Стресс и давление: о развитии гипертонии на нервной почве и способах борьбы с недугом

Стресс может вызывать как положительные, так и отрицательные реакции у человека.

При любых изменениях в эмоциональном состоянии организм начинает вырабатывать адреналин.

Этот гормон оказывает сильное воздействие на сосуды.

Виды и симптомы

Артериальная гипертензия бывает двух типов:

1. Первичная форма гипертонии возникает по множеству причин, включая стрессовые ситуации, и составляет около 95% всех случаев. При этом невозможно точно определить причину, устранение которой приведет к нормализации давления.
2. Вторичная форма гипертонии связана с патологическими изменениями в организме, такими как опухоль или почечная недостаточность. При успешном лечении основной причины давление со временем возвращается к норме.

Последние исследования показывают, что фраза “все болезни от нервов” вполне подходит и для гипертонии. В некоторых случаях она может привести к гипертоническому кризу или инсульту.

Основные симптомы повышенного давления:

• интенсивная мигрень;
• ускоренный ритм сердца;
• сильный пульс.

Когда человек находится в состоянии сильного раздражения, он не всегда способен распознать гипертонию. Кроме того, не все симптомы болезни проявляются при первичной гипертонии.

Иногда признаком повышенного давления может быть головокружение, но этот признак может свидетельствовать о серьезных нарушениях сердечно-сосудистой системы. Такие приступы сопровождаются шумом в ушах, возможно, покраснением лица.

Профилактика нервной гипертонии

Лечение высокого давления на нервной почве медикаментами на ранних стадиях не предусматривается. Сначала необходимо:

• ограничить употребление соли;
• избегать употребления алкоголя;
• если есть лишний вес, постараться его уменьшить;
• активно заниматься спортом в максимальном объеме.

Прежде всего, внимание следует уделить занятиям спортом. Вполне достаточно 30 минут в день 3 раза в неделю.

Самое положительное воздействие оказывают прогулочный шаг и легкий бег. Многие врачи отмечают эффективность занятий в бассейне.

Помимо занятий спортом, весьма важно соблюдать диету. Необходимо включить в рацион продукты, которые способны расслабить нервную систему:

• рыба из океана, злаки и бобовые – содержат фосфор, необходимый для здоровой нервной системы;
• морепродукты и водоросли – богаты йодом, который поддерживает гормональный баланс;
• шпинат, бананы, мясо, злаки, цитрусовые, печень – содержат калий, кальций, лецитин и витамины группы В, которые поддерживают работу сердца и регулируют нервную систему.

Люди с высоким артериальным давлением практикуют дыхательную гимнастику. Благодаря регулярным тренировкам, во время стрессовых ситуаций удается снизить артериальное давление на 10-15 мм. рт. ст. в течение 15 минут.

 Диагностика

Для выявления повышенного давления в условиях стресса необходимо использовать следующие методы диагностики:

• измерение показателей артериального давления. Рекомендуется приобрести тонометр (специальное медицинское устройство для измерения давления) для использования дома. Нормальное давление составляет 120/80 миллиметров ртутного столба, с отклонением плюс-минус 10 мм. рт. ст.;
• медицинская история. Врач, проводящий личное интервью, учитывает симптомы, артериальное давление пациента, наследственные факторы, психологическое состояние. Полная медицинская картина помогает специалисту определить правильное лечение;
• электрокардиограмма (ЭКГ). Самый распространенный метод диагностики. Он позволяет изучить электрические сигналы, генерируемые сердцем, и записать их на специальной бумаге;
• дополнительные методы. В некоторых случаях для получения более полной картины или при сложных ситуациях может потребоваться комплексный диагностический анализ: анализ крови на биохимические показатели, ультразвуковое исследование, проверка уровня холестерина или глюкозы в крови.

Подбор лекарств осуществляется только лечащим врачом, учитывая все изменения в организме.

Оказание первой помощи при резком скачке АД

В случае стрессовой ситуации может возникнуть гипертонический криз.
Если возник гипертонический криз, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и принять несколько мер по оказанию первой помощи:

• во-первых, удобно усесться в кресло или на стул;
• во-вторых, положить на ноги что-то теплое, чтобы их согреть. Можно использовать грелки или горчичники;
• в-третьих, воздержаться от приема пищи, так как это может ухудшить общее состояние и вызвать тошноту или рвоту;
• и наконец, до приезда скорой помощи, если возникла боль в области сердца, поместить таблетку нитроглицерина под язык.

После осмотра врачом скорой помощи, если потребуется госпитализация, важно следовать рекомендациям специалиста и не отказываться от необходимой помощи.

 Народные методы лечения

Нервную гипертонию можно победить, используя домашние методы. Среди множества доступных средств можно выделить несколько:

1. черноплодная рябина. Рекомендуется употреблять сок рябины в течение трех недель, затем сделать перерыв на одну неделю. Или можно ежедневно съедать небольшое количество ягод;
2. чеснок. Утром натощак съедать зубчик чеснока, запивая его водой. Также можно настоять 2 головки чеснока в 250 мл водки, предварительно их растолочь, в течение 12 дней. Принимать настойку 3 недели по 20 капель в день;
3. свекла. Сок свеклы пьют курсом в течение 2 недель, три раза в день по пол стакана;
4. клюква. Необходимо употреблять по стакану в день. Или смешать клюквенный сок и майский мед в равных пропорциях и принимать две недели по чайной ложке 3 раза в день;
5. сбор. Отлично зарекомендовал себя сбор, состоящий из шиповника (две столовые ложки), можжевельника (две столовые ложки), мелиссы (две столовые), укропа (одна столовая ложка). Все смешать и залить кипятком (один литр). Затем настоять на протяжении 4 часов и затем принимать по пол стакана за полчаса до еды;
6. мед. Смешать пол литра меда с толчеными орехами (100 грамм) и принимать в течение месяца 3 раза в день по 2 чайные ложки.

Все домашние средства должны обязательно сочетаться с диетой. И главное условие – использование домашних средств должно проходить под контролем лечащего врача.

Лечение медикаментозное

Если давление возрастает в стрессовой ситуации однократно, не следует сразу же прибегать к гипотензивным препаратам. Возможно, давление снизится сразу после того, как человек успокоится или примет седативное средство, чтобы устранить раздражительность. Для этого можно воспользоваться лекарствами на растительной основе – пустырником или валерианой.

Однако, если давление повышается при любых нервных ситуациях, тогда, помимо седативных средств, назначают дополнительные группы препаратов. К ним относятся:

• бета-блокаторы. Давление снижается за счет уменьшения частоты сердечных сокращений, угнетающим воздействием на нервную систему;
• диуретики. Их еще называют мочегонными препаратами. Принцип снижения давления основан на увеличении почечного кровотока, тем самым выводя избыточную жидкость из организма;
• альфа-блокаторы. Они устраняют спазм сосудов, существенно снижая артериальное давление;
• блокаторы кальциевых каналов. Этот медпрепарат замедляет ток кальция в клетке, тем самым замедляя ее сокращение. В результате давление приходит в норму;
• ингибиторы АПФ. Понижают артериальное давление путем увеличения сосудорасширяющих реакций, блокировки гормона ангиотензина. Также этот препарат оказывает благоприятное влияние на работу почек, его можно принимать диабетикам.

Лечение начинают с одного препарата, а при необходимости добавляют второй или третий. При назначении любого из препаратов специалистом ни в коем случае нельзя пропускать прием, снижать дозу самостоятельно. И самый основной принцип – постоянно контролировать уровень артериального давления самостоятельно.

Видео по теме

Как воздействие стресса влияет на заболевания сердца и как можно эффективно справиться с этой проблемой:

Гипертония и стресс тесно связаны друг с другом. В наше время вопрос о том, почему нервозность сопровождается повышением артериального давления, остается весьма актуальным. Нервное напряжение является одной из наиболее распространенных причин развития гипертонии. С развитием заболевания могут возникнуть почечная и сердечная недостаточность. Поэтому гипертония представляет собой очень серьезное заболевание, лечение которого должно проводиться только опытным специалистом.

Частые вопросы

Какой вред может нанести стресс на наше давление?

Стресс может привести к увеличению уровня гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, что может вызвать сужение сосудов и увеличение давления крови.

Какие способы борьбы со стрессом могут помочь предотвратить развитие гипертонии?

Регулярные физические упражнения, практика релаксации, здоровое питание, достаточный сон, медитация и поддержание социальных связей могут помочь снизить уровень стресса и предотвратить развитие гипертонии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, плавание или йога, чтобы снизить уровень стресса и давления.

СОВЕТ №2

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или массаж, чтобы уменьшить негативное воздействие стресса на организм.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры для контроля давления и состояния сердечно-сосудистой системы.