Головная боль при вегетососудистой дистонии — советы от специалистов по устранению недуга

Вегетососудистая дистония – болезнь, при которой нарушается работа отделов нервной системы, которые отвечают за постоянную температуру тела и частоту дыхания, нормализующие кровяное давление, а также правильный сердечный цикл, обеспечивающий равновесие обменных процессов. Под влиянием стрессов, нервозов, переутомления происходит сбой нервной регуляции, который влечет за собой развитие патологического процесса.

Подобный недуг затрагивает многие системы и органы и отличается разнообразием симптомов. Наиболее частыми проявлениями являются боли в голове.

Спровоцировать ВСД могут наследственные факторы, проявляющиеся в подростковом периоде. Под влиянием переходного возраста и гормональной перестройки организма болезнь усугубляется. Гипотония, пониженный сосудистый тонус, плохие экологические условия, неправильное питание могут стать причиной прогрессирования заболевания.

Полностью вылечить ВСД невозможно. При несоблюдении рекомендаций врача не исключено повторное развитие симптомов.

Описание головной боли

Цефалгия при вегетососудистой дистонии может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Характер неприятных ощущений несколько отличается от обычной головной боли:

• дискомфорт возникает в утреннее время, сразу после пробуждения;
• неприятные ощущения сопровождаются головокружением, зрительными и слуховыми расстройствами, дезориентацией в пространстве;
• умеренная боль не проходит длительное время;
• возникают трудности с осознанием окружающей обстановки, тяжелое восприятие действительности, нарушение концентрации внимания;
• сон приносит кратковременное облегчение, которое проходит по мере пробуждения;
• болезненные ощущения могут локализоваться в висках, затылке, лобной доле или распространяться по всей поверхности головы;
• отмечается чувство распирания или сдавливания в теменной, затылочной или височной области;
• появляется ощущение пульсации в висках или ушной полости;
• артериальное давление остается без изменений.

Боль, сосредоточенная в одном месте (в висках, глазах, лобной области), сопровождающаяся тошнотой, светобоязнью, чувствительностью к резким запахам и громким звукам, называется мигренью. При этом неврологическом недуге неприятные ощущения носят приступообразный характер. Частой причиной возникновения заболевания являются проблемы с сосудистой системой головного мозга.

Мигрени подвержены преимущественно женщины, ведущие напряженный образ жизни, испытывающие умственные нагрузки и склонные к депрессиям. Такой болевой синдром может возникать в любое время суток.

Головная боль напряжения дает о себе знать ближе к вечеру. Причиной ее возникновения являются усталость, нервное перенапряжение, тревожность. В этом случае неприятные ощущения не имеют четкой локализации, обычно носят двусторонний характер. Как правило, отмечается боль тянущая, сжимающая всю голову.

Врачи отмечают, что головная боль при вегетососудистой дистонии часто возникает из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на режим дня и уровень стресса. Регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, могут помочь улучшить общее состояние и снизить частоту головных болей. Важно также следить за питанием, избегая продуктов, способствующих обострению симптомов, таких как кофеин и алкоголь.

Медики советуют использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация, чтобы снизить напряжение. В некоторых случаях может быть полезна физиотерапия или массаж. Если головные боли становятся хроническими, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и подбора индивидуального лечения. Комплексный подход к проблеме поможет существенно улучшить качество жизни пациентов с вегетососудистой дистонией.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД): нарушение нервной регуляции сосудов / Доктор Виктор

Симптомы

Проявления вегетососудистой дистонии могут быть различными и чаще всего затрагивают сосудистую систему. Среди основных признаков выделяют следующее:

• прилив крови к лицу, вызывающий покраснение глаз, что объясняется нарушением кровообращения в глазном яблоке;
• отек нижних век;
• трудности с носовым дыханием, боль в горле;
• нарушение сердечного ритма.

Другими симптомами ВСД являются:

• ощущение гула в голове у людей, страдающих пониженным давлением;
• тошнота, рвотные позывы, мушки перед глазами, шум в ушах;
• синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, нарушения мочеиспускания и дефекации;
• нехватка воздуха, одышка при незначительных нагрузках;
• изменение терморегуляции без ухудшения общего самочувствия;
• нарушение потоотделения;
• снижение полового влечения у женщин, дисфункция эрекции у мужчин.

Возможно, Вам будет интересен более подробный материал про боли в голове и шум в ушах.

Факторы, влияющие на возникновение боли

Предположительной причиной развития вегетососудистой дистонии является нервное возбуждение. Заболевание возникает на фоне хронического недосыпания, психологических травм, негативных мыслей.

При регулярном подавлении эмоций и чрезмерной тревожности вегетативная нервная система дает сбой, влекущий за собой изменения в работе других органов.

Факторы, провоцирующие развитие ВСД:

1. Детский возраст и генетическая предрасположенность к заболеваниям сосудов.
2. Нарушение функционирования пищеварительного тракта, сбой в работе гормональной системы, плохая циркуляция крови.
3. Сосудистые заболевания ЦНС.
4. Неправильный образ жизни, вредные привычки, злоупотребление спиртными напитками и курением, перепады настроения, стрессовая обстановка в семье, угнетенное и подавленное состояние, хроническая усталость.

Головная боль при вегетососудистой дистонии — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Специалисты отмечают, что такие боли могут быть связаны с нарушением работы вегетативной нервной системы, что приводит к спазмам сосудов и изменению тонуса. Важно понимать, что подход к лечению должен быть комплексным. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим дня: регулярный сон, сбалансированное питание и физическая активность могут значительно улучшить состояние. Также полезны дыхательные упражнения и методы релаксации, такие как йога или медитация. Многие пациенты отмечают, что массаж и физиотерапия помогают снять напряжение и уменьшить частоту головных болей. Не стоит забывать и о консультации с врачом, который может назначить необходимые обследования и индивидуально подобранное лечение.

Вегетососудистая дистония Часть 2 Головная боль

Утреннее обострение

Для вегетоника наиболее характерно возникновение цефалгии в утреннее время сразу после пробуждения. Боль продолжается в течение длительного периода независимо от смены видов деятельности, физической активности и обстоятельств.

При выполнении тяжелой работы и наклонах головы дискомфорт может усиливаться, при этом появляется ощущение пульсации. Подобное состояние сопровождается помрачением сознанием и чувством оглушенности.

Головная боль преследует человека до тех пор, пока он не уснет. После пробуждения неприятные ощущения могут дать о себе знать с новой силой.

Развитие болевого синдрома во время ночного сна не характерно для вегетососудистой дистонии. Сдавливающие, ноющие, сжимающие боли по всей поверхности головы или в отдельных ее частях могут возникнуть при пробуждении ночью и не отпускать на протяжении всего времени, пока больной снова не уснет.

Неприятные ощущения, возникающие на фоне сильных стрессовых ситуаций, панических атак и невроза, напоминают боль при мигрени, которая локализуется в области висков или задней части головы и провоцирует скачки артериального давления. Больной чувствует сдавливание в глазах, а также напряжение в области лба.

Возможно, Вам будет полезна статья о том, какая связь между курением и головной болью.

А также ранее мы писали про лечение головной боли с похмелья. Там же мы писали варианты, как не допустить появления этой боли на следующее утро после вечеринки.

Лечение

При вегетососудистой дистонии применяются ноотропные препараты, улучшающие функционирование клеток головного мозга. Кроме того, могут назначаться психотропные средства, а также медикаменты, снимающие чувство угнетенности.

Основное лечение вегетососудистой дисфункции направлено на устранение симптомов.

Гипертоникам с ВСД нередко прописываются лекарственные средства, снижающие артериальное давление. Людям, страдающим гипотонией, необходимо принимать препараты, сужающие сосуды головного мозга.

При нарушении работы клапанов вен пациентам рекомендовано применение средств, устраняющих венозную недостаточность, таких как «Веноплант».

При органическом психосиндроме терапия проводится с помощью антиоксидантных препаратов, а также средств, предупреждающих повреждение нейронов мозга.

Для снятия нервного напряжения при ВСД широко используются успокоительные средства. Препараты растительного происхождения и травяные настои не только снижают эмоциональное возбуждение, но и устраняют болевой синдром.

Для снятия неприятных ощущений в области головы эффективен травяной отвар на основе радиолы, валерианы, шиповника и зверобоя. Все компоненты требуется залить только что вскипевшей водой, кипятить в течение 15 минут на медленном огне, затем настоять несколько часов. Остывшее средство процеживается и принимается перед приемом пищи на протяжении 2-3 месяцев.

Такое растение, как можжевельник, употребляется при терапии вегетососудистой дистонии как средство для снятия стресса и успокоения нервной системы. Ягоды нужно съедать ежедневно, начиная с 1 шт. в день, затем прибавляя по одной до достижения 12 шт. в сутки. Далее таким же образом уменьшается количество принимаемых ягод. Курс прерывается на неделю, затем снова возобновляется на три месяца.

Массаж висков, переносицы, мочек ушей, области вокруг глаз и воротниковой зоны купирует болезненные ощущения и спазмы. Довольно эффективны при цефалгии дыхательная гимнастика, иглоукалывание и йога. 

Основные СИМПТОМЫ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ, о которых вы могли не знать / Доктор Виктор

Советы специалистов

Головную боль, вызванную вегетососудистой дистонией, можно предотвратить, соблюдая некоторые рекомендации невропатолога. Для профилактики подобного недомогания и облегчения неприятных ощущений необходимо придерживаться следующих правил:

• упорядочить свой рабочий день, соблюдать режим сна и бодрствования;
• не злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими веществами и курением;
• включить в рацион только полезные продукты, богатые витаминами;
• не допускать физического перенапряжения;
• избегать нервных перегрузок, стрессовых ситуаций;
• выполнять дыхательные упражнения, медитировать;
• принимать водные процедуры, контрастный душ;
• мыслить позитивно, не допускать развития страхов и тревожных состояний;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• использовать головной убор во время прогулок в жаркий солнечный день;
• регулярно проветривать помещение.

Выводы

Вегетососудистая дистония – неприятное заболевание, которое хоть и не считается опасным, но способно значительно ухудшить качество жизни человека. Для устранения негативных симптомов заболевания необходимо следовать рекомендациям специалиста и соблюдать здоровый образ жизни.

При своевременном выявлении недуга прогноз благоприятен. Хроническая форма ВСД может привести к прогрессированию заболевания и вызвать необратимые последствия для организма.

Вопрос-ответ

Почему часто болит голова при ВСД?

Головная боль при ВСД образуется на фоне сосудистых нарушений, развиваясь при больших нагрузках и чрезмерной усталости. Выделяют основную причину появления болевого признака — это неустойчивость к стрессу.

Как лечить дистонию головы?

Для нормализации сна применяют снотворные, а в качестве вспомогательных средств используют витамины (в первую очередь витамины группы В) и антиоксиданты. Помимо лекарств при сосудистой дистонии головного мозга используется массаж воротниковой зоны, массаж волосистой части головы, может назначаться иглорефлексотерапия.

Чем снять головную боль при ВСД?

Чаще всего в качестве лекарства от головной боли используют нестероидные противовоспалительные средства. Простой анальгин прекрасно работает, если голова разболелась при ОРВИ или от усталости. Также многим помогают препараты, которые снимают спазм гладкой мускулатуры: Но-шпа, Папаверин.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно практикуйте дыхательные упражнения. Глубокое дыхание помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить интенсивность головной боли. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения по 5-10 минут несколько раз в день.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна. Недостаток или избыток сна может усугубить симптомы вегетососудистой дистонии. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, а также обеспечьте себе комфортные условия для сна.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, могут помочь в поддержании нормального уровня давления и улучшении общего состояния. Избегайте чрезмерного потребления кофеина и сахара.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, способствуют улучшению кровообращения и укреплению сосудов, что может помочь снизить частоту и интенсивность головных болей.