При повышенном артериальном давлении традиционная медицина рекомендует прибегать к приему гипотензивных препаратов. Однако их длительное употребление может негативно отразиться на функционировании определенных органов.
В начальных стадиях гипертонии можно воспользоваться методом акупрессуры. Этот способ доказал свою эффективность в устранении нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Статья расскажет о точках на теле, которые способствуют снижению давления, а также о том, как проводить массаж в домашних условиях.
Механизмы воздействия и основные принципы акупрессуры
Человеческое тело пронизано невидимыми каналами, известными как меридианы, через которые проходит жизненная энергия.
Всего существует 700 активных биологических точек. Если меридианы повреждаются, они могут заблокироваться, что приводит к ухудшению самочувствия и возникновению проблем со здоровьем.
Суть акупрессуры заключается в стимуляции биологически активных точек и снятии блокад. Этот метод способствует восстановлению нормального потока жизненной энергии по меридианам. Воздействие на определенные зоны на теле и голове приводит к увеличению выработки энергии и улучшению работы конкретных органов.
После массажа точек энергетические потоки начинают равномерно распределяться по телу, что приводит к выздоровлению. Однако положительный и быстрый эффект от сеансов акупрессуры можно достичь только при выполнении процедуры квалифицированным массажистом.
Однако при головной боли и повышенном внутричерепном или артериальном давлении (АД) можно оказать помощь своими силами близким людям. Главное – знать расположение точек и правильно на них воздействовать.
Основные принципы акупрессуры приведены ниже:
- Перед началом процедуры проводится измерение артериального давления с помощью тонометра. В случае очень высоких показателей сеанс массажа продолжается не более 15 минут, поскольку в таком состоянии пациент становится более чувствительным, и любое касание может вызвать сильный дискомфорт;
- Для достижения максимального расслабления включается специальная релаксирующая музыка, также используются аромалампы;
- Руки перед началом массажа тщательно моют и разогревают;
- Надавливания выполняются с использованием ладоней, пальцев, игл, а также специальных щупов;
- Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента;
- Во время массажа производится небольшое смещение кожных покровов, избегая натяжения. Техника включает в себя выполнение глубоких надавливаний и поглаживаний;
- Воздействие на определенные участки происходит мягко и кратковременно. Традиционно на точку оказывается интенсивное давление от 10 секунд до 5 минут;
- Лечение точечным массажем предполагает длительное воздействие;
- В утомленном состоянии рекомендуется воздержаться от проведения сеанса массажа;
- Первые 5 процедур проводятся ежедневно, остальные – с интервалом в один день;
- Работают с теми зонами, которые вызывают наибольший дискомфорт.
Для снижения давления не обязательно знать все биологически активные точки. Важно оказывать воздействие на те зоны, которые отвечают за работу сердца и сосудов. С помощью акупрессурной техники также можно повысить артериальное давление при гипотонии.
Активные точки для снижения артериального давления
Для осуществления массажа по методике акупунктуры необходимо иметь знания о точной локализации точек, ответственных за работу сосудов и сердечной мышцы. На поверхности тела существуют участки, на которых сосредоточено значительное количество биологически активных точек (для стабилизации артериального давления можно воздействовать на одну или несколько из них).
Как снизить АД, нажав всего на одну точку?
На руках существуют определенные точки, при нажатии на которые можно достичь стабилизации показаний тонометра.
Первая точка находится в центре ладони между безымянным и средним пальцами.
Вторая точка расположена между указательным и большим пальцами (чтобы определить ее, нужно положить руки на колени ладонями вверх; под четвертым пальцем будет небольшое углубление – это место, связанное с 100 болезнями). Работать с активными точками следует на обеих руках, проводя одинаковое количество времени на каждой из них.
Во время процедуры некоторые отмечают легкое покалывание.
Также существует биологически активная точка на стопе, расположенная между основаниями мизинца и безымянного пальца (не на подошве). Нажатие на эту точку помогает при симптомах гипертонической болезни.
Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД
Если вы нажмете на определенную точку на подушечке среднего пальца, то можно уменьшить показания тонометра.
Читайте также:
Место нахождения точки находится над выпуклостью кожи, вызывающей дискомфорт при надавливании.
При повышенном артериальном давлении и характерных неприятных проявлениях этого состояния, необходимо оказать давление на данную точку и удерживать в течение примерно минуты.
Это приводит к уменьшению частоты сердечных сокращений, расширению кровеносных сосудов и снижению давления.
Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе?
В случае резкого повышения артериального давления до прибытия скорой помощи можно улучшить состояние организма, воздействуя на определенные точки на теле. Для массажа следует использовать указательный палец. Начинать следует с небольшой интенсивности, затем можно усилить давление.
Ниже приведены точки, которые помогают при гипертоническом кризе:
- На задней части головы определите границу роста волос и от нее отмерьте 2 сантиметра. Точку определить просто: при нажатии вы почувствуете легкую боль. Эту область следует массировать вращательными движениями и надавливанием в течение 5 минут;
- В центре стопы на расстоянии 11 сантиметров от пятки находится активная точка. Массаж следует проводить на обеих стопах одновременно в течение 3-4 минут;
- В верхней части плечевого сустава также расположена зона, отвечающая за параметры артериального давления. Надавливать на нее нужно на обоих плечах одновременно в течение нескольких минут;
- Рекомендуется также массаж внутренней стороны запястья (где расходятся сухожилия). Круговые движения следует совершать на обеих руках одновременно. Поэтому без помощи не обойтись. Сеанс должен длиться не менее 10 минут. Положение подходит любое: сидячее или лежачее.
Для достижения гипотензивного эффекта, процедуру следует проводить несколько раз в день.
Акупунктура и биопунктура для гипертоников
Использование биопунктуры и акупунктуры для пациентов с гипертонией может помочь уменьшить и предотвратить увеличение артериального давления. Рекомендуется проводить несколько курсов с интервалами в шесть дней.
- Читайте также:
Важно помнить, что невозможно полностью избавиться от проявлений гипертонии при помощи акупунктуры, особенно если болезнь находится на последней стадии.
Однако регулярный массаж способен значительно улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых гипотензивных таблеток. Акупунктура представляет собой массажное воздействие на точки, расположенные на руках, ногах, лице и теле человека, отвечающие за работу органов.
Биопунктура означает иглоукалывание, введение при помощи очень тонких косметических игл определенных (чаще гомеопатических) препаратов в биологически активные зоны.
Акупунктура и биопунктура практически безболезненны. Они оказывают противовоспалительное, расслабляющее и спазмолитическое воздействие, стимулируют защитные силы организма.
Обе методики позволяют уменьшить проявления гипертензии. В результате увеличивается просвет сосудов, улучшается метаболический и кислородный обмен в тканях, выводятся токсины, снижается уровень вредного холестерина, уменьшается головная боль.
Лечебные акупунктурные точки против повышенного АД
Для улучшения состояния гипертензии китайская медицина предлагает применять следующие методики:
- в области основания черепа, над затылочным бугром. Оказывают давление на эту точку три раза по 10 секунд. Силу нажима постепенно увеличивают;
- под нижней челюстью, где можно почувствовать пульсацию сонной артерии при пальпации. Выполняют три интенсивных надавливания в течение 10 секунд. Также проводят массаж точек в боковой и передней области шеи;
- на передней стороне ноги, на 4 пальца ниже чашечки колена. Делают круговые движения в течение 5 минут;
- на области надчревной зоны с обеих сторон от мечевидного отростка.
Во время курса рекомендуется отслеживать показатели систолического и диастолического давления.
Массаж воротниковой зоны для снятия симптомов гипертонии в домашних условиях
Массаж шейно-воротниковой зоны требует более нежного воздействия, чем массаж других частей тела. Пациенту предлагают сесть на стул и опустить голову на стол.
-
Читайте также:
Для массажа зоны шеи, заушного пространства и основания черепа используются мягкие гладящие движения. Легкое давление на межпозвоночные впадины способствует расслаблению.
Затем переходят к массажу плеч. Их разогревают гладящими движениями ладони, затем выполняют интенсивное разминочное воздействие, перебирая кожу. Особое внимание уделяется массажу плечевой зоны.
Ведь здесь находится множество рефлекторных точек, которые могут быть спазмированы. Их расслабление способствует улучшению кровообращения и функционированию центральной нервной системы, что в свою очередь помогает справиться с симптомами гипертензии.
Кому понижать АД при помощи точечного массажа и иглоукалывания нельзя?
Решение о проведении сеансов иглоукалывания и акупунктурного массажа должен принимать только лечащий врач. Существует ряд состояний, при которых такие процедуры не рекомендуются.
Таким образом, следует отказаться от восточных методов лечения, если у человека имеется:
- ОРВИ, ОРЗ;
- патология печени;
- повышенная температура тела;
- нарушение функции почек;
- головная боль неясного происхождения;
- острые инфекционные заболевания;
- переломы костей;
- туберкулез;
- онкологические заболевания;
- сердечная недостаточность;
- венерические заболевания;
- повреждения кожи;
- острая фаза психических расстройств;
- высокое артериальное давление третьей стадии;
- расстройство пищеварительной системы;
- сахарный диабет в тяжелой форме.
Процедуру необходимо проводить не на пустой желудок. Пищу следует употреблять за час до сеанса. Акупунктура не рекомендуется женщинам во время менструации.
Полезное видео
О методах снижения артериального давления в видео:
Таким образом, для уменьшения высокого давления на ранней стадии заболевания эффективны методы акупунктуры. Они устраняют спазмы, способствуют расслаблению и улучшают функционирование внутренних органов.
Для достижения стабильных результатов сеансы следует проводить регулярно и в течение продолжительного времени. Также помогают нормализовать артериальное давление массажи шиацу и су джок, хиджам. В настоящее время популярно применение пиявок. Подобные процедуры должен назначать лечащий врач.
Частые вопросы
Какие акупунктурные точки можно использовать для снижения артериального давления?
Одной из таких точек является точка “Головной мозг” на верхней части головы, которая может помочь снизить давление.
Какие другие методы помогают улучшить самочувствие за несколько минут?
Дыхательные упражнения, медитация и простые физические упражнения, такие как прогулки или растяжка, могут помочь улучшить самочувствие за короткий промежуток времени.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Массаж точки “Ушная раковина” на ухе может помочь снизить артериальное давление и улучшить самочувствие. Для этого мягко массируйте место на ухе, где оно соединяется с головой, в течение нескольких минут.
СОВЕТ №2
Акупунктурная точка “Головной мозг” на верхней части головы также может помочь снизить давление. Найдите точку между ушной раковиной и серединой лба, и массируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут.
СОВЕТ №3
Точка “Морская глубина” на внутренней стороне запястья также может помочь снизить давление. Найдите точку между сухожилием и костью запястья и надавливайте на нее в течение нескольких минут.
Загрузка...
