Гипертония в подростковом возрасте – почему повышается давление и как его нормализировать?

Обнаружение повышенного давления у подростка зачастую вызывает беспокойство у его родителей.

Хотя проблемы с артериальным давлением могут возникнуть в любом возрасте, мы обычно связываем гипертонию исключительно с пожилыми людьми.

Однако это представление ошибочно. Если у вашего ребенка выявили повышенное давление, нет нужды паниковать, а важно как можно скорее обратиться к врачу для дополнительного осмотра и консультации.

Что можно считать нормой?

Фактически, показатели артериального давления у молодых людей и девушек имеют уникальные нормативы и отличаются от значений для взрослых мужчин и женщин. Важно отметить, что кровяное давление у подростков может колебаться не только в разные часы суток, но и с увеличением возраста.

Для каждой возрастной категории существуют свои стандарты, которые специалисты считают оптимальными для здорового ребенка:

• в период 14-15 лет артериальное давление может достигать уровня 130 миллиметров ртутного столба;
• в 16 лет нормальные значения составляют от 125 до 135 миллиметров ртутного столба для верхнего давления и от 80 до 85 миллиметров ртутного столба для нижнего давления;
• в возрасте 17-18 лет допускается повышение артериального давления до 130/90 миллиметров ртутного столба.

У подростков повышенное давление может иметь как первичную, так и вторичную природу.

Первичная гипертензия обычно возникает из-за наследственной предрасположенности ребенка, если у кого-то из близких родственников наблюдались аналогичные отклонения. Обострение этого состояния обычно происходит под воздействием образа жизни. Вторичная гипертония развивается из-за возникших патологий в организме.

Для предотвращения развития серьезных заболеваний и возможных осложнений рекомендуется тщательно контролировать артериальное давление у подростков в возрасте от 15 до 17 лет.

Причины

Различные причины могут способствовать развитию первичной и вторичной гипертензии.

Обычно, первичная гипертония может быть вызвана следующими факторами:

• избыточный вес;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• малоподвижный образ жизни;
• курение.

С другой стороны, у подростков вторичная гипертензия может быть обусловлена:

• ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• прием оральных контрацептивов или стероидов;
• травмы головы;
• заболевания почек;
• употребление наркотических средств;
• курение;
• сильные болевые ощущения, вызванные серьезными разрушительными процессами, протекающими при ожогах, раковых заболеваниях и прочих недугах;
• врожденные пороки сердца.

Важно отметить, что молодые люди чаще всего страдают от первичной гипертонии.

Если у ребенка есть привычки или состояния, способствующие развитию вторичной гипертонии, то рекомендуется изменить образ жизни. В противном случае ваш ребенок может столкнуться с осложнениями, связанными со стабильно высоким артериальным давлением.

Изменения артериального давления являются нормальным явлением для подростков в период полового созревания. У девочек это начинается в 12 лет, а у мальчиков — в 13-14 лет. Также стресс или постоянные переживания по любому поводу могут вызвать изменения в артериальном давлении. В таких случаях отклонения обычно временные и не представляют особой опасности для здоровья.

Симптомы и признаки

Если изменения артериального давления не связаны с периодом полового созревания или стрессовыми ситуациями, врач может подозревать наличие гипертонических проявлений у подростка. Признаками этого состояния могут быть типичные жалобы, которые обычно сопровождаются скачками давления.

Подростки, у которых наблюдаются изменения артериального давления, обычно жалуются на следующие симптомы:

• внезапные головные боли, которые продолжаются длительное время;
• общее ухудшение состояния здоровья;
• нарушение сна;
• приступы тошноты;
• проблемы с равновесием;
• боли в области сердца, живота;
• чередующиеся приливы жара и озноб;
• носовые кровотечения;
• другие проявления, зависящие от индивидуальных особенностей организма.

Эти симптомы могут проявляться по отдельности или в совокупности. Поэтому не рекомендуется делать диагноз, опираясь только на перечисленные признаки. Окончательный медицинский диагноз должен ставить только врач, основываясь на результатах лабораторных исследований, жалобах пациента и информации, полученной при осмотре.

Что делать, если у ребенка повышенное давление?

Если у вашего мальчика или девочки наблюдается повышенное артериальное давление, и вы замечаете такие симптомы не впервые, немедленно обратитесь к врачу.

Эксперт проведет анализ возможных отклонений, их характер и, исходя из этих данных и особенностей конкретного организма, разработает план лечения.

Некоторые родители, обнаружив на тонометре тревожные показатели, могут впасть в панику и испытывать затруднения в поиске помощи. Основными специалистами, которые могут оказать помощь в таких ситуациях, являются педиатр и кардиолог. Также возможно обратиться к ангиологу или нефрологу.

Применение медикаментозного лечения гипертонии врачи рассматривают как крайнюю меру, используя его только в особых случаях. Это обусловлено тем, что большинство лекарств не подходят для детского организма. Поэтому перед назначением лекарств специалисты рекомендуют предпринять определенные изменения в образе жизни ребенка.

Избавление от избыточной массы тела

При наличии избыточного веса и гипертонии, похудение может быть единственным способом избавиться от высокого давления и связанных с ним неприятных проявлений у больного.

Специалисты отмечают, что снижение веса на 1 кг способно снизить давление на 1 мм рт.ст. и установить его на новом уровне.

Резкое снижение веса не рекомендуется, так как это может вызвать негативные побочные эффекты, такие как депрессия, резкое падение давления, тошнота, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, рецидив избыточного веса и другие проблемы.

Для постепенного снижения веса и предотвращения его возврата необходимо внести изменения в рацион и увеличить физическую активность.

Повышение физической активности

Физическая активность положительно влияет не только на подростков с избыточным весом, но также на тех, у кого повышенное артериальное давление обусловлено стрессом или возрастными изменениями.

Интенсивные кардионагрузки (бег, аэробика и другие подобные виды спорта) не рекомендуются подросткам.

Однако плавание, спортивная ходьба, танцы (в рамках групповых занятий), катание на велосипеде или роликах, бег трусцой и другие относительно спокойные виды спорта будут идеальны для таких детей. В процессе занятий уровень нагрузки можно постепенно увеличивать, что способствует снижению избыточного веса и улучшению выносливости организма.

Для подростков с тяжелым ожирением рекомендуется начинать с длительных вечерних прогулок на свежем воздухе, которые со временем можно заменить спортивной ходьбой и другими более активными видами физической активности.

Корректировка режима питания

Одно из основных правил питания для людей с гипертонией всех возрастов заключается в том, чтобы рацион содержал небольшое количество жиров, соли и холестерина.

Хотя для любителя вкусно поесть это может показаться пугающим, но нужно отказаться от:

• соленых продуктов;
• пищи, богатой животными жирами (колбасы, жирные сыры, масло, и т.д.);
• жирных соусов (майонез, тартар и других);
• стимулирующих напитков (чай, кофе);
• легкоусваиваемых углеводов (кондитерские изделия, мучные изделия);
• жареных блюд (картофель фри, жареные котлеты).

Основную часть рациона следует составлять из:

• овощей (пищевые волокна помогут снизить уровень вредного холестерина);
• круп;
• некрепкого чая, натуральных соков и нежирных компотов;
• нежирного кефира;
• сухофруктов в умеренном количестве;
• нежирного мяса птицы (курица, индейка).

Важно не голодать, а перейти на частое питание и употреблять пищу 5-6 раз в день, но небольшими порциями.

Лечение препаратами

Если изменения, внесенные в рацион и распорядок дня, не приносят желаемого эффекта, а также в ситуациях, когда гипертония является результатом какого-либо другого серьезного заболевания, применяют медикаментозные препараты (например, Рувазан, Раунатин или Резеприн). Дозировку лекарства определяет врач индивидуально.

Видео по теме

Признаки и терапия повышенного артериального давления у подростков:

Если у вашего ребенка обнаружены повышенные показатели кровяного давления, не следует паниковать. При своевременном обращении к врачу и компетентном принятии мер такие показатели легко корректируются в юном возрасте.

Частые вопросы

Почему у подростков может повышаться давление?

Повышение давления у подростков может быть вызвано различными факторами, такими как нарушения в работе почек, гормональные изменения, ожирение, стресс, неправильное питание, недостаток физической активности и генетическая предрасположенность.

Как нормализировать давление у подростков?

Для нормализации давления у подростков важно следить за рационом и включать в него больше свежих фруктов, овощей, зерновых и ограничивать потребление соли, жирных и сладких продуктов. Также важно стимулировать физическую активность, уделять внимание психоэмоциональному состоянию подростка и в случае необходимости обращаться к врачу для назначения лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проведите консультацию с врачом, чтобы установить причины повышенного давления. Гипертония в подростковом возрасте может быть вызвана различными факторами, включая наследственность, неправильное питание, избыточный вес, стресс и недостаток физической активности.

СОВЕТ №2

Правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в нормализации давления. Рекомендуется употреблять меньше соли, увеличить потребление фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, рыбы, орехов и зерновых. Также важно регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций и обеспечьте подростку достаточный отдых. Стресс и недостаток сна могут негативно влиять на давление. Помогите подростку научиться управлять стрессом и создайте условия для здорового сна.