Пробиотики представляют собой микроорганизмы, которые способствуют восстановлению баланса полезных и вредоносных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Этот биологический комплекс, находящийся в норме в кишечнике, благоприятно влияет на работу организма в целом, включая его иммунную систему.
Что такое пробиотики и как они работают?
Для того чтобы тело функционировало на полную катушку, ему необходимо наличие бактериальной микрофлоры, количество которой в кишечнике превышает 500 различных видов микробов. Только в области толстого кишечника количество микроорганизмов превышает 40 миллиардов. Некоторые из них обитают в просвете, в то время как другие тесно связаны между собой, покрывая слизистую ткань и образуя биологическую пленку.
В здоровом организме бактериальная микрофлора, в правильной концентрации, выполняет следующие функции:
- Обеспечивает выработку энергии и насыщает организм.
- Предотвращает застои в кишечнике и улучшает его перистальтику.
- Связывает, обезвреживает и устраняет токсины.
- Укрепляет как локальный, так и общий иммунитет.
- Препятствует некоторым наследственным мутациям.
- Улучшает действие медицинских препаратов на патологии.
- Участвует в синтезе витаминов группы В и пантотеновой кислоты.
- Блокирует распространение вирусов и выводит их из организма.
- Препятствует размножению болезнетворных микробов.
- Регулирует уровень ионов внутри организма.
- Формирует барьеры, защищающие клетки.
- Вырабатывает сигнальные молекулы.
При нарушениях концентрации микроорганизмов в кишечнике по различным причинам происходит дисфункция пищеварительной, мочеполовой и дыхательной систем. Применение пробиотиков направлено на восстановление баланса микроорганизмов.
Роль пробиотиков в пищеварении невероятно важна, поскольку они способны:
- Нормализовать процесс переваривания пищи;
- Регулировать уровень кислотности желудочного сока;
- Стимулировать производство витаминов;
- Подавлять размножение патогенных бактерий;
- Восстанавливать перистальтику кишечника;
- Усиливать выработку иммуноглобулинов, борющихся с патологическими процессами;
- Формировать барьерные функции организма.
При многих заболеваниях необходимо применение антибиотиков, и, следовательно, в процессе лечения уничтожается не только патогенная микрофлора кишечника. Врачи используют способность пробиотиков восстанавливать нормальную среду в кишечнике. Вместе с курсом антибиотиков назначают препараты, восстанавливающие нормальную флору пищеварительного тракта. Таким образом, удается избежать побочных эффектов от приема агрессивных активных веществ.
Пребиотики и пробиотики в чем разница?
Многие люди ошибочно полагают, что пробиотики и пребиотики идентичны. Чтобы понять разницу между ними, следует обратить внимание на ключевые детали.
Пребиотики
Пребиотики – это добавка, которая не переваривается организмом. Они не содержат микробов и не являются их производной, но их действие направлено на создание оптимальных условий для роста и формирования здоровой микрофлоры в кишечнике. Пребиотики не заселяют организм флорой, а стимулируют естественную выработку микрофлоры организмом.
Пребиотики не подвергаются воздействию желудочной среды и без помех достигают толстого кишечника, где помогают очищать его, поддерживая здоровье 10% микроорганизмов, случайно попавших туда.
Для стимуляции размножения полезной микрофлоры следует включить в рацион овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, злаки, кисломолочные продукты и зелень.
Читайте также:
Для поддержания нормальной работы пищеварительной системы врачи рекомендуют включить в рацион чеснок, лук, топинамбур, артишоки, спаржу, цикорий, бананы и квашеную капусту.
В основе качественных пребиотиков отсутствует крахмал, способствующий развитию болезнетворных микробов. Наличие лактозы, стимулирует рост кишечных бактерий.
Существует возможность применения двух веществ как по отдельности, так и в комбинации. Следует отметить, что при совместном использовании они проявляют более сильный эффект.
Примеры пребиотиков:
- Препарат Дюфалак.
- Препарат Гудлак.
- Препарат Хилак-Форте.
- Инулин.
Пробиотики
- продукт, содержащий дрожжи и бактерии – кефир;
- сыры, богатые лактобактериями;
- маринованные огурцы без уксуса, способствующие росту бактерий;
- квашеная капуста;
- натуральный йогурт с живыми молочными бактериями.
| ПРЕБИОТИКИ | ПРОБИОТИКИ |
|---|---|
| Устойчивое клинико-бактериологическое воздействие | Препараты временного действия |
| Стимулируют рост своей эндогенной флоры | Часто несовместимы с эндогенной флорой |
| Более натурально налаживают состояние биоценоза в кишечнике | При колонизации кишки не применяют |
| Источник энергии и углеводов, для нормализации баланса микрофлоры | Потребность в высоких концентрациях в кишечнике |
Пробиотики и пребиотики: что это такое и для чего они нужны, видео
Когда назначают пробиотики?
Нарушение работы кишечника может привести к различным патологическим процессам в организме, а также возникнуть в результате острых заболеваний или при хронических состояниях. Пробиотики назначают одновременно с антибиотиками, чтобы предотвратить возникновение серьезного нарушения баланса микрофлоры.
Медики рекомендуют применение пробиотиков в следующих ситуациях:
- смягчение симптомов аллергии или их устранение;
- снижение уровня холестерина в организме;
- восстановление здоровой микрофлоры кишечника с помощью пробиотиков;
- лечение проблем с кожей и другими дерматологическими заболеваниями;
- терапия воспалительных процессов в кишечнике с использованием пробиотиков;
- необходимость синтеза витамина К, фолиевой кислоты и биотина в организме;
- восстановление нормального метаболизма в организме;
- профилактика дисбактериоза с помощью пробиотиков;
- применение пробиотиков при поносе для восстановления здоровья;
- удаление токсических соединений и образование необходимых аминокислот с помощью пробиотиков;
- подавление признаков инфекции в кишечнике и устранение патогенной микрофлоры с использованием пробиотиков.
Важно! Назначать курс терапии пребиотиками должен врач, после точной установки диагноза, выявления и устранения негативного фактора.
Виды пробиотиков
Пробиотики, или благотворные микроорганизмы, вызывают разносторонние мнения. Обычно их группируют и описывают в зависимости от их типа, состава, формы и способности к размножению.
По типу бактерий в составе
| ТИП ПРОБИОТИКА | ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОБИОТИКА |
|---|---|
| Бифидобактерии | Препараты предназначенные для нормализации работы кишечника |
| Лактобактерии | Кисломолочная группа бактерий, включающая 10 и более видов микроорганизмов |
| Колибактерии | Кишечная палочка непатогенной природы |
| Энтерококки | Бактерии с благотворным воздействием на организм |
| Дрожжевые грибы и бактерии не патогенной этиологии | Лечение инфекционных патологий желудочно-кишечного тракта; относится к отдельному виду пробиотиков – самоэлиминирующихся антогонистов |
Большая часть микроорганизмов, заселяющих толстую кишку, представлена преимущественно бифидобактериями, лактобактериями и непатогенными кишечными палочками. В то время как в тонкой кишке активно функционируют энтерококки, которые также присутствуют в небольших количествах в толстой кишке.
По составу
| ПРОБИОТИКИ (ГРУППЫ) | СОСТАВ ПРОБИОТИКА |
|---|---|
| Монокомпоненты | Один штамм бактерий, благотворно влияет на микрофлору кишечника |
| Поликомпоненты | Несколько штаммов, гармонично сочетающихся между собой |
| Мультипробиотики | Более 7 поликомпонентных штаммов |
| Рекомбинанты | Генно-модифицированные штаммы в структуре |
| Антагонисты | Микроорганизмы не естественные для человека, но оказывающие положительное влияние; не задерживаются в организме, устраняются самостоятельно |
| Синбиотики | Микс пребиотиков и пробиотиков |
По поколению
Уникальные особенности современных пробиотиков позволяют разделить микроорганизмы на различные поколения:
- Первое поколение включает препараты, содержащие только один вид бактерий – облигатную кишечную микрофлору (монокомпонентные).
- Второе поколение представлено веществами конкурентного действия, которые не являются частью нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта (антагонисты).
- Третье поколение включает несколько штаммов микроорганизмов, которые взаимодействуют друг с другом.
- Препараты четвертого поколения включают сорбированные бифидосодержащие комбинированные пробиотики, которые также являются иммуномодуляторами.
- Пятое поколение представлено синбиотиками, содержащими компоненты пребиотического действия и облигатную микрофлору.
По форме выпуска
В настоящее время принятие пробиотиков можно осуществить в различных удобных формах:
-
Читайте также:
- Пробиотики в порошке – это сухие варианты.
- Сорбционные формы.
- Пробиотики в кишечнорастворимых капсулах.
- Жидкие пробиотики.
Какие именно варианты подходят, могут быть рекомендованы опытным специалистом, учитывая возраст и особенности конкретной ситуации.
Как принимать пробиотики?
Адекватные планы назначения биологически активных добавок должен разрабатывать лечащий врач. При этом учитываются индивидуальные особенности организма пациента и форма лекарственного средства.
Перед началом лечебного курса, важно ознакомиться с несколькими простыми, но обязательными правилами:
- принимать пробиотики следует за час до еды;
- при острой инфекции количество принимаемых доз может достигать 6 раз в сутки;
- препараты в виде порошка следует растворять в воде;
- капсульные формы необходимо запивать небольшим объемом воды;
- для малышей предпочтительны жидкие формы препаратов;
- дети постарше могут принимать порошки и капсулы;
- для предотвращения диареи во время путешествий, пробиотики назначаются в качестве профилактических средств.
Продолжительность назначенного курса зависит от поколения препаратов. Если пробиотик относится к 1 поколению, то рекомендованную дозу принимают в течение 2 – 4 недель. Препараты второго поколения назначают на неделю. На 7 дней (не более) рассчитывается лечебная схема для препаратов 3-го поколения. Терапию дисбактериоза проводят в несколько этапов.
Пробиотики в продуктах
Полезные микроорганизмы играют важную роль в поддержании здорового пищеварения. В каждой типичной корзине продуктов обязательно найдется продукт, содержащий большое количество полезных бактерий.
Если возникает вопрос: «Какие продукты помогут улучшить работу пищеварительной системы и восстановить микрофлору кишечника?», следует обратить внимание на перечень следующих продуктов:
- Лидер среди продуктов – йогурт с пробиотиками. Он производится путем переработки молока с добавлением полезных микроорганизмов. Регулярное употребление этого натурального продукта обеспечивает отличное пищеварение и укрепляет барьерные функции организма.
- Ценный для здоровья человека продукт с пробиотиками – кефир. Для его приготовления в свежее молоко добавляют кефирные зерна – культуры кисломолочных бактерий. Регулярное употребление кефира способствует улучшению иммунитета и защите от инфекций. Этот кисломолочный продукт допустим для употребления даже пациентам с лактозной непереносимостью.
- Квашеная капуста – источник витаминов, минералов и различных микроэлементов. При употреблении этого продукта можно не только обеспечить организм пробиотиками, но также получить лютеин и зеаксантин.
При пастеризации квашеной капусты все полезные компоненты разрушаются.
- Корейский продукт – кимчи – состоит из капусты, моркови, чеснока, соли, соуса, прошедшего закваску и выдержку (14 дней), и также является ценным источником полезных микроорганизмов для кишечника.
- Яблочный уксус обладает широким спектром действия и ценен своими пробиотическими свойствами.
- В популярном напитке, приготовленном из муки и солода с добавлением фруктов и меда, содержатся пробиотики. Квас – это не только вкусный напиток, утоляющий жажду, но и средство, способствующее нормализации работы кишечника.
- Некоторые виды сыра, приготовленные путем ферментации, содержат пробиотики. Гауда, Моцарелла, Чеддер, творог – богаты полезными бактериями.
- Маринованные огурцы благотворно влияют на пищеварение. При употреблении этого хрустящего продукта организм получает пробиотики и витамин К.
Маринованные огурцы с уксусом не содержат живых микроорганизмов в структуре.
- Нато и Мисо – блюда, приготовленные из соевых бобов с использованием ферментации. Это отличные пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
Современная медицина предлагает широкий выбор пробиотиков. Чтобы не запутаться при выборе, стоит ознакомиться с характеристиками различных групп и входящих в них препаратов.
Лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника
Самые востребованные продукты, способствующие восстановлению баланса микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, перечислены в таблице:
Лучшие сорбционные пробиотики
| НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОСОБЕННОСТИ |
|---|---|---|
| Бактистатин | Не содержит живых бактерий; благодаря цеолиту, устраняет токсины и аллергены; настраивает пристеночное пищеварение в кишечнике; укрепляет иммунитет, вырабатывает устойчивость к вирусам; прием пробиотика показан при аллергиях, гастрите и дисбактериозе | Жидкость, включенная в препарат, синтезированная из сенной палочки, губительно влияет на патогенную микрофлору и улучшает среду обитания полезным микроорганизмам; средство не до конца изучено, следовательно, противопоказано беременным и женщинам в период лактации |
| Пробифор | Производят в капсулах и саше; пробиотик для новорожденных назначают с первых дней жизни и взрослым; важно соблюдать дозировку, прописанную лечащим врачом | Если диагностирована врожденная недостаточность лактазы и дисфункция всасывания глюкозы-галактозы, Пробифор не назначают; побочных отклонений препарат не вызывает |
| Линекс | Отменный пробиотик после антибиотиков, для восстановления флоры кишечника малышей, начиная с рождения и до подросткового возраста | Капсулы не применяют если в анамнезе указана непереносимость лактозы или отмечается повышенная чувствительность к составляющим; возможен иммунный ответ организма в виде аллергии |
| Бифидумбактерин Форте | Выпускается в форме порошка либо капсул; назначают детям, не достигшим годовалого возраста и взрослым, с разницей в дозировке | Средство может спровоцировать аллергическую реакцию; у некоторых пациентов отмечают повышенную чувствительность к препарату |
| Экофлор | Имеет возрастные ограничения, не назначается детям до 3-х лет; до 5 лет доза разового приема не должна превышать 3 г (2 раза в день); от 5 лет – 5 г (дважды в сутки); от 10 лет – 5 г (2 – 3 раза в день) | При обострении язвенных болезней и в случаях наличия индивидуальной невосприимчивости к компонентам, препарат не назначают; при склонности к аллергии, возможны аллергические реакции |
Лучшие моно- и поликомпонентные пробиотики
| НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОСОБЕННОСТИ |
|---|---|---|
| Аципол | Первые назначения возможны начиная с третьего месяца от рождения; эффективен при колитах, энтероколитах, кишечной инфекции | Микс кефирного грибка и ацидофильных лактобацилл, создает не комфортные условия для жизнедеятельности патогенных микроорганизмов; первые употребления заслуживают особенного контроля, так как возможна высокая чувствительность к компонентам |
| Бифидумбактерин | Производят в виде капель, порошка, таблеток, свечей; отменно справляется с дисбактериозом, кишечной инфекцией, коликами; продолжительность терапевтического приема не может быть более двух недель; младенцам от полугода разрешено употреблять лишь порошковую форму, остальные виды – после 3-х лет | Средство является иммуностимулятором, настраивает функцию кишечника; при склонности к аллергии. Следует принимать пробиотик с осторожностью; возможна индивидуальная невосприимчивость |
| Бифиформ | Пробиотик назначают взрослым при острой диарее (по 1 таблетке, 4 раза в день); для восстановления правильной концентрации микроорганизмов (продолжительный курс до 3-х недель, трижды в день по таблетке); пробиотик для детей, рекомендуют давать по капсуле трижды в день (допускается извлечение порошка из оболочки, разведение в небольшом количестве воды) | В структуре симбиотика есть энтерококки и штаммы бифидобактерий; противопоказаний к применению препарата не выявлено, но возможны случаи индивидуальной невосприимчивости ингредиентов |
| Лактобактерин | Выпускают в удобных формах (таблетки, ампулы, жидкий препарат); педиатры практикуют применение средств с рождения; назначение пробиотиков для взрослых также возможно, но с более высокой дозировкой (5 доз трижды в день) | Препарат употребляют с осторожностью, за полчаса до приема пищи; при склонности к аллергии, возможны появления симптомов |
| Энтерол | Рекомендуют использовать детям от года и взрослым по два раза в сутки; дозировка не зависит от возраста, но курс лечения у старшего поколения более продолжительный (декада) | Если в анамнезе есть лактозная невосприимчивость, препарат исключают из терапевтических схем; в процессе лечения возможны болевые ощущения в животе, а также признаки аллергии; согласно инструкции, капсулы либо порошок следует принимать за час до приема пищи, хорошо запивая водой |
Лучшие синбиотики
| НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА | ОСОБЕННОСТИ |
|---|---|---|
| Биовестин – Лакто | Купирует процессы жизнедеятельности патогенных бактерий; создает вокруг болезнетворных микроорганизмов биологическую среду; педиатры назначают препарат детям с первых дней жизни, а также взрослым – суточная доза не более 12 мл | Включает в себя штамм быстро размножающихся микроорганизмов (лактобактерии и бифидобактерии); допустим к применению беременным и кормящим при запорах; средство назначают после лучевой терапии |
| Бион-3 | Эффективный пробиотик с богатым составом витаминов и минералов; способствует укреплению иммунитета; восстанавливает нормальную концентрацию микроорганизмов после антибиотикотерапии; после попадания в кровь, таблетки разносят питательные вещества в ткани | Препарат состоит из бифидобактерий и лактобактерий; согласно инструкции, его назначают с 14 лет, не более 1 таблетки в сутки; принимают лишь после консультации с врачом, так как есть противопоказания (почечная недостаточность, гиперкальциемия, дисфункция щитовидной железы) |
| Максилак | Живой пробиотик – БАД, насыщенный лактобактериями четырех видов, бифидобактериями, лактококками, стрептококками; присутствие олигофруктозы, создает оптимальные условия для жизнедеятельности полезных бактерий для кишечника и подавления вредной флоры; детям назначают с 3-х лет; применимо при антибиотикотерапии, при запоре и поносе, дисбактериозе | Средство защищено оболочкой, позволяющей хранить препарат при высоких температурах; при повышенной чувствительности к синбиотикам, вещество не назначают |
| Наринэ Форте | Пробиотик выпускаемый в жидком виде из штамма ацидобактерий; микроорганизмы отличаются высокой жизнеспособностью, соответственно, пролонгированным действием пробиотика; напиток стоит употреблять при дисбактериозе кишечника, кишечных инфекциях | Эффективное средство после лечения антибиотиками, кортикостероидами, при акклиматизации; допустимо к применению после лучевой терапии; противопоказанием может быть лишь индивидуальная невосприимчивость |
| Нармофлорин | Биокомплекс с высокой эффективностью при дисбактериозе; показан при атеросклерозе, так как способствует снижению холестерина; назначают при язвенных заболеваниях, нарушении микробиоценоза | Допустим к применению при непереносимости лактозы и белка молока (коровы); натуральный пробиотик по составу; возможна индивидуальная непереносимость вещества |
Для определения наиболее подходящих пробиотиков в конкретной ситуации следует обратиться к гастроэнтерологу. Только после установления диагноза и выявления причины, спровоцировавшей развитие патологии, специалист сможет дать рекомендации по выбору пробиотиков. Также врач разработает индивидуальные лечебные схемы и пояснит, как правильно принимать пробиотики – до или после еды.
Противопоказания
Перед началом курса приема пробиотиков необходимо проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Большинство препаратов не рекомендуется при высокой чувствительности к молочным продуктам, а также имеют возрастные ограничения.
В некоторых аннотациях может быть указано, что применение препаратов запрещено для беременных и кормящих женщин. Не все пробиотики подходят для комплексной терапии онкологических заболеваний. Учитывая индивидуальные особенности каждого человека, перед началом лечения необходимо получить консультацию у ведущего специалиста, чтобы избежать возможного вреда здоровью.
Заключение
Пробиотики для кишечника – в основном представлены живыми микроорганизмами. Они способствуют улучшению работы пищеварительной системы и являются средством профилактики многих серьезных заболеваний. Для достижения максимального эффекта от препаратов необходимо соблюдать рекомендации по их хранению и использованию, а также точно следовать инструкциям врача.
Частые вопросы
Какие пробиотики рекомендуются для восстановления микрофлоры кишечника?
Для восстановления микрофлоры кишечника рекомендуется выбирать пробиотики, содержащие широкий спектр полезных микроорганизмов, таких как Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus и другие.
Как определить, какие пробиотики подходят лучше всего для восстановления микрофлоры кишечника?
Для определения наиболее подходящих пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника, следует обратить внимание на количество живых культур, соответствие нужным штаммам бактерий, а также наличие дополнительных компонентов, способствующих улучшению пищеварения.
Как долго следует принимать пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника?
Длительность приема пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника может варьироваться в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача, однако обычно курс составляет от нескольких недель до нескольких месяцев.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе пробиотиков обращайте внимание на содержание живых бактерий, предпочтительно выбирать препараты с высокой концентрацией полезных микроорганизмов.
СОВЕТ №2
Выбирайте пробиотики, которые содержат разнообразные штаммы бактерий, так как разнообразие микроорганизмов способствует более эффективному восстановлению микрофлоры кишечника.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на форму выпуска пробиотиков: капсулы, порошок, жидкость. Выберите форму, которая удобна для вас и соответствует вашим предпочтениям.
-
Читайте также:
Загрузка...
