После рождения ребенка у многих женщин возникают проблемы со здоровьем. Ухудшение самочувствия происходит прежде всего из-за физических усилий, которые прилагала женщина во время родовой деятельности. Головные боли после рождения младенца беспокоят каждую вторую даму. Чем же обусловлено возникновение этого тревожного симптома, читайте далее в статье.
Естественные факторы, влияющие на развитие послеродовых головных болей
- Чрезмерная нагрузка во время родов, в том числе на сосудистую и мышечную системы. Сильное перенапряжение организма часто приводит к возникновению головной боли.
- Гормональная перестройка. Сама по себе беременность провоцирует изменения в эндокринной системе. Тяжелое протекание родового процесса, его затянувшийся характер, отсутствие грудного молока, а также прием гормональных контрацептивов могут спровоцировать сбой в работе эндокринной системы и привести к возникновению болезненных ощущений в области головы.
- Кислородная недостаточность. Организм женщины подвергался серьезным нагрузкам во время вынашивания ребенка, отдавая полезные вещества будущему малышу. Поэтому часто возникает гипоксия, влекущая за собой приступы головной боли.
- Послеродовая депрессия. Помимо положительных эмоций, связанных с появлением долгожданного ребенка, в жизни матери возникают определенные трудности, причинами которых могут стать разлад в отношениях с отцом ребенка, сложности с грудным вскармливанием, физическая слабость, отсутствие помощи со стороны близких, а также финансовые затруднения.
- Восстановление менструации. По различным причинам у молодых матерей в послеродовой период цикл может сбиваться. Это зависит от многих факторов: возраста родившей женщины, степени ослабления организма, питания и других. При отсутствии менструации более двух месяцев после рождения малыша могут возникнуть ухудшение самочувствия и неприятные ощущения в области головы.
- Сильная потеря крови во время родов.
- Стресс, переутомление, а также недостаток сна и повышенная тревожность.
- Кесарево сечение или использование во время родов спинальной анестезии.
- Погодные условия. Резкое изменение климата, магнитные бури, колебание атмосферного давления вызывают ухудшение здоровья, особенно у метеозависимых женщин.
Это естественные причины, провоцирующие болезненные ощущения в области головы, которые не требуют обращения к врачу и успешно проходят при изменении режима дня и корректировке образа жизни.
Послеродовые головные боли могут быть вызваны как естественными, так и патологическими факторами. Врачи отмечают, что среди естественных причин часто встречаются гормональные изменения, связанные с адаптацией организма к новым условиям. Уровень эстрогена и прогестерона резко меняется, что может приводить к головным болям. Также недостаток сна и стресс, вызванный уходом за новорожденным, играют значительную роль.
Среди патологических факторов врачи выделяют такие состояния, как мигрень, повышенное артериальное давление и даже инфекции. Например, послеродовая инфекция может вызывать сильные головные боли, требующие медицинского вмешательства. Важно, чтобы женщины, испытывающие подобные симптомы, обращались к специалистам для диагностики и назначения адекватного лечения. Врачи подчеркивают, что своевременное выявление причин головной боли может значительно улучшить качество жизни молодой матери.
Патологические причины
- Вегетососудистая дистония. Проблемы с сосудистой системой у женщин до беременности могут проявиться с большей силой в послеродовой период. Это связано с чрезмерной нагрузкой на организм во время родового процесса. Для подобного состояния характерно возникновение пульсирующих ощущений в области висков.
- Венозная энцефалопатия, развившаяся на фоне кислородного голодания мозга. Венозный застой провоцирует боль, которая локализуется в лобной, височной, теменной областях и носит давящий и распирающий характер. Приступы могут усиливаться при кашле и чихании. Состояние нередко сопровождается бледностью кожи и появлением синих кругов под глазами.
- Шейный остеохондроз. Проблемы с позвоночником обостряются после рождения ребенка. При этом симптомы представляют собой простреливающие боли в шее и плечах, усиливающиеся при смене положения тела, поворотах головы, усугубляющиеся постоянным перенапряжением.
- Патологии эндокринной системы. Серьезные нарушения гормонального фона могут проявляться следующим образом:
- перепады настроения, частая плаксивость, раздражительность и даже агрессия;
- чувство вины при отсутствии грудного молока, подавленность, появление негативных мыслей и мнительность;
- выпадение волос, ухудшение состояния кожи, чрезмерная пигментации, сыпь;
- лишний вес или, наоборот, резкое похудение после рождения малыша;
- альгодисменорея;
- снижение полового влечения, отсутствие либидо.
- Мигрень. Если у женщины до беременности была предрасположенность к этому неврологическому недугу, после появления на свет малыша его симптомы усиливаются. Приступы боли локализуются в одной части головы и могут сопровождаться пульсирующими ощущениями, светобоязнью, повышенной чувствительностью к резким запахам и громким звукам.
- Неправильное питание. Несбалансированная пища, вредные продукты с вкусовыми добавками и консервантами оказывают негативное влияние на состояние здоровья матери в послеродовой период. Некоторые продукты содержат тирамин, провоцирующий появление болезненных ощущений. К ним относятся определенные сорта сыра, орехи, копчености, консервы, шоколад и кофе. Кроме того, на самочувствии женщины негативно сказываются алкоголь и курение.
Также Вас могут заинтересовать информационные материалы на темы: головные боли после секса, головные боли у женщин и боли в голове после спинальной (эпидуральной) анестезии.
Гимнастика после родов при болевом синдроме
Цефалгию можно устранить с помощью следующих специальных упражнений, которые не займут много времени, снимут спазмы сосудов, улучшат кровоток:
- Сидя на стуле, наклонить голову вперед, досчитать до 10. Медленно вернуться в исходное положение. Повторить несколько раз.
- При перенапряжении поможет массаж шеи. Положить сомкнутые руки на нижнюю часть шеи, провести растирание и массирование этой области.
- Для мышц спины подойдет упражнение «лодочка». В положении лежа на животе вытянуть руки и ноги и одновременно поднимать их вверх.
- Медленные наклоны головы к плечам, вперед и назад, а также круговые движения.
- Неторопливое поднятие вверх вытянутых перед собой рук с разведением в сторону.
- Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, соединить кисти верхних конечностей за головой. Медленно подниматься, пытаясь коснуться лбом коленей.
- Упереться ладонями в стену. Плавные отжимания помогают держать в тонусе грудные мышцы.
- Приседания с вытягиванием перед собой рук.
- Широко расставив нижние конечности и положив руки на пояс, выпрямить спину. Выполнить 10 приседаний.
- При шейном остеохондрозе уменьшить болевой синдром помогут простое давление на точки, находящиеся между головой и началом позвоночника, а также круговые движения, совершаемые большими пальцами в этой области.
- Лежа на спине, сцепить руки за головой. Поднимать и опускать прямые ноги.
- Если неприятные ощущения локализуются в затылке, необходимо обхватить руками голову таким образом, чтобы большие пальцы находились в области скул, а кисти были переплетены на затылке. Совершать надавливание на заднюю часть черепа и скулы.
- Массаж пальцем точки, расположенной между носом и верхней губой.
Если гимнастика вызывает ухудшение состояния и появление других симптомов, таких как головокружение и тошнота, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Послеродовые головные боли — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины после родов. Люди отмечают, что причины этих болей могут быть как естественными, так и патологическими. Естественные факторы, такие как гормональные изменения, усталость и стресс, часто приводят к дискомфорту. Женщины рассказывают о том, как недосып и физическое истощение могут усиливать головные боли.
С другой стороны, патологические причины, такие как мигрень или высокое кровяное давление, требуют более внимательного подхода. Некоторые женщины делятся опытом, когда головные боли стали сигналом о необходимости медицинской помощи. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и консультация с врачом может помочь выявить истинные причины и подобрать эффективное лечение.
Лечение
Медикаменты
Если послеродовая головная боль возникает все чаще, следует обратиться к врачу. В период лактации употребление лекарственных препаратов ограничено из-за риска попадания веществ в организм ребенка через грудное молоко. Для избавления от недомогания специалист назначает следующие средства:
Читайте также:
- Нестероидные противовоспалительные препараты:
- «Аспирин»;
- «Парацетамол»;
- «Анальгин»;
- «Напроксен»;
- «Кеторолак».
- Лекарства смешанного типа:
- «Темпалгин»;
- «Цитрамон»;
- «Беналгин»;
- «Пенталгин».
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, врач может назначить лекарственные средства от мигрени:
- «Сумамигрен»;
- «Амигренин».
При неясных болезненных ощущениях принимаются опиоидные анальгетики:
- «Залдиар»;
- «Форсодол».
В зависимости от степени тяжести недуга и поставленного диагноза допустимо применение следующих медикаментов:
- бета-блокаторы («Бисопролол»);
- противосудорожные препараты («Фенобарбитал», «Финлепсин»);
- ноотропные средства («Аминалон», «Пирацетам»);
- витамины группы В, селен;
- антидепрессанты («Мелипрамин», «Имизин»);
- антагонисты кальция («Веракард»).
Нетрадиционная медицина
Известно, что народные средства устраняют сильные послеродовые головные боли не хуже лекарственных препаратов. Для избавления от цефалгии применяются следующие способы:
- Холодные компрессы. Примочки на больное место делаются из отваров:
- крапивы;
- шалфея;
- душицы.
- Водные процедуры. Вода – прекрасное стимулирующее средство при сильной усталости и мышечной боли. Рекомендовано принятие ванн с настоем хмеля, ромашкой и аромамаслами. Некоторым помогают прохладный или контрастный душ, а также горячие ножные ванны с добавлением горчичного порошка.
- Ароматерапия. С помощью эфирных масел можно не только устранить болезненные ощущения, но и поднять себе настроение. Душистые смеси используются для втираний в больные места, проведения ингаляции с помощью специального прибора или аромакурительницы, добавляются в компрессы и ванны. В лечении приступов боли используются масла:
- чайного дерева;
- мяты;
- розмарина;
- эвкалипта;
- лаванды.
- Массирование головы, висков, шеи и плеч. Можно сделать массаж самостоятельно, попросить близких людей либо записаться на прием к мануальному терапевту.
- Траволечение. Различные настои и чаи помогают лишь при регулярном употреблении. В борьбе с цефалгией применяются:
- сок смородины;
- шиповник;
- лимон;
- липа;
- душица;
- хмель;
- шалфей.
Профилактические меры
Малышу необходима здоровая и счастливая мама. Выполняя ряд следующих рекомендаций, вы сможете избежать такого неприятного явления, как головные боли после родов, а значит, будете уделять ребенку больше времени:
- Здоровый сон. Вставая по несколько раз за ночь к своему малышу, вы прерываете отдых, нарушаете биологический ритм, что влечет за собой возникновение болезненных ощущений. Приучите ребенка к другому режиму кормления либо просите помощи родных.
- Свежий воздух. Чаще совершайте прогулки и ежедневно проветривайте комнату.
- Положительные эмоции. Избавьтесь от негативных мыслей, старайтесь думать о хорошем, избегайте стрессов.
- Физическая активность. Умеренная нагрузка в послеродовой период заряжает бодростью и приводит организм в тонус.
- Полноценное питание. Полезные продукты, обогащенные витаминами и клетчаткой, укрепляют здоровье и предупреждают развитие многих заболеваний.
Заключение
Разобравшись в причине возникновения головной боли, можно приступать к лечению недуга как медикаментозными, так и народными средствами. Однако любые действия необходимо согласовывать с врачом, ведь только специалист сможет оценить степень риска для вашего здоровья и здоровья малыша.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему головные боли после родов?
Во время беременности уровень эстрогена и прогестерона значительно повышается, а после родов резко снижается. Этот гормональный скачок может вызывать изменения тонуса сосудов головного мозга, спровоцировав их спазм или расширение, в результате чего женщина испытывает головную боль.
Какие факторы влияют на головную боль?
Причин возникновения головной боли много: стресс, перепады атмосферного давления, переутомление, нарушения сна, недостаток кислорода, гормональный дисбаланс и т. д. Также цефалгия может быть симптомом различных заболеваний — от простуды до новообразований в мозге.
Каковы причины постоянных головных болей?
Постоянные головные боли могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, недостаток сна, неправильное питание, обезвоживание, напряжение мышц, мигрени, проблемы с сосудами, а также заболевания, такие как синусит или гипертония. Кроме того, длительное использование экранов и плохая осанка могут усугублять симптомы. Важно обратиться к врачу для диагностики и определения конкретной причины.
Каковы причины головной боли во время беременности?
С началом беременности в организме женщины изменяется уровень гормонов, особенно прогестерона и эстрогена. Эти гормональные изменения необходимы для правильного развития плода, но они могут вызвать расширение сосудов мозга, что, в свою очередь, приводит к головной боли.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы испытываете головные боли после родов, важно вести дневник симптомов. Записывайте, когда и как часто возникают боли, а также их интенсивность и сопутствующие симптомы. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять причины и выбрать подходящее лечение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание и уровень гидратации. Недостаток жидкости и неправильное питание могут усугубить головные боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и получаете все необходимые витамины и минералы, особенно в период восстановления после родов.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности отдыха и сна. Усталость и стресс могут стать триггерами для головных болей. Постарайтесь организовать время так, чтобы у вас была возможность отдохнуть, даже если это всего лишь короткие перерывы в течение дня.
СОВЕТ №4
Если головные боли становятся постоянными или усиливаются, не откладывайте визит к врачу. Некоторые причины могут требовать медицинского вмешательства, поэтому важно получить профессиональную оценку вашего состояния.
Загрузка...
