Почему после массажа болит голова?

Массаж – замечательное и очень эффективное средство, которое назначается при многих заболеваниях. Его польза неоценима в борьбе с проблемами опорно-двигательного аппарата и кровеносной системы. Но важно помнить, что можно нанести вред здоровью, обратившись к неквалифицированному специалисту. Подобное легкомыслие чревато осложнениями. Достаточно часто встречается ситуация, когда после массажа болит голова. Попытаемся разобраться в причинах подобного явления.

Виды массажа и их воздействие

Выделяют две группы: европейский (к ней относится классический лечебный) и восточный массажи. Они различаются по своему подходу к процедуре.

Процедуры первой группы ориентируются на решение конкретной задачи с помощью воздействия на мышцы и ткани.

Восточные мануалы практикуют комплексное оздоровление. Работают с внутренними силами организма. Мобилизуют скрытые ресурсы на самостоятельную борьбу с болезнью.

После массажа у некоторых людей может возникать головная боль, что вызывает беспокойство и вопросы. Врачи объясняют, что это может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, массаж может привести к напряжению мышц шеи и головы, особенно если техника была слишком интенсивной. Во-вторых, во время массажа происходит активизация кровообращения, и если у человека есть предрасположенность к мигреням или головным болям, это может спровоцировать неприятные ощущения. Также стоит учитывать, что недостаток воды в организме может усугубить ситуацию, так как массаж способствует выведению токсинов, что требует дополнительной гидратации. Наконец, эмоциональное состояние пациента также играет роль: стресс и тревога могут усиливать болевые ощущения. Врачи рекомендуют следить за своим состоянием и при необходимости консультироваться с профессионалами.

Боль после массажа и мануальной терапии? Бояркин Денис

Классический

При наличии остеохондроза и других проблем с позвоночником в комплексном лечении может присутствовать массаж шеи, спины или воротниковой зоны, в зависимости от заболевания. Эта процедура:

• восстанавливает подвижность мышц;
• стимулирует кровообращение;
• снимает зажимы.

Восточные практики

В последние десятилетия азиатская культура все больше проникает в повседневную жизнь европейцев, их мануальные техники становятся популярными. Среди них можно выделить:

1. Китайский массаж Гуаша, выполняемый скребками. Его предлагают во многих косметических салонах. Проводить процедуру легко даже в домашних условиях. «Скребковый» массаж воздействует на организм через кожные покровы. Избавляет от головной боли, помогает при заболеваниях суставов, простудах, холецистите.
2. У женщин огромной популярностью пользуется массаж лица. Благодаря этой манипуляции мышцы становятся более подтянутыми, улучшается кровоток, кожа выглядит моложе.
3. Тайский массаж представляет собой сложную систему растягиваний, растираний и разминаний руками специалиста. Он немного схож с медитацией. Первое, что отмечают прошедшие процедуру – это ощущение расслабленности и покоя. Проходит стрессовое состояние. Плюс сохраняется целебное воздействие в виде избавления от суставных и мышечных болей.

После массажа многие люди сталкиваются с неприятным ощущением головной боли. Это может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, массаж может вызывать напряжение в мышцах шеи и плеч, что приводит к дискомфорту. Во-вторых, во время процедуры происходит активное кровообращение, и если у человека есть предрасположенность к мигреням или головным болям, это может спровоцировать неприятные ощущения. Также важно учитывать, что недостаток воды после массажа может привести к обезвоживанию, что также может стать причиной головной боли. Наконец, эмоциональное состояние и уровень стресса играют свою роль: расслабление может обострить уже существующие проблемы. Поэтому важно следить за своим состоянием и сообщать массажисту о любых дискомфортах.

От головной боли можно избавиться за 5 минут! | Доктор Демченко

Детям

Ребенку массаж можно начинать делать с первых месяцев жизни (педиатры обычно назначают в трехмесячном возрасте). Если процедуру провести грамотно, она поможет избежать многих проблем со здоровьем и ускорит развитие малыша.

Правильный детский массаж:

• стабилизирует пищеварение;
• нормализует сон;
• снимает гипертонус мышц;
• улучшает обменные процессы;
• укрепляет иммунитет.

Детей массируют без приложения силы, потому что скелет малыша достаточно хрупок. В основном это поглаживающие и легкие разминающие движения. Его может делать мама самостоятельно, предварительно освоив технику под контролем профессионального массажиста.

Это лишь малая часть массажных процедур, предлагаемых сегодня салонами, лечебными учреждениями и центрами нетрадиционной медицины. Выбирая, важно помнить главное: проводить процедуру должен квалифицированный специалист. Иначе она станет причиной больших проблем со здоровьем. Одно из побочных явлений – головная боль.

Решив пройти курс массажа, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Данная процедура при некоторых заболеваниях противопоказана.

Причины возникновения головной боли

Дискомфорт в области головы после массажа объясняется строением тела человека. Важнейшим органом его является позвоночник, от которого зависит общее состояние. Любые нарушения: смещения, зажимы и прочее немедленно сказываются на здоровье.

Особенно это относится к воротниковой зоне. Позвонки здесь очень уязвимы из-за того, что расположены близко друг к другу, окружены довольно слабыми мышцами, но при этом нагрузка на них весьма сильная. Массировать эту проблемную зону нужно особенно аккуратно.

Во время массажа шейные позвонки могут сместиться при неправильно распределенном давлении. Это спровоцирует очень сильную головную боль.

Можно выделить несколько основных причин, по которым массаж приносит дискомфорт.

Техника

Специалист может подобрать неподходящую для конкретного случая методику воздействия. Некоторые мануалы считают, что массажные манипуляции обязательно должны быть болезненными, а неприятные ощущения во время или после сеанса – норма. Прилагая силу без учета особенностей пациента, они рискуют повредить позвоночник. Возможны и такие симптомы, как:

• головокружение;
• мышечная слабость;
• тошнота;
• рвота;
• общее недомогание.

Кроме того, у некоторых пациентов после массажа шеи кружится голова (особенно если сеанс проводился на голодный желудок) и повышается температура.

Непрофессионализм массажиста

Перед началом курса убедитесь, что специалист обладает достаточным уровнем квалификации. Обращайтесь исключительно к профессионалам, в сертифицированные медицинские учреждения. Любительские манипуляции могут не только вызвать головную боль, но и стать причиной травмирования тканей мышц и нервов. Последствия такого «лечения» придется исправлять очень долго.

Повреждение позвоночной артерии

Еще одной причиной сильной головной боли после массажа может стать деформация или продавливание позвоночной артерии в шейном отделе. Такая травма приводит к спазму сосудов, доставляющих кровь к мозгу. Возникает кислородное голодание, голова болит и может закружиться. Иногда после сеанса человек теряет сознание. Привести к подобным последствиям способно минимальное смещение позвонков или неправильный поворот головы во время массажа.

Отметим, что недомогание чаще появляется после массирования у гипо- либо гипертоников. В этом случае нужно поставить вопрос о целесообразности назначения массажа в качестве лечебной процедуры.

Внимание: головная боль может стать следствием нормализации кровообращения в шее и резкого притока кислорода к мозгу. Подобная реакция характерна для людей с вегетососудистой дистонией.

Почему болит голова после массажа. Массаж спины и шеи. Why have a headache after a massage

Противопоказания

Массаж воротниковой зоны – достаточно универсальная процедура. Но не стоит забывать о том, что это активное вмешательство и имеет свои противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• жар;
• кровоточащие раны;
• варикоз;
• аневризма аорты;
• гнойничковые образования.

С осторожностью назначают массаж пациентам, у которых диагностированы:

• онкологические структуры;
• психические расстройства;
• ишемия;
• патологии органов брюшной полости;
• легочная и сердечная недостаточность.

При соблюдении всех необходимых условий и мер предосторожности курс массажа ускорит выздоровление и даст заряд бодрости. Если же побочный эффект в виде недомогания все-таки возник, с ним нужно бороться.

Лечение

Головная боль обычно появляется на фоне повышения артериального давления и сопровождается тошнотой и учащением пульса. Терпеть эти симптомы нельзя, иначе будет нанесен вред:

• сердцу;
• сосудам;
• мозгу;
• нервной системе.

Запущенная головная боль становится хронической, возрастает тревожность, развиваются депрессивные состояния.

Самый простой способ избавиться от дискомфорта – принять обезболивающее, но врачи не рекомендуют сразу пить таблетки.

Зачастую помогает отдых в проветренном помещении. Хорошо снимают боль прохладный компресс или капустный лист, приложенные к голове.

Если массирование проводилось в состоянии голода, нужно плотно поесть. Выпить чай с сахаром и лимоном или заварить ромашку.

Обычно головная боль через некоторое время исчезает. Если этого не произошло, необходимо обратиться к врачу, а массажные процедуры пока прекратить.

Итог

Стоит еще раз подчеркнуть, что массаж – это прекрасная древняя оздоровительная процедура. При грамотном исполнении она помогает избавиться от множества физиологических и эмоциональных проблем. Но подойти к выбору метода воздействия и мануала, который будет его проводить, нужно очень серьезно. Не стоит гнаться за модой и бежать в сомнительные салоны. Предварительно надо проконсультироваться с врачом. Тогда после массажа не будет ни головных болей, ни других негативных последствий.

Вопрос-ответ

Почему плохое самочувствие после массажа?

Любое терапевтическое воздействие – это стресс для организма. Побочные эффекты массажа проявляются нечасто, но они всё же существуют. И мышечная боль после массажа – адаптивная реакция организма. Таким образом, он привыкает к новому воздействию.

Как массаж влияет на голову?

В процессе массажа импульсы по нервным волокнам от периферии к центру попадают в головной мозг и вызывают седативное (расслабляющее) и благоприятное воздействие, улучшая питание тех областей мозга, которые вызвали мышечный спазм.

Как выходят токсины после массажа?

Массажные движения стимулируют систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма.

Должна ли быть боль после массажа?

Часто после массажа появляется легкая боль, и это, на самом деле, хороший знак — ваше тело откликнулось на работу, и теперь в нем начинается активное восстановление. Дело в том, что массаж стимулирует кровообращение, улучшая приток свежей крови и кислорода к мышцам, которые в ответ получают своего рода «заряд энергии».

Советы

СОВЕТ №1

Обязательно сообщите массажисту о своих ощущениях. Если вы чувствуете дискомфорт или напряжение во время массажа, это может привести к головной боли. Открытое общение поможет избежать неприятных последствий.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды до и после массажа. Обезвоживание может стать причиной головной боли, поэтому важно поддерживать водный баланс, особенно после процедуры, когда мышцы расслабляются и могут выделять токсины.

СОВЕТ №3

Избегайте массажа в дни, когда вы уже чувствуете головную боль или мигрень. Лучше отложить процедуру до полного выздоровления, чтобы не усугубить состояние.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свою позу и уровень стресса. Часто головные боли могут быть связаны с напряжением в шее и плечах. Регулярные упражнения на растяжку и релаксацию помогут уменьшить риск возникновения головной боли после массажа.