То вверх, то вниз: как меняется давление в течение дня и как проводится мониторинг показателей

Уровень давления в артериях постоянно колеблется в течение дня и зависит от множества внешних факторов, а также от состояния здоровья человека.

Давайте рассмотрим, как происходят изменения артериального давления в течение суток, как можно отследить этот показатель и, что самое важное, как на него можно повлиять.

Почему давление «скачет»?

У каждого человека артериальное давление подчинено циркадному ритму, то есть изменяется в течение суток. Когда режим труда и отдыха примерно одинаковый каждый день, пики и спады уровня давления практически одинаковы и могут быть предсказуемы с медицинской точки зрения.

Изменения показателей артериального давления в разные часы суток следующие: утром наблюдается небольшое увеличение, днем давление снижается, к вечеру снова повышается, а ночью, в состоянии покоя, давление снова снижается.

Как изменяется артериальное давление в течение суток? Максимальные значения обычно достигаются с 8 до 9 утра и около 19:00 вечера. Минимальные показатели наблюдаются с 24:00 до 4 утра и постепенно возрастают до 9:00.

Специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям утверждают: измерение давления необходимо проводить в одной и той же позе, в одно и то же время суток, желательно – в привычной обстановке. Эти факторы имеют важное значение.

В течение дня на уровень артериального давления могут влиять следующие факторы:

• напряжение, изнеможение;
• внезапное изменение погоды;
• употребление кофе, чая, алкоголя;
• серьезные физические нагрузки;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• сильное понижение температуры в помещении;
• запор, потребность в мочеиспускании;
• запор, потребность в мочеиспускании;
• менструальный цикл у женщин (во второй половине цикла организм задерживает жидкость, эмоциональная нестабильность может привести к увеличению уровня давления);
• беспокойство или волнение, переживаемые человеком;
• другие факторы.

Женщины, которые по своей природе более эмоциональны и склонны к переживаниям, чем мужчины, чаще всего сталкиваются со скачками артериального давления.

Как производить замеры?

Перед тем как обратиться к врачу из-за изменений в уровне артериального давления, важно провести измерения в течение как минимум одной недели. Чтобы получить точное представление о заболевании, необходимо тщательно отслеживать состояние пациента.

Вам следует вести журнал, куда в течение 1–2 недель записывать показатели тонометра утром и вечером (важно проводить наблюдения в одно и то же время).

Как правильно провести измерение артериального давления

Краткое руководство:

1. Сядьте за стол, положите руку на ровную поверхность на уровне сердца, опираясь спиной на спинку стула и старайтесь держать корпус прямо (не наклоняйтесь назад);
2. Освободите руку, чтобы ничто не давило на нее (даже застегнутый рукав рубашки может повлиять на точность результатов);
3. Проведите измерение, не двигаясь, не разговаривая, не нервничая и т.д.

Перед началом измерения очень важно успокоиться, попытаться забыть о всех делах, которые предстоит сделать или уже были сделаны в течение дня. За час-полтора до процедуры не рекомендуется есть, курить, пить чай и кофе, заниматься тяжелым физическим трудом, бегать или быстро ходить.

При посещении врача большинство пациентов отмечают, что давление выше, чем обычно. Это проявляется в так называемом “эффекте белых халатов”, то есть для 99 % взрослых встреча с доктором является серьезным стрессом.

Что такое суточный мониторинг?

Суточное отслеживание артериального давления (СОАД) – процедура, которая позволяет узнать, как изменяется давление у человека в течение дня.

Это исследование проводится в случаях, когда обычные измерения не позволяют определить, когда именно происходят перепады уровня АД у пациента.

Это имеет большое значение не только при лечении гипертонии, но и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

По сравнению со стандартными измерениями два-три раза в течение дня, СОАД считается не только более эффективным методом отслеживания состояния пациента, но и более достоверным.

Показания для проведения суточного мониторинга:

• необходимость разработки эффективной стратегии приема препаратов для снижения давления;
• анализ эффективности проводимой терапии;
• выявление причин, по которым отсутствует результат от проводимой терапии для снижения давления;
• выбор оптимального метода родоразрешения у женщин в третьем триместре при наличии диагноза «гипертония»;
• наличие у пациента сопутствующих заболеваний: диабета, сосудистых нарушений и других;
• выявление системности гипотонии;
• составление прогноза по возможному развитию заболеваний сердца и сосудов;
• подбор соответствующей терапии при инфаркте, инсульте, склонности к кризам высокого давления и других случаях.

Этот метод применяется у детей с семи лет в случае необходимости выявления причин частых обмороков, гипертонии, гипотонии, нарушений сердечного ритма.

Как проводят СМАД?

Человек обращается в медицинское учреждение, где врач присоединяет специальное устройство с экраном, предоставляет рекомендации и выписывает пациента через точно сутки.

Измерения выполняются автоматически (стандартный дневной интервал – каждые пятнадцать минут, ночной – каждые полчаса), практически не требуется никаких действий со стороны пациента.

Есть несколько правил: руку нужно держать вертикально вдоль туловища, перед началом измерения производится предупредительный сигнал, так что у человека есть время остановиться и принять нужную позу.

Важно спать ночью, чтобы недостаток сна не исказил показания. Кроме того, не следует смотреть на результаты, выдаваемые прибором, чтобы избежать лишнего стресса.

Через сутки необходимо снова посетить врача, чтобы он снял аппарат, проанализировал результаты, разработал схему лечения, и, самое главное, оценил и проанализировал ваш личный циркадный ритм.

Иногда процедура проводится в течение другого временного периода, например, 12 часов.

В целом рекомендуется вести обычный образ жизни, исключив употребление алкоголя, а также тяжелую физическую нагрузку.

Обязательным в течение дня является ведение дневника, в котором стоит отмечать все важные факты о состоянии здоровья, например, время возникновения головокружения, прием таблетки от давления или другие события.

Беременным женщинам, которым будет проводиться мониторинг в течение суток, необходимо находиться в стационаре. Часто для получения более точной картины дополнительно проводится процедура ЭКГ.

Несколько важных фактов

Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов суточного мониторирования артериального давления (СМАД):

1. Процедура суточного мониторирования артериального давления не рекомендуется в следующих случаях: серьезные психические расстройства; кожные заболевания; склонность к синякам, вызываемым проблемами с кровью; поражение артерий или вен на руках, делающих мониторинг невозможным;
2. Направление на проведение суточного мониторинга можно получить у кардиолога, при его отсутствии – у терапевта;
3. Если врач настаивает на проведении суточного мониторирования артериального давления, нельзя отказываться ни в коем случае. Это одна из самых эффективных процедур, дающая реальную картину состояния сердечно-сосудистой системы человека.

Исследователям удалось подтвердить, что биологические ритмы, включая суточные колебания артериального давления, передаются человеку по наследству.

 Видео по теме

В этом видео представлена краткая информация о суточном мониторировании артериального давления (СМАД):

Флуктуации артериального давления в течение суток – обычное явление, которое происходит у всех людей, независимо от наличия или отсутствия гипертонии или гипотонии. Здоровые люди обычно не замечают таких изменений, поскольку они соответствуют естественным ритмам организма. Однако, если вы замечаете, что изменение уровня артериального давления негативно влияет на ваше самочувствие – вызывает головную боль, тошноту, тревогу, головокружения, проблемы со сном или другие неприятные симптомы, это свидетельствует о необходимости немедленно обратиться к врачу для подбора медикаментозного лечения.

Частые вопросы

Как меняется давление в течение дня?

Давление в течение дня может меняться под влиянием различных факторов, таких как физическая активность, стресс, прием пищи и т. д. Обычно утром давление может быть выше, а к вечеру снижаться.

Как проводится мониторинг показателей давления?

Мониторинг показателей давления проводится с помощью тонометра. Рекомендуется измерять давление несколько раз в течение дня, фиксируя результаты. Это позволяет получить более полное представление о колебаниях давления в течение суток.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите измерение давления утром после пробуждения, до завтрака и приема лекарств, а также вечером перед сном. Это поможет отследить изменения в течение дня.

СОВЕТ №2

Ведите дневник измерений, записывая давление и время измерения. Это поможет выявить паттерны изменений и связать их с определенными ситуациями или действиями.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на факторы, влияющие на давление, такие как физическая активность, стресс, прием пищи и напитков. Это поможет понять, какие изменения в образе жизни могут помочь стабилизировать показатели давления.