Плюсы и минусы эфирных масел от головной боли

Помимо таблеток, обладающих множеством побочных эффектов, есть множество безвредных способов, чтобы избавиться от надоедливой головной боли. Среди них ароматерапевтические средства.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия – это способ лечения различных заболеваний и неприятных ощущений, в основу которого заложено использование эфирных масел. Они имеют растительное происхождение, а также способны испаряться на воздухе и перегоняться с водяным паром. Основным способом проникновения летучих веществ являются дыхательные пути либо кожа.

Практики ароматерапии применяют уже очень давно. Это проведение религиозных обрядов, врачевание, косметология, парфюмерия и т.д. Но в далекие времена возможность иметь масла считалось роскошью. Сейчас эти средства доступны всем, но использовать их нужно правильно. Основная их польза заключается в следующем:

• оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, что помогает избавиться от тревоги, наладить сон и т.д.;
• обеспечивают облегчение при некоторых хронических заболеваниях.

Они способны оказывать влияние не столько на физическое состояние человека, сколько на его психологический и эмоциональный настрой.

“Эфирные масла”

Врачи отмечают, что эфирные масла могут быть полезным средством в борьбе с головной болью. Среди плюсов выделяют их натуральное происхождение и возможность расслабления мышц. Масла, такие как лаванда и мята, способны облегчить напряжение и улучшить общее самочувствие. Кроме того, ароматерапия может способствовать снижению стресса, что также положительно сказывается на состоянии пациента.

Однако специалисты предупреждают о возможных минусах. Эфирные масла могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи, если их использовать неправильно. Также не все пациенты ощущают заметное облегчение, и в некоторых случаях масла могут оказаться неэффективными. Врачи рекомендуют использовать эфирные масла как дополнение к традиционным методам лечения, а не как основное средство, особенно при хронических головных болях.

✦ Что делать, если болит голова от эфирных масел ✦ Галина Колосова. Ароматерапия

Виды масел при головной боли

Каждый ароматический эфир обладает определенным набором свойств, позволяющих ему оказывать благотворное воздействие при той или иной болезни. Основной причиной болей в голове современного человека являются стресс и эмоциональное перенапряжение, поэтому для борьбы с этим недугом часто выбирают масло с успокаивающим и расслабляющим действием. Но это далеко не весь список недугов.

Значительную роль в неприятных ощущениях играют простуды или инфекции, а также спазм сосудов, шуме и хронические мигрени. В этом случае выбираемые эфиры должны обладать спазмолитическим, анальгезирующим и противовоспалительным эффектом.

При лечении можно использовать как один ингредиент, так и сразу несколько, таким образом составляя собственные рецепты. Ароматерапия при сильной головной боли предполагает использование следующих однокомпонентных составов или смесей:

• лаванды – она способна снять нервное напряжение и мышечные спазмы, а также оказывает бактерицидное и антисептическое действие;
• мелиссы лекарственной – снимает боль, вызванную нервным истощением или простудой, что обусловлено ее способностью облегчать жар и тошноту;
• мяты – облегчает болевые ощущения, спровоцированные спазмом;
• розмарина – расслабляет после умственного перенапряжения и избавляет от мигрени;
• лимона – оказывает выраженное анальгезирующее воздействие;
• апельсина – способен повышать артериальное давление;
• чайного дерева – обладает противовирусным, иммуностимулирующим и успокаивающим влиянием;
• герани – устраняет спазмы сосудов, а также нормализует высокое артериальное давление и положительно сказывается на выраженном ПМС;
• пихтового масла – устраняет нервное напряжение и отеки, борется с насморком и вирусами;
• камфорное – обладает выраженным успокаивающим действием и часто используется при депрессиях, тревогах, шоках и стрессах;
• вербены – оказывает анальгезирующее, спазмолитическое и седативное действие;
• эвкалипта – вызывает обогащение крови кислородом, что помогает при усталости, гиподинамии, утомляемости, эмоциональных проблемах.

Следует учитывать, что не все компоненты стоит смешивать или сочетать. Если сделать это неверно, можно получить обратный эффект. Для нужного результата есть несколько правил:

• не сочетать противоположные свойства (например, успокаивающий эфир с маслом, возбуждающим нервную систему);
• смесь должна состоять менее чем из 5 ингредиентов;
• лавандовое масло сочетается со всеми остальными, а между собой хорошо комбинируются цветочные, хвойные и цитрусовые, каждый в своей группе (лимон + апельсин).

Перед употреблением следует хорошо ознакомиться со свойствами всех ингредиентов.

Способы применения

В зависимости от удобства и возможности эфиры используют несколькими способами:

1. Аромалампы – это вид холодной ингаляции с помощью специального приспособления. В воду добавляют несколько капель аромамасла от головной боли. Подобную процедуру можно проводить до 4-х раз в день продолжительностью от 5 до 20 минут.
2. Ингаляции – существуют двух видов: теплая и холодная. Ингалятор должен быть специальным, но помимо этого допускается вдыхание аромата из флакона. Под «теплым вариантом» подразумевается использование в качестве основы теплой воды.
3. Компрессы – представляют собой марлю, пропитанную составом из эфира и 10 мл спирта, либо теплой воды. Обработанную марлю помещают на больное место, например, лоб.
4. Массаж – применяют, смешивая растительное масло в качестве основы с добавлением масла от головной боли. Перед процедурой следует принять душ без каких-либо косметических средств, а после – спокойно полежать.
5. Ванна – делать не раньше, чем через 3 часа после еды, при температуре воды около 38С. Время процедуры занимает до получаса, а дозировка средства – 15 капель. После ванны не рекомендуется обтираться полотенцем, а лучше просто полежать и обсохнуть. Этот способ считается одним из самых действенных, поскольку воздействует не только через обоняние, но и через кожу. К тому же, теплая вода оказывает дополнительный расслабляющий эффект.
6. Втирания – осуществлять вокруг висков или за ушами.

Все процедуры рекомендуется проводить курсом, а не один раз. В среднем, курс длится 10 сеансов.

Стоит учесть, что в чистом виде эфир не используют, поскольку он является концентратом и может вызвать ожог!

Перед применением эфир разбавляют базовым маслом, которое составляет основу будущего состава. Самыми популярными в этом плане считаются льняное, хлопковое, кунжутное, виноградное и т.д.

Эфирные масла становятся всё более популярными как средство для облегчения головной боли. Многие пользователи отмечают их натуральный состав и приятный аромат, что делает использование масел, таких как лаванда или мята, не только эффективным, но и приятным ритуалом. Плюсы включают в себя возможность быстрого снятия напряжения и расслабления, а также отсутствие побочных эффектов, характерных для медикаментов. Однако не все так однозначно. Некоторые люди сообщают о том, что эфирные масла не всегда помогают, и их эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Кроме того, важно помнить о возможных аллергических реакциях и необходимости разбавления масел перед применением. Таким образом, эфирные масла могут стать полезным дополнением к традиционным методам лечения, но не стоит полагаться только на них.

Лучшие эфирные масла от головной боли

Противопоказания

Перед употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к тому или иному эфиру. Многие аромасредства имеют достаточно выраженное действие на человека, и неверное использование способно значительно ухудшить самочувствие. Общими противопоказаниями можно назвать:

• возраст до 3-х лет, некоторые составы нельзя использовать и до 6-ти лет;
• индивидуальная непереносимость;
• склонность к аллергическим реакциям;
• с осторожностью использовать при беременности и кормлении грудью, по возможности отказаться от применения.

При желании самостоятельно использовать эфирные масла от головной боли, необходимо предварительно посетить ароматерапевта, особенно беременным женщинам и детям.

Заключение

Несмотря на то, что ароматерапия является альтернативной, то есть не обладает доказанной научной эффективностью, многочисленные положительные отзывы и многовековое использование говорят о ее явном положительном влиянии на организм.

Вопрос-ответ

Какое эфирное масло убирает головную боль?

Дуэт эфирных масел лаванды и перечной мяты является одним из самых эффективных для снятия головных болей и лечения легкой мигрени, а также снятия нервного напряжения, эмоционального стресса и усталости.

В чем вред эфирных масел?

Самая частая причина побочных действий — передозировка. Многие думают, что чем сильнее запах, тем лучше. Но на деле слишком интенсивный аромат может привести к головным болям, тошноте, нарушениям сна, повышенной возбудимости или, наоборот, чрезмерной усталости.

Куда втирать эфирные масла от головной боли?

Лоб, затылок, затылок и виски — обычные места для облегчения головной боли. Вы также можете втирать его в область, где вы испытываете наибольшую боль. Перед использованием обязательно разбавьте эфирное масло базовым маслом, например, миндальным, оливковым или маслом жожоба. Избегайте попадания в глаза!

Куда наносить эфирное масло от головной боли?

Применение: нанести на лобно-височную область, макушку головы, затылочные бугры, область сонных артерий, мочки уха, подколенную впадину и локтевой сгиб 1-2 капли композиции.

Советы

СОВЕТ №1

Перед использованием эфирных масел от головной боли, обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные эфирные масла, полученные из натуральных ингредиентов. Обращайте внимание на сертификаты и отзывы, чтобы избежать подделок и неэффективных продуктов.

СОВЕТ №3

Экспериментируйте с различными маслами, такими как лаванда, мята или эвкалипт, чтобы найти то, которое наиболее эффективно помогает именно вам. Каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.

СОВЕТ №4

Не забывайте о методах применения эфирных масел. Их можно использовать в аромалампах, добавлять в массажные масла или использовать в ингаляциях. Найдите наиболее комфортный для вас способ.