В период подросткового возраста происходят значительные изменения в организме человека. Они связаны с интенсивным ростом, половым созреванием и формированием социальных отношений.
Различные органы и части тела развиваются с разной скоростью, что приводит к диспропорциям.
Часто бывает, что у пятнадцатилетнего мальчика рост 180 см, но его сердце соответствует возрасту двенадцатилетнего.
Эти анатомо-функциональные особенности возлагают определенную ответственность на родителей и учителей, которым необходимо контролировать уровень физической активности. Норма пульса у подростка является важным показателем зрелости сердечно-сосудистой системы.
Содержание
Частота пульса в состоянии покоя
У подростков (от 13 до 19 лет) нормальная частота сердечных сокращений составляет от 50 до 90 ударов в минуту.
Из-за особенностей строения организма подростка эти показатели могут сильно колебаться в течение суток.
Например, у людей, переживающих частые стрессовые ситуации и употребляющих никотин или кофеин, ЧСС может достигать верхней границы нормы (90 уд/мин). В то же время у подростков, занимающихся плаванием, греблей или длительным бегом, частота пульса часто составляет от 50 до 60 ударов в минуту.
Если у подростка отмечается любое значение ЧСС на грани повышения или понижения, важно пройти медицинское обследование. Врачи обычно осматривают сердце на предмет патологических шумов и назначают несколько простых анализов.
Если причина учащенного пульса не удается выявить, важно внимательно следить за поведением подростка. Часто этот невинный симптом может быть следствием употребления наркотиков или психотропных веществ, таких как марихуана или кокаин.
Максимальная частота сердечных сокращений во время физических нагрузок
У сердца в любом возрасте есть определенный предел активности. Когда этот предел превышается, оно перестает справляться со своей функцией и испытывает недостаток необходимых питательных веществ, включая кислород.
Ритм сердца во время высокой физической активности может достигать 200-205 ударов в минуту, что, хотя и звучит ужасающе, сохраняет хороший ударный объем. Этот ритм очень энергозатратен и может поддерживаться только несколько минут, например, во время спринтерского рывка. Интересно, что с возрастом максимальная частота сердечных сокращений снижается приблизительно на 10 ударов каждое 10 лет. Так, в 20 лет пороговое значение составляет 190 ударов в минуту, а в 30 лет ― 180 ударов в минуту.
Такой ритм часто связан с патологическими состояниями и может представлять потенциальную опасность для жизни. Курение негативно влияет на адаптивные свойства сердечной мышцы и нарушает кровоток через коронарные сосуды, что уменьшает кислородный потенциал сердца. Отказ от этой вредной привычки существенно снижает риск возникновения инфаркта и инсульта.
Целевые значения пульса во время тренировок
Этот термин относится к частоте сердечных сокращений, при которой мышечная ткань достигает максимальной эффективности и использует энергетические ресурсы.
Для активации процесса сжигания жировых клеток необходимо поддерживать ЧСС во время физической нагрузки в диапазоне 50 ― 70% от максимальной.
Например, у шестнадцатилетнего парня оптимальная частота составляет 102 ― 143 уд/мин. Здесь имеет большое значение уровень тренированности организма.
Путем регулярных дозированных нагрузок максимальная эффективность работы сердца смещается к отметке в 70 ― 85%. Тот же молодой человек после года занятий в бассейне будет вынужден поддерживать ЧСС от 143 до 173 уд/мин для эффективного сжигания жира и увеличения мышечной массы.
Функциональные нарушения в работе сердца подростков
Из-за различных причин, таких как непропорциональный рост, стрессы, недостаточная физическая активность или даже при полном благополучии, молодые люди могут ощущать дискомфорт в груди или перебои в работе сердца.
В большинстве случаев проблемы с сердечным ритмом не имеют серьезных органических или функциональных причин и полностью исчезают к совершеннолетию:
- прекордиальное защемление (анг. precordial catch). Проявляется внезапным приступом острой боли в груди, сопровождающимся учащенным сердцебиением, похолоданием кожи и повышенной потливостью. При более глубоком обследовании сердца и эндокринной системы не выявляются какие-либо нарушения;
- дыхательная аритмия. Изменения сердечного ритма во время дыхательного цикла. Часто встречается на ЭКГ у подростков, ускорение сердечного ритма при вдохе связано с увеличением притока крови к предсердиям (вследствие движения грудной клетки);
- синусовая тахикардия. Увеличение сердечного ритма в покое без явных причин. Объясняется повышенным содержанием гормонов надпочечников и щитовидной железы. Не требует лечения;
- Нарушения вегетативной нервной системы (НЦД). Диагноз, предусмотренный в МКБ-10, ставится при нарушениях в работе вегетативной нервной системы. Обычные клинические проявления включают: головные боли, обмороки, панические атаки, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.
Все перечисленные сценарии сопровождаются учащенным сердцебиением, поэтому подростка необходимо тщательно обследовать для исключения органических патологий.
Аритмии и нарушения проводимости
В отличие от нормальных состояний, аритмия является заболеванием и нуждается в медицинском вмешательстве:
- наджелудочковая тахикардия (с узкими желудочковыми комплексами, пароксизмальная). Характеризуется внезапными приступами учащенного сердцебиения, ЧСС превышает 200 уд/мин. При этом подросток может испытывать дискомфорт в области груди. Наиболее частой причиной является наличие аномального пути распространения сердечного импульса;
- желудочковая тахикардия (с широкими комплексами). Потенциально опасное для жизни состояние, которое требует немедленной медицинской помощи;
- фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия). Часто сопутствует врожденным и приобретенным порокам сердца, сопровождающимся гипертрофией камер. Этот вид нарушения ритма у детей и подростков встречается достаточно редко, но может быть причиной тромбоэмболических осложнений;
- желудочковая и предсердная экстрасистолия. Граничит с нормой и патологией у подростков. При избытке прессорных гормонов у подростка в норме может наблюдаться до 3-х экстрасистол в минуту. Рекомендуется динамическое наблюдение кардиологом или семейным врачом;
- атриовентрикулярная блокада. При прохождении сердечного импульса через сухожильное кольцо, отделяющее предсердия от желудочков, в норме наблюдается его задержка. При инфекционных эндокардитах, пороках сердца, миокардитах различного генеза может происходить аномальное замедление сигнала. АВ-блокада 1 степени рассматривается многими клиницистами как вариант нормы у детей и подростков. Более выраженные нарушения требуют обследования и лечения.
Граница между нормой и патологией очень тонкая, любые негативные факторы могут сместить ее в сторону заболевания.
Итак, употребление алкоголя, кофеина, энергетических напитков, табака и наркотиков может привести к необратимым нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.
Часто встречающееся физиологическое явление – регургитация митрального клапана, обычно не вызывает беспокойства и не требует коррекции.
Выкуренная сигарета перед уроком физкультуры может вызвать аномальные нарушения кровотока через пораженный клапан, что в конечном итоге может привести к остановке сердца.
Важно отметить, что излишне интенсивные тренировки также могут нанести вред, поскольку сердцу не хватает времени на восстановление энергетических ресурсов.
Видео по теме
Какой пульс считается здоровым, а какой представляет опасность для организма? Посмотрите видео, чтобы узнать:
Для полноценного развития растущего организма необходимо сохранять баланс. Важно чередовать работу и физическую активность, время проведенное за компьютером и прогулки на свежем воздухе.
Частые вопросы
Какие являются нормальными значениями пульса у подростков?
Нормальные значения пульса у подростков обычно составляют от 60 до 100 ударов в минуту. Однако у каждого подростка могут быть индивидуальные особенности, поэтому важно учитывать общее состояние здоровья при оценке пульса.
Какие могут быть причины отклонений пульса у подростков от нормы?
Отклонения пульса у подростков от нормы могут быть вызваны различными факторами, такими как физическая активность, стресс, болезни сердца, анемия, гормональные изменения во время подросткового периода и другие заболевания.
Как можно определить, что отклонения пульса у подростка требуют медицинского вмешательства?
Если пульс подростка постоянно выше или ниже нормы, сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, слабость, боли в груди или одышка, то необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и определения причины отклонений.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пульс у подростка в возрасте от 12 до 17 лет обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Рекомендуется измерять пульс утром перед вставанием из кровати, чтобы получить более точные показатели.
СОВЕТ №2
Отклонения от нормы могут быть вызваны различными факторами, включая физическую активность, стресс, употребление кофеина или никотина. Если у подростка наблюдаются постоянные отклонения пульса от нормы, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований.
Загрузка...
