Беспокойный ритм современной жизни, постоянные стрессы и напряжение часто вызывают внезапные скачки артериального давления. Это может негативно сказаться на работе всего организма со временем.
Люди сегодня уже привыкли не обращать внимание на постоянную усталость, периодическую головную боль и общее недомогание.
Чаще всего они прибегают к приему тонизирующих или обезболивающих препаратов и продолжают свой обыденный образ жизни, пока проблемы с сердечно-сосудистой системой не станут очевидными. Чтобы контролировать работу своего сердца и показатели артериального давления, необходимо использовать специальный тонометр.
Поскольку повышенное артериальное давление наблюдается у более чем 45% населения планеты, каждому человеку будет полезно знать, как правильно измерять давление электронным тонометром в домашних условиях.
Условия измерения
Для получения достоверных данных о давлении следует придерживаться основных рекомендаций:
- За час до измерения необходимо воздержаться от курения, употребления кофе и принятия ванны;
- Если ваш тонометр оснащен манжетой для предплечья, ее всегда нужно располагать на одном уровне с сердцем.
- Не разговаривайте во время процедуры;
- Измерять давление лучше всего в сидячем состоянии через 5 минут после отдыха. Частый недосып плохо влияет не только на давление, но и на весь организм;
- Для точной оценки состояния организма давление необходимо измерять ежедневно в одно и то же время;
- Строго запрещено выполнять любые физические упражнения перед процедурой;
- Для получения наиболее достоверных показателей, запрещено сгибать спину, закидывать ногу за ногу и сидеть в позе лотоса;
- Если нужно перемерить давление, тогда между процедурами нужно сделать перерыв минимум 15 минут;
- Перед измерением АД, следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Специалисты рекомендуют проводить процедуру минимум через 45 минут после приема пищи;
- Помещение, в котором находится человек, не должно быть душным или холодным, так как это негативно отразится на итоговых показателях;
- Кардиологи рекомендуют вносить данные аппарата в специальный дневник или тетрадь, указывая при этом точное время и дату проведения процедуры, а также названия принимаемых медикаментов.
Регулярное измерение давления необходимо для точной оценки воздействия используемых лекарств на организм.
Специалисты рекомендуют провести минимум 3–4 замера. Первый показатель, как правило, не учитывается, потому что он сильно отличается от всех последующих.
Например, если первый раз результат был 160/95, а в следующий раз уже 135/90 и 134/86, тогда нужно учитывать средний показатель из 2 и 3 измерения. Если отмечается повышенное давление, тогда нужно подождать 15 минут и измерить давление еще раз на той же руке, а потом на другой.
Температура помещения
Исследования показали, что температура окружающей среды оказывает влияние на кровяное давление человека. Так, в прохладной комнате давление может быть выше, чем в теплом помещении.
В уникальном исследовании участвовали две тысячи человек в возрасте до 63 лет, у которых была хроническая гипертония.
Все участники регулярно использовали назначенные им лекарства для нормализации артериального давления. В результате эксперимента было установлено, что при увеличении температуры в помещении на 1 градус давление уменьшалось на 0,6 мм рт. ст. А при снижении температуры на 1 градус показатели артериального давления возрастали на 0,63 мм рт. ст.
Считается, что оптимальная температура для человека в помещении составляет от +20 °C до +23 °C.
Положение тела
В сфере медицинской практики имеет значение определение артериального давления как в положении лежа, так и сидя. При этом ключевую роль играет не поза тела, а положение конечности, на которой проводятся измерения.
Необходимо обеспечить расслабленное и вытянутое положение руки вдоль тела.
Если пациенту удобнее проходить процедуру в положении лежа, то руку следует слегка поднять, чтобы она находилась перпендикулярно телу. Важно помнить, что во время измерения давления пациенту следует воздержаться от резких движений и разговоров, чтобы получить наиболее достоверные результаты.
Процедура измерения давления должна включать три измерения с интервалом в 15 минут, что позволит определить уровень давления с максимальной точностью. Если человек плохо спал накануне процедуры и занимался повседневными делами, то в положении лежа его давление будет значительно ниже.
По этой причине кардиологи все же рекомендуют измерять артериальное давление в положении лежа.
Важно отметить, что у пожилых людей и у пациентов с сахарным диабетом все чаще наблюдается специфическое состояние – ортостатическая гипотензия.
Из-за особенностей своего заболевания пациенты регулярно принимают специальные препараты, расширяющие сосуды, что также может повлиять на их артериальное давление.
Кроме того, бывают случаи, когда результаты измерений существенно отличаются друг от друга, даже при полноценном отдыхе и соблюдении всех рекомендаций. В таких ситуациях рекомендуется провести измерение артериального давления с помощью электронного тонометра 3 раза с интервалом в 60 секунд, после чего определить среднее значение.
Измерение давления электронным тонометром
Многие люди знакомы с процессом измерения давления с помощью обычного механического тонометра. Однако не всегда удобно пользоваться этим устройством. Для улучшения этого опыта были разработаны совершенно новые и универсальные устройства.
Благодаря этому сегодня практически в каждой аптеке можно найти удобный в использовании электронный тонометр. Использование этого устройства для измерения давления очень просто.
Электронный аппарат для измерения артериального давления
Процедура применения заключается в том, что человек должен осторожно надеть манжету и нажать кнопку “начать”. Устройство автоматически накачает манжету, выполнит все необходимые измерения и покажет на экране показатели артериального давления и пульса. Этот прибор особенно полезен для тех, кто должен измерять давление несколько раз в течение дня.
В зависимости от модели тонометра может быть установлена встроенная память, что крайне важно для людей с гипертонией. Благодаря этой функции врач сможет изучить все показатели давления во время приема определенного препарата. Это, в свою очередь, поможет подобрать наиболее эффективные лекарства, способные стабилизировать показатели артериального давления.
Если манжета вашего тонометра предназначена для запястья, следует соблюдать следующие рекомендации:
- Перед началом процедуры необходимо снять браслеты и часы, а также откатить рукав;
- Усаживайтесь на стул, не скрещивая ноги, слегка опираясь на стол. Попробуйте найти наиболее удобное положение, расслабьтесь;
- Разместите тонометр таким образом, чтобы его экран находился на расстоянии 3 см от места изгиба запястья. Застегните манжету плотно, но не слишком туго;
- Положите руку ладонью вниз на противоположное плечо. Обеспечьте, чтобы манжета тонометра была на уровне сердца – четвертого межреберья;
- Кнопку запуска нажимайте второй рукой, после чего подложите ее под локоть руки с тонометром;
- Не меняйте положение до завершения процедуры.
Во время измерения давления старайтесь не разговаривать и не делать лишних движений.
Поскольку все больше людей выбирает электронный тонометр для предплечья, всем будет полезно знать о том, как правильно пользоваться этим устройством:
- Садитесь на стул так, чтобы рука, на которой будете измерять давление, находилась на одной линии с сердцем и была при этом максимально расслабленной. Лучше всего сесть за стол, а сам прибор положить на столешницу. Либо вы можете сесть прямо на кровать, опираясь при этом на стену, а на ноги положить высокую подушку под обе кисти рук. Как отмечают специалисты, более точные результаты можно получить в том случае, если правша будет измерять давление на правой руке, а левша, соответственно — на левой;
- Одеваем манжету на зону предплечья таким образом, чтобы место выхода шланга легло по центру локтевого сгиба. Чтобы манжета удобно сидела на руке и не расстегивалась, ее длина должна быть минимум 30 см, а ширина – 14 см. Старайтесь застегнуть ее без складок и перекосов. Натяжение должно быть таким, чтобы под нижний край манжеты можно было просунуть указательный палец;
- после всех проделанных манипуляций нажимаем кнопку и уже через пару минут получаем результат. Если вы сомневаетесь в правильности вашего тонометра, тогда повторите процедуру через 15 минут.
Следующее измерение может немного отличаться от первоначального результата. Все зависит от мыслей, изменения эмоционального состояния и положения тела. Малейшие изменения в нашем сознании влияют на давление в сосудах. Кроме того, показатели давления зависят также от степени активности сердечных биоритмов.
Всегда важно помнить, что частое повышение АД в медицинской практике считается главным предвестником серьезных нарушений в работе организма.
Со временем гипертония может привести к развитию инсульта, инфаркта или даже спровоцировать летальный исход.
Самое опасное пограничное состояние при артериальной гипертензии все чаще диагностируется у пациентов, которые страдают периодическими скачками давления (от 150/95 мм рт. ст.). Именно таким больным кардиологи обязательно назначают постоянный контроль АД и ведение графика показателей.
Видео по теме
В этом выпуске передачи “Жить здорово!” с участием Елены Малышевой вы узнаете, как правильно проводить измерение артериального давления:
https://youtu.be/i67OAe1HVzU
В заключение можно сделать вывод, что измерение артериального давления является важным и достаточно сложным аспектом медицины.
Это связано с тем, что многие люди не обладают достаточными навыками для использования измерительных приборов и не следуют основным рекомендациям во время процедуры, что может привести к серьезным и непредсказуемым последствиям. Это влияет не только на точность получаемых данных о состоянии организма, но и на самого пациента, который в конечном итоге может получить неверный диагноз.
Частые вопросы
Как правильно измерить давление электронным тонометром?
Для правильного измерения давления электронным тонометром, сначала убедитесь, что вы сидите спокойно и расслабленно. Прикрепите манжету к верхней части предплечья, на уровне сердца, и следуйте инструкциям вашего тонометра для запуска процесса измерения.
Как часто следует калибровать электронный тонометр для достижения максимальной точности измерения?
Рекомендуется калибровать электронный тонометр каждый год, чтобы обеспечить максимальную точность измерения. Однако, если у вас возникли сомнения в точности измерений, обратитесь к профессионалам для калибровки тонометра.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильно подготовьтесь к измерению: убедитесь, что вы отдохнули перед измерением, не употребляли кофе, алкоголь или курение за 30 минут до измерения, сядьте удобно и расслабьтесь.
СОВЕТ №2
Правильно разместите манжету: убедитесь, что манжета тонометра плотно, но не слишком сильно обхватывает ваше плечо, и что она расположена на уровне сердца.
СОВЕТ №3
Повторяйте измерения: для повышения точности измерений рекомендуется измерять давление несколько раз с интервалом в несколько минут и учитывать среднее значение.
Загрузка...
