Головная боль сегодня стала настолько часто досаждать людям, что большинство перестали обращать на нее внимание. Не застрахован от этого ни взрослый, ни ребенок. Современная медицина и в том числе реклама предлагают ненавязчивое решение: существует масса обезболивающих лекарств, которые помогают избавиться от мигрени. Не идет и речи о том, что любой недуг имеет свои предпосылки, и их необходимо выяснить и устранить, обратившись к специалисту.
Головные боли могут появляться как единожды, так и на протяжении длительного времени, раз за разом. Однако если у вас постоянно болит теменная часть головы – это может быть сигнал, говорящий о серьезных проблемах со здоровьем.
Природа боли в макушке
Сначала надо установить причины боли в теменной части головы. Основаниями редкой, эпизодической боли обычно становятся:
- кислородное голодание мозга, возникающее в плохо вентилируемых помещениях;
- стрессовые ситуации;
- чувствительность к погодным изменениям;
- усталость, накопившаяся в мышцах;
- употребление продуктов и напитков, расширяющих сосуды головного мозга (алкоголь, кофе, шоколад);
- умственное перенапряжение (чаще всего встречающееся у подростков и студентов).
Зачастую эти причины вызывают резь, ощущающуюся на самой верхушке головы или в лобных долях.
Бывают случаи, когда боль возникает спонтанно при прикосновении к макушке. Чаще всего это происходит по вине шампуней и гелей для душа, на которые возможна кожная аллергическая реакция. Следует помнить, что подобное характерно и для псориатических болезней. У девушек такую ломоту зачастую провоцируют волосы, перетянутые резинками в тугие прически.
Когда боли в темени повторяются, и вы уверены, что вышеперечисленное не является причиной, стоит незамедлительно обратиться к врачу – ноющие головные боли часто становятся симптомами следующих серьезных заболеваний:
- гипертензия или гипотензия: для повышенного давления свойственно наличие головокружения, а при пониженном – боль имеет давящий характер;
- шейный остеохондроз, ощущаемый онемением теменной части из-за защемления нервов, иногда присутствует пронизывающая, «простреливающая» боль;
- заболевания нервной системы;
- мигрень: темя наполняется острой, пульсирующей и усиливающейся при громких звуках или ярком свете болью, человек становится раздражительным, иногда впадает в сонливость;
- проблемы с шейным отделом позвоночника;
- наличие в организме инфекции: сопровождается сильной, нарастающей головной болью, повышением температуры и слабостью во всем теле;
- травмирование черепа.
Не стоит затягивать с обращением к врачу, когда боли в области темени сопровождаются снижением остроты зрения, тошнотой, проблемами вестибулярного аппарата (кружится голова, или вы теряетесь в пространстве), забывчивостью или обморочными приступами.
Врачи отмечают, что головная боль в области темени может иметь множество причин. Одной из наиболее распространенных является напряжение мышц шеи и головы, вызванное стрессом или длительным пребыванием в неудобной позе. Также причиной могут быть мигрени, которые часто проявляются в виде пульсирующей боли. В некоторых случаях дискомфорт может быть связан с проблемами с позвоночником, такими как остеохондроз, что приводит к сдавлению нервных окончаний. Врачи подчеркивают важность диагностики, так как подобные боли могут быть симптомом более серьезных заболеваний, включая нарушения кровообращения или воспалительные процессы. Рекомендуется обратиться к специалисту для определения точной причины и назначения адекватного лечения.
Профилактика головных болей
Их можно избежать, повышая тонус организма и улучшая самочувствие. Добиться этого можно следующими мерами:
Читайте также:
- Чаще выходите на свежий воздух. Кислород, попавший в кровь, наладит активную работу мозга.
- Пересмотрите свой рацион. Колющая боль в родничке может служить сигналом о недостаточном количестве в крови полезных веществ, получаемых из пищи. Употребление овощей и фруктов, дополнительных витаминных комплексов устранит проблему.
- Занимайтесь спортом. Физическая активность улучшит кровообращение в тканях и общую сопротивляемость организма.
- Откажитесь от вредных привычек или попытайтесь их ограничить. Они пагубно влияют на мозговую активность и здоровье.
- Больше отдыхайте. Старайтесь высыпаться, сон поможет избежать переутомления организма и теменных болей по утрам.
- Станьте стрессоустойчивым. От напряжения никуда не деться, но научитесь правильно реагировать, предусматривать его появление – это способствует избеганию многих проблем со здоровьем.
- При любой однообразной и продолжительной работе старайтесь уделять 5-10 минут разминке.
- Не пренебрегайте собственным здоровьем, не отказывайтесь от прохождения медицинских обследований.
- Сделайте себе массаж – круговые движения, чередуемые с акупунктурными нажатиями, снимут болевые ощущения и расслабят тело.
Домашние методы лечения
Если болит голова в области темечка, вас выручат народные средства. Они отлично помогут при черепных болях, вызванных переутомлением или стрессами:
- Луковую шелуху залить кипятком и настаивать час-полтора. Дважды в день выпивать полстакана настойки. Желательно употреблять его свежезаваренным. Это очень действенное средство, устраняющее головную боль в теменной области.
- Перечная мята, добавляемая в чай, уже через 20 минут обезболит вашу макушку.
- Свежий смородиновый сок, выпиваемый ежедневно, минимизирует частоту теменных спазмов.
- 30 граммов прополиса залить 100 граммами медицинского спирта (70- процентного) и оставить стоять 2 недели. Разведенную с водой настойку принимать по 20 капель трижды в день.
- Приложенное к затылку медное изделие или монетка из этого металла снимут тупую головную боль.
- На 60 грамм сушеного зверобоя взять 400 миллилитров горячей воды и настаивать 5 часов. Пить следует по 100 грамм перед каждым приемом пищи.
- На 100 граммов ромашки – пол-литра кипятка, подождать 2 часа. Профильтровать настой и принимать после еды.
- 20 граммов цветков василька залить 400 миллилитрами кипяченой воды и дать настояться час-полтора. Пить два раза в день.
- Насыпьте в тряпичный мешочек или в чистый носок 200-250 граммов морской соли и уберите на полчаса в морозильную камеру. После ее охлаждения поместите мешочек на теменную часть головы на 20 минут.
- Потрите на терке картофельный клубень, отожмите немного и переложите его в марлевую повязку. Компресс прикладывать к макушке.
- В 100 миллилитров сока цикория добавить мелко нарезанные кусочки алоэ, оставить на 3 часа. Принимать за раз трижды в день. При постоянном употреблении средство снизит риск повторного появления болей в затылке.
- К полулитрам кипятка засыпать 10 граммов сахара и 5 граммов корицы. После остывания пить по 30 мл через каждые полтора часа.
- К стакану кипятка добавить 50 граммов сушеного корня валерианы. Получившийся раствор томить около 30 минут. Лекарство предполагает недельный курс с ежедневным трехразовым приемом 100-150 граммов средства.
- В литре воды растворить 30 граммов каменной соли. В 100 граммов нашатыря (10-процентного) влить 10 граммов масла камфоры, хорошо взболтать и добавить в соленую воду. Получившаяся в результате реакция даст осадок в виде белесых хлопьев. Пока они не растворятся, необходимо перемешивать смесь. При использовании средство подогревается, наносится на макушку, и делается теплый компресс на 5-6 часов (или на ночь). Лекарство поможет не только от затылочной боли, но и при ушных заболеваниях.
Многие люди сталкиваются с головной болью в области темени, и мнения о причинах этого дискомфорта разнообразны. Некоторые связывают такие боли с напряжением и стрессом, особенно в условиях современного ритма жизни. Другие считают, что это может быть связано с неправильной осанкой или длительным пребыванием за компьютером. Есть и те, кто говорит о мигренях, которые могут проявляться в различных областях головы, включая темя. Также упоминаются проблемы с сосудами и повышенное давление как возможные факторы. Не редки случаи, когда люди связывают боли с изменениями погоды или даже с недостатком сна. В любом случае, важно прислушиваться к своему организму и при частых или сильных болях обращаться к специалисту для выяснения причин.
Итог
Помните, любая головная боль, в том числе теменная, — сигнал неоднозначный. Организм может переутомиться и требовать отдыха, а может предупреждать о серьезных проблемах со здоровьем. Самолечению в таком вопросе не должно быть места, ведь многие распространенные болеутоляющие маскируют боль, не воздействуя на источник ее проявления, установить который сможет только квалифицированный специалист. Особенно чреваты задержки в посещении поликлиник при болях, повторяющихся несколько дней.
Вопрос-ответ
Почему болит голова на темечке?
Болезненность в районе темечка обусловлена спазмом сосудов, повышенной нагрузкой на артерии. Сам по себе мозг болеть не может, но сосудистые структуры, пронизанные нервными окончаниями, могут. Для повышения артериального давления типичен пульсирующий характер дискомфорта.
Что значит, если голова болит сверху?
Сверху голова болит при вирусных заболеваниях, инфекциях, неврологических патологиях, онкологии. Наиболее распространенной причиной также выступает шейный остеохондроз. Часто при этом виде головных болей появляется головокружение.
Что может быть, если болит макушка головы?
Боль в макушке головы может быть вызвана различными причинами, включая напряжение мышц, мигрень, стресс, проблемы с шейным отделом позвоночника или даже синусит. Если боль постоянная или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, зрительные нарушения или сильная чувствительность к свету, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Какое давление, если голова болит сверху?
Н., руководитель нашей клиники: «По данным исследований, головная боль из-за высокого артериального давления может быть только в том случае, когда верхний показатель превышает 180 или нижний – 120 мм ртутного столба».
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению мышц шеи и головы, что часто вызывает головные боли. Попробуйте следить за тем, чтобы ваша спина была ровной, а плечи расслабленными.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно делайте перерывы, если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером. Каждые 30-60 минут вставайте, делайте легкую разминку и выполняйте упражнения для шеи и плеч, чтобы снять напряжение.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем стресса. Психоэмоциональное напряжение может быть одной из причин головной боли. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание и уровень гидратации. Недостаток воды и неправильное питание могут вызывать головные боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и получаете необходимые витамины и минералы из пищи.
Загрузка...
