедуры может незначительно подняться температура тела и усилиться потоотделение. Если она не превышает 38 градусов, беспокоиться не нужно. Следует лечь в постель и накрыться тонким одеялом. Во время жара погибает основная часть бактерий и вирусов.

Врачи отмечают, что парение ног при насморке может быть эффективным способом облегчения состояния. Однако важно соблюдать несколько правил, чтобы процедура принесла максимальную пользу. Во-первых, температура воды должна быть комфортной, не превышающей 40 градусов, чтобы избежать ожогов. Во-вторых, рекомендуется добавлять в воду различные травы, такие как ромашка или шалфей, которые обладают противовоспалительными свойствами. В-третьих, время процедуры не должно превышать 15-20 минут.

Также стоит помнить, что парить ноги следует в начале заболевания, когда симптомы только начинают проявляться. После процедуры полезно укутать ноги в теплый плед и выпить горячий чай с медом или лимоном. Важно учитывать, что парение противопоказано при высокой температуре и сердечно-сосудистых заболеваниях. Врачи советуют комбинировать эту процедуру с другими методами лечения, чтобы достичь наилучшего результата.

🦶Почему важно парить ноги

Как парить ноги правильно?

Горячие ножные ванны оказывают успокаивающий и согревающий эффекты, и чаще всего применяются при простуде у взрослых и детей. Но полный круг показаний значительно шире. Например, парить ноги полезно в восстановительный период после бронхита и пневмонии, при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях.

Чтобы избавиться от насморка, горячие ванны принимают следующим образом.

1. Вода нагревается до 35–42 градусов. Максимально допустимый предел – 46–49 градусов, повышение температуры происходит постепенно.

2. Горячей жидкостью наполняется таз. Нужно, чтобы при погружении под водой оказались не только стопы, но и икры.

3. Взрослым рекомендуется парить ноги от 10 минут до получаса, детям – 7–15 минут.

4. Температура воды должна быть постоянной или увеличиваться. Для этого больного просят убрать ноги, и осторожно подливают кипяток каждые 10–15 минут.

5. Во время процедуры следует находиться в положении сидя, а ноги накрыть теплым пледом. Так отток крови от полости носа будет происходить в нужном темпе. Нельзя проводить процедуру стоя – возможно сильное головокружение.

6. Важно, чтобы в комнате было не слишком жарко, но и не холодно – 20–22 градуса. Следует убедиться, что нет сквозняков.

7. После завершения сеанса необходимо насухо вытереть ступни и надеть шерстяные носки. Категорически противопоказано в ближайших 2 часа выходить на улицу, а также заниматься физическим трудом. Остаток дня лучше посвятить заботе о здоровье или погрузиться в сон.

Рецепты

При насморке и кашле будет нелишним использование разных добавок. Чтобы повысить эффективность лечебной процедуры, используйте следующие рецепты.

1. Горчичная ванночка. Перед тем как засунуть ножки в тазик, растворите в воде сухую горчицу из расчета 1 ст. ложка на 1 л воды. Согревающее действие будет сильнее, поэтому время процедуры нужно уменьшить до 15 минут для взрослого и 7 минут для ребенка.

2. Хвойная ванночка. На 2 л воды понадобится 12 капель эфирного масла (пихтового, эвкалиптового, кедрового, соснового, или их смеси). Полезно добавить эфиры в кипяток и сначала подышать над тазиком, а когда температура опустится до 42 градусов, попарить в ароматной воде ноги.

3. Ванночка с травами от кашля и насморка. В кастрюле необходимо смешать по 2 ст. ложки календулы, лоха узколистного, мать-и-мачехи, по 1 ст. ложке сосновых почек, ромашки, мяты, и наполнить ее холодной водой (500–750 мл). Варится отвар на медленном огне 5 минут после закипания. Дальше нужно настоять его в течение часа и процедить. Для принятия ванночки для ног, отвар разбавляют в 2–3 л горячей воды. Пары при вдыхании дезинфицируют дыхательные пути и способствуют лучшему отхождению мокроты.

Парение ног – это популярный и эффективный метод борьбы с насморком, который многие используют в домашних условиях. Люди отмечают, что такая процедура помогает улучшить кровообращение и способствует быстрому выздоровлению. Основные правила включают использование горячей воды, но не слишком горячей, чтобы избежать ожогов. Рекомендуется добавлять в ванну морскую соль, горчицу или эфирные масла, такие как эвкалипт или чайное дерево, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Важно помнить, что парить ноги следует не дольше 15-20 минут, а после процедуры рекомендуется укутаться в теплое одеяло. Многие также советуют делать это перед сном, чтобы обеспечить максимальный эффект. Однако стоит учитывать, что такая процедура противопоказана при высокой температуре и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. В целом, парение ног – это доступный и приятный способ облегчить симптомы насморка и улучшить общее самочувствие.

Эта ванночка вытянет всю боль из ног

Возможный вред

Горячие ванны не вредят здоровью, если придерживаться правил проведения процедуры и учитывать противопоказания. Однако нельзя не обозначить главные опасности. При манипуляциях с кипятком есть риски:

• получение ожога;
• повышение давления;
• повышение температуры;
• появление тонуса матки при беременности (угроза выкидыша, преждевременных родов);
• усугубление воспалений и повреждений на коже ног, если таковые имеются.

Внимание! Горячие ножные ванны малоэффективны при насморке и кашле, которые вызваны гриппом, бактериальной инфекцией, аллергией. Они не воздействуют на возбудителя болезни, а стимулируют иммунную защиту и облегчают симптомы. Поэтому если самочувствие в целом оставляет желать лучшего, следует обратиться к врачу и начать медикаментозное лечение.

Кому противопоказаны горячие ванны

Несмотря на высокую эффективность процедуры при простудном насморке и ее относительную безопасность, существует ряд противопоказаний к ее проведению. Очень важно изучить весь список, чтобы понять, можно ли парить ноги в принципе. Итак, горячую ванну делать нельзя:

• при беременности (на любых сроках);
• ребенку возрастом младше 1,5-2 лет;
• при температуре тела 37,5 и выше;
• при повреждениях на коже: гнойных воспалениях, эрозиях, экземе, открытых ранах;
• при варикозном расширении вен;
• при туберкулезе;
• сердечной недостаточности, недавно перенесенном инфаркте;
• атеросклерозе;
• диабетической нейропатии.

Совет. Греть ноги можно разными способами. Если горячие ванны по тем или иным причинам противопоказаны, можно заменить их сухой горчицей, насыпанной в носки, грелкой. Беременным лучше использовать согревающие растирки. Например, крем «Эвкабал», «Доктор Мом» или аналоги.

В заключение, парить ноги при простудном насморке полезно для облегчения дыхания. Процедура непременно окажет положительное действие, если придерживаться ее правил. Педиатр Е. О. Комаровский рекомендует горячие ножные ванны с горчицей детям в качестве отвлекающего маневра. Поэтому смело набирайте воду в таз, и не болейте!

Ванночка для ног от усталости! #ловисовет #shorts #ванночкадляног #дляног #ванночка #совет #рецепт

Вопрос-ответ

Как часто можно парить ноги при насморке?

Парить ноги можно 1-2 раза в день, но важно следить за состоянием здоровья. Если есть высокая температура или другие серьезные симптомы, лучше отложить процедуру до полного выздоровления.

Какие добавки лучше использовать для ванн при насморке?

Для ванн можно использовать морскую соль, эфирные масла (например, эвкалипта или чайного дерева), а также отвары трав, таких как ромашка или шалфей. Эти добавки помогут улучшить дыхание и обладают противовоспалительными свойствами.

Сколько времени нужно держать ноги в горячей воде?

Рекомендуется парить ноги в горячей воде от 10 до 15 минут. Важно, чтобы вода была комфортной температуры, чтобы избежать ожогов и дискомфорта.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать парить ноги, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как высокая температура или сердечно-сосудистые заболевания. Если вы сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачом.

СОВЕТ №2

Используйте специальные добавки для ванн, такие как эфирные масла (например, эвкалиптовое или ментоловое), которые помогут облегчить дыхание и усилят эффект от процедуры.

СОВЕТ №3

Парите ноги не менее 15-20 минут, чтобы достичь максимального эффекта. Для этого можно использовать горячую воду, но следите за тем, чтобы она не была слишком горячей, чтобы избежать ожогов.

СОВЕТ №4

После процедуры обязательно высушите ноги и наденьте теплые носки. Это поможет сохранить тепло и усилить эффект от парения, а также предотвратит переохлаждение.