Проблемы с уровнем артериального давления – одно из наиболее распространенных заболеваний в настоящее время. Отклонение показателей от нормы характерно для пациентов всех возрастов.
Кроме того, опасность представляет не только повышенное, но и сниженное давление. Ведь низкое АД может указывать на развитие серьезных заболеваний или на общую усталость организма в целом, а также сердечно-сосудистой системы в частности.
Причины и факторы риска
В первую очередь, следует отметить, что пониженное давление характеризуется уровнем, который на 20-30 % ниже обычных значений для данного пациента.
Колебания верхнего артериального давления в пределах 10-15 процентов считаются нормальными и не представляют опасности. Они могут быть вызваны различными внешними факторами, которые не влияют на здоровье пациента.
Однако если верхнее давление упало более, чем на 25%, это может вызвать определенную тревогу. Главной причиной низкого верхнего давления является генетическая предрасположенность человека. Однако само по себе “плохое” наследие практически никогда не вызывает такого снижения давления, которое негативно сказывается на организме.
Одной из основных причин, вызывающих ненормально низкое верхнее давление, является сильное утомление. Такое переутомление может быть как физическим, так и психологическим. Особенно часто сниженное давление связано с умственным перенапряжением и недостатком физической активности.
Люди, склонные к гипотонии, часто сталкиваются с пониженным систолическим давлением, если занимаются умственным трудом и игнорируют физические упражнения или активный образ жизни.
В случае постоянного дефицита движений, обменные процессы ухудшаются, уровень кислорода и необходимых микроэлементов в крови снижается, а объем воздуха, поступающего в легкие, уменьшается. Кроме того, функциональное состояние сердечной мышцы может ухудшаться, что со временем приводит к значительному снижению артериального давления.
Работа во вредных и сложных условиях также может быть причиной развития гипотонии. Люди, вынужденные работать при повышенной влажности, под землей, при высокой температуре и недостатке кислорода, часто сталкиваются с пониженным верхним давлением.
Эти условия сами по себе опасны для здоровья, и если к ним добавить чрезмерное напряжение и повышенную концентрацию внимания, организм с большой вероятностью будет постоянно переутомлен, что приведет к снижению верхнего давления.
Нарушение режима также может способствовать развитию пониженного артериального давления.
Особенно негативно влияет недостаток сна на показатели давления.
Если человек регулярно спит менее 6-7 часов в сутки, это способствует развитию гипотонии. Также на давление влияют другие нарушения, например, нарушения в чередовании «быстрого» и «медленного» сна.
Избыточный вес, который обычно связан с развитием гипертонии, в определенных случаях также может быть причиной снижения давления. Это особенно часто происходит при недостаточной физической активности и работе, связанной со сидячим образом жизни.
Еще одной причиной гипотонии является неправильное питание. Недостаток важных витаминов и микроэлементов, в первую очередь – элементов железа и натрия, в рационе питания может вызвать снижение давления.
Смена климатической зоны проживания или резкое изменение погодных условий также может стать причиной понижения давления.
Для людей с низким давлением осенний и весенний период являются наиболее опасными, так как характеризуются резкими и порой кардинальными изменениями погоды.
Все эти факторы обычно не представляют серьезной угрозы для здоровья пациента, но причины, вызывающие пониженное верхнее давление, могут быть более серьезными.
Сильное эмоциональное напряжение также способно вызвать снижение верхнего давления, однако оно обычно восстанавливается со временем.
Опасные причины
Существуют опасные для жизни причины, которые могут вызывать пониженное верхнее давление, включая:
- дефекты сердечного клапана;
- медленный пульс;
- сахарный диабет;
- интоксикация;
- травма головы.
Если складки клапана не выполняют свои функции должным образом, нарушается ритм открытия и закрытия отверстий между камерами сердца.
Это приводит к нарушению гемодинамики – необходимому для организма движению крови, вызванному разницей в давлении в различных частях кровеносной системы. В результате верхнее давление снижается. Такие изменения чаще всего вызываются развитием ревматизма.
Медленный пульс – это патологическое снижение частоты сердечных сокращений. Если ритм работы сердца снижается до уровня менее 55 ударов в минуту, это опасно для циркуляции крови.
В результате клетки организма плохо снабжаются кислородом и другими необходимыми веществами. Медленный пульс может привести к инсульту или инфаркту и гибели пациента. Основными причинами такого состояния организма являются перенесенный сердечный приступ, ишемическая болезнь, миокардит или атеросклероз.
Сахарный диабет также может вызывать снижение АД. Ведь насыщение крови глюкозой приводит к увеличению показателя ее вязкости.
В результате кровь гораздо хуже циркулирует по кровеносным сосудам, что может привести к гипотонии.
Угнетение сердечной деятельности в результате воздействия на контролирующие участки головного мозга различных ядов также может стать причиной опасного снижения АД. Источником ядов могут стать, в том числе, испорченные пищевые продукты или ядовитые грибы.
Внешнее физическое воздействие также может вызывать подобную реакцию организма. Травмы головного мозга – в результате воздействия на координирующие работу сердечно-сосудистой системы центры. Травмы, сопровождающиеся кровотечением, особенно не всегда своевременно диагностируемым внутренним – в результате значительной кровопотери.
Все эти причины плохо влияют на организм человека, поэтому игнорирование такого серьезного симптома, как снижение АД, для пациента, страдающего подобными заболеваниями, может быть смертельно опасным. Наличие любого из вышеперечисленных заболеваний – повод для обращения за врачебной помощью при снижении давления.
Если верхнее давление низкое, что делать в домашних условиях?
Однако в большинстве случаев пониженное артериальное давление не приводит к серьезным негативным последствиям для здоровья.
Поэтому большинство врачей не считают необходимым выписывать больничный лист и проводить специальное лечение при гипотонии.
Тем не менее, гипотония может негативно сказываться на работоспособности, концентрации внимания и общем самочувствии человека. Поэтому важно знать основные способы нормализации давления.
Читайте также:
Если причины пониженного систолического давления не связаны с серьезными заболеваниями и травмами, рекомендуется симптоматическое лечение. Для мягкого повышения давления в домашних условиях без негативных последствий для организма можно воспользоваться следующими методами.
Принятие десяти – пятнадцати капель настойки родиолы розовой возвращает организму тонус и нормализует низкое артериальное давление. Также для этой цели можно использовать настойку левзеи.
Настойка родиолы розовой
Эффективен также экстракт зеленого чая, доступный в форме таблеток. При пониженном верхнем давлении достаточно принять две-три таблетки этого средства. Для усиления и продления эффекта рекомендуется принимать вместе с экстрактом зеленого чая две — три таблетки аскорбиновой кислоты.
Эффективным средством является также настойка женьшеня. Ее лучше принимать с каким-либо натуральным соком. Например, хороший результат дает употребление 10 капель настойки, разведенных в стакане свежевыжатого виноградного сока. Если употребление сладкого сока нежелательно, можно развести женьшень в смеси, состоящей из одной части сока и одной части минеральной воды без газа.
Положительно воздействует на гипотоников также настойка китайского лимонника.
Ее необходимо употреблять по одной чайной ложке один раз в день. Лучше всего принимать это средство сразу же после пробуждения. Для усиления эффекта в лимонник можно добавить 25 капель кордиамина.
Существуют также другие способы нормализации артериального давления. Гипотоникам следует обратить внимание на свое питание. Необходимо употреблять достаточное количество поваренной соли, необходимые витамины и микроэлементы.
Умеренная физическая активность также способствует повышению давления. Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, делать легкие пробежки и заниматься другими видами физической активности, которые не переутомляют организм.
Продолжительность сна должна составлять не менее 7 и не более 9 часов в сутки.
Нормализация режима сна – один из основных способов восстановления приемлемых показателей давления.
Наконец, еще одним способом восстановления нормальных показателей артериального давления является восстановление душевного здоровья и равновесия. Ведь причинами гипотонии могут быть некоторые виды депрессивного расстройства.
Злоупотребление кофе и продуктами, содержащими кофеин, может быть опасно для гипотоников, так как приводит к чрезмерной активизации сердечной мышцы.
Видео по теме
Рассмотрим основные причины внезапного снижения артериального давления:
Факторы, влияющие на уменьшение давления, очень разнообразны. Основное важное значение для поддержания здоровья имеет выявление конкретного заболевания и его успешное лечение. Если гипотония не связана с серьезными патологиями, существует множество способов нормализации показателей артериального давления.
Частые вопросы
Какие могут быть причины пониженного верхнего давления?
Пониженное верхнее давление, или систолическое давление, может быть вызвано различными факторами, такими как дефицит жидкости в организме, сердечная недостаточность, некоторые лекарственные препараты, анемия, эндокринные расстройства и другие заболевания.
Какие способы нормализации пониженного верхнего давления?
Для нормализации пониженного верхнего давления рекомендуется увеличить потребление жидкости, употреблять пищу, богатую солями, контролировать уровень физической активности, избегать длительного пребывания в вертикальном положении, а также проконсультироваться с врачом для подбора оптимального лечения и рекомендаций.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проведите консультацию с врачом для выявления причин пониженного верхнего давления. Это может быть связано с недостатком железа, сердечными проблемами или другими заболеваниями, поэтому важно установить точный диагноз.
СОВЕТ №2
Измените свой образ жизни, включая в рацион питания больше овощей, фруктов, орехов, зеленых листьев и морепродуктов. Это поможет улучшить общее состояние организма и нормализовать давление.
СОВЕТ №3
Уделите внимание физической активности, включая умеренные аэробные упражнения, йогу или пилатес. Регулярные занятия спортом помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и стабилизировать давление.
Загрузка...
