Неизменно высокое давление: почему так происходит и как решить эту проблему?

Гипертония — это серьезная проблема для многих людей, которую еще называют «тихим убийцей».

Постоянно повышенное давление может привести к повреждению сосудов, потере зрения, увеличению риска инсульта, сердечного приступа и нарушению работы почек.

Причины постоянного высокого давления

Запутанный и многосторонний недуг может затронуть каждого человека, однако чаще всего под угрозой оказываются люди, у которых есть генетическая предрасположенность.

Устойчивый рост артериального давления может быть связан с такими состояниями: 

• нарушение обмена углеводов в организме;
• избыточный вес;
• недостаточная физическая активность;
• сильное и продолжительное эмоциональное напряжение;
• наличие остеохондроза и повреждений позвоночника;
• применение лекарств: стимуляторов, сосудосуживающих и противозачаточных препаратов;
• постоянный шум и вибрация;
• нарушение работы надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы;
• острое воспаление, характерное для гриппа, ревматизма, заболеваний печени, почек и легких.

Это основные причины, по которым держится высокое давление несколько дней, но существует также ряд других факторов, вызывающих изменение артериального давления. В любом случае необходимо предпринять все возможные меры, чтобы показатели артериального давления вернулись к норме.

Что советуют «светила» медицины

Человек, у которого постоянно наблюдается увеличенное артериальное давление, должен регулярно принимать специальные препараты. После достижения нормальных значений давления необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни и выбрать другой путь, в противном случае все повторится в более серьезной форме.

Если у вас постоянно повышается давление, следуйте этому алгоритму действий:

1. В начале процесса следует заняться активными физическими упражнениями, такими как спортивная ходьба или плавание. Известно, что 40-минутная зарядка приносит значительное облегчение, а скандинавская ходьба, танцы и прогулки помогают забыть о тяжелом недомогании;
2. При стрессе наблюдаются резкие скачки артериального давления. Для устранения негативных последствий необходимо использовать различные методики: медитацию, глубокое дыхание, акупунктуру и релаксацию;
3. Необходимо предпринять все возможные меры для снижения веса. Похудение способствует снижению уровня давления и холестерина;
4. При употреблении алкоголя и курении давление подскакивает на 20 и более пунктов. Для устранения потенциальной опасности рекомендуется окончательно отказаться от сигарет, кофе и алкоголя;
5. Переход на морскую соль оказывает положительное влияние, так как обычная поваренная соль способна нейтрализовать действие гипотензивных препаратов. Важно следить за уровнем лития в организме, его недостаток влияет на психоэмоциональное состояние, ответственное за возникновение гипертонии. Соль можно заменить соевым соусом, специями, травами;
6. Витамин С приносит значительную пользу, способствуя снятию спазмов и расширению сосудов. Если повышенное давление наблюдается несколько дней, то он отлично справляется с последствиями. Что касается крепкого чая, его способность снимать напряжение и уменьшать головную боль благоприятно влияет на ситуацию. Особенно хорошо, если горячий напиток употребляется с добавлением коньяка, меда и лимона. Через 60 минут после чаепития можно принять таблетку;
7. Для снижения риска постоянного повышенного давления рекомендуется отказаться от употребления животных продуктов, таких как мясо, молоко, яйца. Ученые советуют перейти на рыбу, растительное масло, капусту, помидоры, морковь. В рацион следует включить гранатовый сок, лук, курагу, чеснок, изюм, горький шоколад. Сухое вино, напитки с лимоном, клюквой, смородиной, брусникой обладают свойством снижать давление.

Медикаментозное лечение

Эксперты считают, что постоянное давление подвержено влиянию различных причин, когда организм неспособен эффективно регулировать работу своих систем.

Если не удается снизить постоянно повышенное давление, то необходимо изменить лечебный курс: добавить новые лекарства или увеличить дозировку.

Таким пациентам обычно назначают от трех до пяти лекарственных препаратов, среди которых обязательно присутствует диуретик.

Выявление причин и подбор гипотензивной терапии является обязанностью кардиолога, и этот процесс может занять продолжительное время. Специалист выяснит причины постоянного повышенного давления, степень тяжести заболевания, оценит сопутствующие факторы и подберет оптимальную дозировку препаратов.

Последствия постоянно повышенного давления

Избыточные ежедневные трудовые нагрузки и постоянные напряжения все чаще приводят к нарушению кровообращения и увеличению нагрузки на сердце, что может вызывать отечность конечностей, затрудненное дыхание и кровохарканье.

В случае осложнений может произойти фатальный исход. Из-за проблем с мозговыми сосудами отложения холестерина в сетчатке глаз и появление точечных кровоизлияний могут привести к развитию ретинопатии, дегенерации и потере зрения.

Полное излечение заболевания невозможно, и пациент должен постоянно принимать гипотензивные препараты, иначе он рискует получить гипертонический криз. Лекарство следует всегда иметь при себе, и независимо от причины повышенного давления, его необходимо принимать по определенной схеме.

Обычно, нормализация показателей происходит в течение 15-30 минут. Согласно практике, в 80% случаев постоянного повышенного давления причиной является простое невыполнение медицинских назначений.

Большинство людей вспоминает о лекарстве только в случае ухудшения самочувствия. Врачу сложно определить причину отсутствия результата, и он назначает дополнительное обследование, хотя прежняя комбинация лекарств, возможно, была наиболее эффективной.

Гипертоникам, как правило, помогает какой-то один препарат, и заменять его новым крайне нежелательно.

Что делать, если улучшения не наблюдается

Ситуация, когда постоянно высокое давление делает жизнь невыносимой, а польза от таблеток невелика, встречается довольно часто. В таком случае следует поступать следующим образом:

• изменить набор лекарств и оставить только те препараты, на которые организм реагирует наилучшим образом. Если человек не может принимать лекарство по расписанию, то ему рекомендуется отдать предпочтение препаратам с длительным действием. При забывчивости можно воспользоваться смс-уведомлениями;
• если нужный эффект достичь не удается, то больному необходимо пройти обследование в стационаре. Постоянно высокие показатели свидетельствуют о развитии патологии, сопровождающейся постоянной выработкой стимулирующих элементов и адреналина, поддерживающего сосуды в напряженном состоянии;
• заболевание часто сопровождается отечностью. В этом случае назначаются мочегонные средства, выводящие из организма натрий.

Что делать, если тонометр посылает сигналы SOS?

При приступе гипертонии необходимо применить все доступные методы, чтобы снизить показатели до безопасного уровня.

При приступе гипертонии следует выполнить следующие действия:

• активно разогреть область воротника, плечевой пояс, грудную клетку, голову и живот пострадавшего. После массажа рекомендуется немного отдохнуть и полежать;
• обливать шею потоком горячей воды в течение 5 минут;
• поместить ладони в ванночку с горячей водой;
• провести контрастные ванны для нижних конечностей. Попеременно на 20 минут погружать их в сосуд с горячей и холодной жидкостью на 2-3 минуты. Завершить процедуру в холодной воде;
• приложить многослойную марлевую повязку, смоченную яблочным уксусом, к стопам на 15 минут;
• прогуляться на свежем воздухе. Если это невозможно, то можно просто открыть балконную дверь или окно;
• выпить коктейль из минеральной воды, меда и лимонного сока. Облегчение наступит через полчаса;
• задержать дыхание на вдохе на 10 секунд. Рекомендуется повторять процедуру 2-3 минуты. Результат будет достигнут мгновенно.

Помощь народной медицины

Борьба с недугом ведется уже много веков, и за это время было открыто множество эффективных методов. Среди них можно выделить:

1. пить фреш из лимона и апельсина перед едой – это не только насыщает организм витаминами, но и способствует снижению давления;
2. настойка из арбузных косточек обладает удивительными свойствами. Если их высушить, измельчить и заварить кипятком, то смесь, принимаемая перед едой, поможет избавиться от проблемы уже через месяц;
3. для снижения давления полезны орехи, зеленый чай и бананы;
4. стакан кефира с чайной ложкой корицы, выпитый перед сном, также помогает улучшить ситуацию;
5. травы и ягоды, такие как пустырник, календула, боярышник, тысячелистник, валериана, мелисса и шиповник, были всегда верными помощниками в борьбе с гипертонией. Ванны с березовыми листьями, мятой и хвоей усиливают их эффект;
6. примочки из чеснока оказывают неожиданное целительное воздействие. Головки чеснока заливают кипящей водой и прикладывают к лбу, ладоням и ногам;
7. свекольный сок с медом, взятый в равных пропорциях, рекомендуется медиками как отличный способ купировать тревожные приступы. Однако, смесь должна отстояться сутки, чтобы не повредить сосуды. Рекомендуется принимать по 100 г сока 2-3 раза в день, и через 2-3 недели показатели придут в норму.

Видео по теме

Рекомендации для людей с артериальной гипертензией от ведущего специалиста в области профилактической медицины Минздрава:

Артериальная гипертензия считается серьезным заболеванием, с которым необходимо бороться с полной ответственностью. Домашние методы не способны полностью излечить постоянно повышенное давление. Успех может быть достигнут только через регулярное контролирование состояния, изменение образа жизни и комплексное лечение под наблюдением врача.

Частые вопросы

Почему высокое давление возникает?

Высокое давление может возникать из-за различных факторов, включая наследственность, питание, уровень физической активности, стресс, избыток веса и потребление алкоголя. Эти факторы могут привести к увеличению сопротивления кровеносных сосудов, что повышает артериальное давление.

Как можно снизить высокое давление?

Для снижения высокого давления рекомендуется следить за питанием, включая употребление овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов, ограничение потребления соли, умеренная физическая активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Также важно следить за уровнем стресса и регулярно измерять артериальное давление.

Какие медикаменты помогают справиться с высоким давлением?

Для контроля высокого давления могут быть назначены различные медикаменты, включая диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов и другие. Однако выбор и назначение медикаментов должны проводиться врачом исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь уменьшить потребление соли, так как избыток соли может привести к задержке жидкости в организме, что увеличивает давление. Замените соленые закуски и готовые соусы на свежие овощи, фрукты и нежирные белки.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион пищевые продукты, богатые калием, такие как бананы, шпинат, картофель и авокадо. Калий помогает снизить давление, уменьшая воздействие натрия на организм.

СОВЕТ №3

Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога. Активный образ жизни поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить давление.