Как себя вести после гипертонического криза: рекомендации кардиологов и диетологов

Одной из наиболее распространенных причин обращения за помощью к скорой медицинской помощи является гипертонический криз, его рецидивы и последствия.

Прохождение курса лечения сопровождается периодом восстановления. Грамотно спланированная и проведенная реабилитация после гипертонического криза поможет предотвратить возможность его повторного возникновения.

Особенности болезни и последствия

Гипертонический криз – серьезное патологическое состояние, вызванное внезапным увеличением артериального давления (АД). Это требует немедленных мер для его нормализации.

Наиболее частой причиной возникновения приступа является хроническая гипертензия, а факторами, спровоцировавшими его, могут быть:

• напряжение или стресс, вызванные психоэмоциональными факторами;
• прекращение приема препаратов, снижающих артериальное давление;
• интенсивные физические нагрузки;
• употребление алкоголя;
• изменение погодных условий.

Одним из признаков начала гипертонического криза является быстрое увеличение артериального давления. В данной ситуации верхнее (систолическое) давление поднимается выше 140 мм ртутного столба.

Сопутствующими признаками могут быть: боль в затылочной области головы, головокружение, дрожь, нарушение зрения и координации движений, тошнота, покраснение кожи, судороги, затрудненное дыхание. Это патологическое состояние может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток. Во время криза происходит нарушение кровотока в мозге, легких, сердце и других органах, что может привести к поражению центральной нервной системы.

Отсутствие немедленной квалифицированной помощи может привести к серьезным осложнениям, среди которых особенно опасными являются:

• происшествие инсульта или острого инфаркта;
• отек мозга или легких;
• стенокардия или ретинопатия;
• недостаточность почек.

Поскольку внезапное увеличение АД не проходит бесследно, прохождение периода реабилитации является необходимым.

После нормализации давления больной выписывается на дом, где проводится последующее лечение в домашних условиях.

Гипертонический криз развивается у 1 % людей, у которых поставлен диагноз системная гипертензия.

Особенности самочувствия в посткризовый период

После перенесенного гипертонического криза в первые дни человек может испытывать недомогание — слабость, шум в ушах, и головную боль. Даже после нормализации артериального давления требуется около недели для восстановления организма.

Основные последствия криза связаны с изменениями, затрагивающими сердечно-сосудистую систему и другие органы. Причиной головокружения после гипертонического криза может быть врожденная гипоплазия (сужение) правой позвоночной артерии.

Нестабильное артериальное давление вызывает:

• Сенсация головокружения;
• Неприятные ощущения в желудке;
• Непроизвольное извержение содержимого желудка.

Соблюдение постельного режима помогает смягчить их проявление, а прием препаратов, улучшающих кровоснабжение мозга, позволяет полностью устранить их.

Если головокружение не утихает, потребуется проведение дополнительного обследования для выявления причин, вызывающих это состояние. Возможно, симптомы головокружения свидетельствуют о наличии другого заболевания.

Появление головной боли после гипертонического криза является характерной чертой послекризового состояния. Болевые ощущения в основном возникают в верхней части головы или в области затылка. При выраженных симптомах облегчить их помогут принятие обезболивающих препаратов. При появлении тревожных или страшных ощущений рекомендуется обратиться за компетентной консультацией к психотерапевту.

Понижение артериального давления после криза может быть вызвано нарушением дозировки принимаемых препаратов или ошибкой при их назначении.

Если чувство тревоги не проходит, рекомендуется прием седативных препаратов или успокаивающих травяных чаев.

Это поможет справиться с неприятным беспокойством и предотвратить бессонницу. В первую неделю после криза важно больше отдыхать, избегать солнечных лучей, не перенапрягаться физически и эмоционально. В этот период рекомендуется отказаться от чтения, работы за компьютером, а также избегать наклонов.

По статистике, при невыполнении медицинских рекомендаций, вероятен повторный приступ в течение первых 3 месяцев. Эффективной профилактикой рецидива станет реабилитация при артериальной гипертензии.

Реабилитация в домашних условиях

Изменение образа жизни после гипертонического криза является неотъемлемой частью процесса восстановления. Важными факторами успешной реабилитации являются здоровый образ жизни и постоянный контроль артериального давления. Для восстановления здоровья после криза необходимо обратиться к врачу, который разработает индивидуальную реабилитационную программу, учитывая состояние и возраст пациента, физические характеристики и наличие хронических заболеваний.

Комплексное восстановление после гипертонического криза в домашних условиях включает в себя коррекцию образа жизни, соблюдение диеты, проведение медикаментозной терапии и постоянный контроль артериального давления:

1. Прием назначенных врачом гипотензивных средств поможет восстановить кровообращение и предотвратить резкие изменения давления. Коррекцию дозировки препаратов следует проводить в соответствии с самочувствием пациента и фазой реабилитации под наблюдением терапевта на основе измерений давления. Поэтому важно ежедневно проводить измерение давления дважды в день и фиксировать результаты;
2. Важную роль в восстановлении после гипертонического криза играют водный режим и диета. Низкокалорийное питание с ограничением потребления соли или ее полным исключением поможет снизить вес и устранить отеки, предотвратить резкие изменения давления. Рацион должен включать растительные и белковые продукты, а также зерновые и кисломолочные продукты;
3. Назначение лечебной физкультуры способствует укреплению организма и улучшению работы всех систем. При гипертонии физические упражнения действуют как биостимулятор, стимулируя кровоток, укрепляя сердечную мышцу и снижая артериальное давление, а также улучшая настроение, сон, уменьшая головную боль. При заболевании второй и третьей стадии упражнения выполняются в лежачем или сидячем положении. При переходе на свободный режим лечебная физкультура выполняется на свежем воздухе или дополняется прогулками и ходьбой;
4. Освоение методик самовнушения, настроев и медитации поможет справиться с паническими приступами и настроить организм на выздоровление. В течение первых 5-7 дней после криза рекомендуется избегать резких движений, физических нагрузок, стрессов и конфликтов.

Восстановление после гипертонического криза требует витаминотерапии и полного отказа от курения или употребления алкоголя. Принимаемый витаминный комплекс должен содержать витамины группы В.

Изменение образа жизни также включает отказ от работы в ночное время. Рекомендуется заменить шумную работу на спокойную и перейти на дневной график.

По рекомендации врача возможно прохождение сеанса иглоукалывания, курса релаксации или бальнеотерапии, а также прием поддерживающих гомеопатических препаратов.

Нормализация сна, отказ от вредных привычек и избегание значительных физических нагрузок, контроль веса и уровня сахара в крови, дружелюбная обстановка дома и аутогенные тренировки способствуют восстановлению сил и предотвращают рецидивы.

Регулярные визиты к терапевту и невропатологу, соблюдение их рекомендаций, периодические медосмотры и стационарное лечение являются эффективной профилактикой повторных кризов.

Санаторная реабилитация

Изучая способы восстановления после гипертонического криза, стоит обратить внимание на возможность прохождения санаторно-курортного лечения. Рекомендуется выбирать специализированные санатории, специализирующиеся на лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Прохождение комплексной реабилитации в санаторных условиях имеет ряд преимуществ:

• специально подобранный рацион питания;
• индивидуальный курс физических процедур, включающий массаж, воздушные и солнечные ванны, терренкур, электросон, бассейн, ЛФК;
• свежий воздух, отсутствие стрессов и расслабленная позитивная обстановка;
• медикаментозное лечение.

Оптимальным временем для прохождения санаторно-курортного лечения является весенне-летний и осенний период. Прохождение оздоровительного курса в санаторных условиях создает благоприятный фон для улучшения самочувствия и нормализации артериального давления.

Планируя поездку в санаторий, стоит выбирать курорты, расположенные в климатической зоне, схожей с местом проживания, поскольку изменение климата может негативно сказаться на самочувствии и спровоцировать рецидив.

Профилактика

Переживание гипертонического кризиса, даже если он прошел без серьезных осложнений, таких как инфаркт или инсульт, является тревожным сигналом, указывающим на необходимость серьезного внимания к своему здоровью, поскольку в следующий раз все может закончиться намного хуже.

Избежать развития или повторения криза поможет соблюдение медицинских рекомендаций, включая:

1. Контроль артериального давления. Для этого необходимо регулярно измерять и записывать его показатели, принимать назначенные гипотензивные препараты.
2. Постоянное ношение с собой быстродействующих лекарственных средств, таких как Энам или Капотен.
3. Регулярные физические упражнения, соответствующие состоянию здоровья. Полезными являются массаж, гидрокинезотерапия и дыхательная гимнастика, способствующие расслаблению мышц, снятию нервного напряжения и уменьшению гипертонуса сосудов. Также способствует восстановлению занятие плаванием и йогой.
4. Поддержание веса в пределах нормы. Для этого следует придерживаться дробного питания и исключить употребление алкоголя.
5. Предотвращение стрессовых ситуаций. Если стресс вызывает приступы повышенного давления, рекомендуется посетить психолога, который научит, как снизить их воздействие.

Видео по теме

Самые часто встречающиеся осложнения у людей с гипертонической болезнью:

Прохождение реабилитации – очень важный этап после кризисного состояния. Разработка программы реабилитации проводится врачом индивидуально для каждого пациента. Зная, как вести себя после криза и следуя всем необходимым рекомендациям, можно успешно избежать последствий этого опасного заболевания.

Частые вопросы

Какие рекомендации дают кардиологи после гипертонического криза?

После гипертонического криза кардиологи рекомендуют следить за артериальным давлением, принимать назначенные лекарства, контролировать питание и вести активный образ жизни.

Какую диету рекомендуют диетологи после гипертонического криза?

Диетологи рекомендуют после гипертонического криза уменьшить потребление соли, животных жиров, простых углеводов, алкоголя и кофе, а также увеличить потребление фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов и семян.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После гипертонического криза важно соблюдать строгий режим отдыха и избегать физических и эмоциональных перегрузок. Рекомендуется уделить время для полноценного отдыха и восстановления.

СОВЕТ №2

Следует придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, нежирным мясом, рыбой, орехами и зерновыми. Ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов, а также употребление алкоголя.

СОВЕТ №3

Необходимо регулярно контролировать артериальное давление и принимать назначенные врачом лекарства. Также важно следить за весом и поддерживать уровень холестерина в норме.