Народные средства против гипертонии: проверенные рецепты и общие рекомендации

Гипертония – это состояние, при котором артериальное давление постоянно превышает норму.

У здорового человека давление может меняться в течение дня в зависимости от физической активности.

Однако если давление не возвращается к норме и держится на уровне 190/40 или выше, это уже говорит о гипертонии (или гипертензии). Точный диагноз может поставить только врач. Полное излечение заболевания маловероятно, но можно облегчить его проявление.

Причины

Высокое давление не возникает без причины. Перед тем как приступить к лечению гипертонии при помощи народных средств или лекарств, важно выяснить фактор, вызывающий это заболевание.

Среди основных причин гипертонии следует выделить:

• изменения в сосудах из-за атеросклероза (чаще всего у пожилых людей). Это состояние представляет серьезную опасность, так как пропускная способность сосудов сильно уменьшается из-за спазмов, и органы больного не получают достаточно крови. Если при этом в сосудах образуются холестериновые отложения (атеросклеротические бляшки), поток крови может полностью прекратиться;
• почечная дисфункция. Если гипертония связана с нарушением работы почек, необходимо в первую очередь лечить этот орган, чтобы избежать развития почечной недостаточности;
• избыточный вес — в 90% случаев. Необходим строгий контроль за весом (питание);
• длительные психологические стрессы. Часто человек подавляет отрицательные эмоции и переживает их внутри себя, что особенно опасно для нервной системы, поскольку она тесно связана с кровообращением в мозге;
• нарушение функции щитовидной железы. Часто повышенное давление бывает у людей с нормальным весом, и причину следует искать в гипертиреозе (нарушение выработки гормонов);
• заболевания сердца. Причиной гипертонии может быть сердечный порок;
• нарушения гормонального баланса — недостаток альдостерона в организме. В этом случае высокое артериальное давление сочетается с низким уровнем калия в крови;
• травмы головы и воспалительные процессы. При малейшем подозрении на эти симптомы следует провести электроэнцефалографию;
• есть хронические заболевания.

Проведение всех медицинских процедур и сдача лабораторных анализов при гипертонии играют важную роль. Это особенно важно в случае, если:

• повышение артериального давления произошло внезапно и достигло критических значений;
• гипертония возникла внезапно в возрасте до 20 лет или после 55;
• препараты не приносят желаемого эффекта.

Важно помнить, что употребление солёной пищи также способствует увеличению артериального давления.

Профилактика

Если из указанных выше причин у вас существует две, то риск заболевания достаточно высок. Сейчас самое время заняться профилактикой. Она бывает первичной и вторичной.

Первичная профилактика рекомендована людям, полностью здоровым и с давлением ниже критического (140/90). На этом этапе заболевание ещё можно предотвратить, если соблюдать следующие меры:

• Умеренные физические упражнения, направленные не на наращивание мышечной массы, а на укрепление выносливости. Это могут быть дыхательные упражнения, занятия в бассейне, бег или ходьба. Достаточно заниматься полчаса в день, чтобы избежать резких перепадов давления. Затем постепенно увеличивайте время тренировок;
• Отказ от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки в сочетании с гипертонией могут иметь трагические последствия;
• Сокращение потребления пищи с высоким содержанием соли. Это непросто, но необходимо. Постарайтесь уменьшить (или полностью исключить) употребление копченостей, консервов и майонеза. Замените соль чесноком или ароматическими травами. Или используйте низконатриевую соль (но не более 1 чайной ложки в день);
• Ограничение потребления животных жиров. Сметану, сливочное масло, сало и сыр следует постепенно исключить из рациона. Вместо них употребляйте фрукты и овощи. Полезны обезжиренный кефир и творог. Только так можно поддерживать нормальный уровень холестерина и обогатить организм калием, необходимым при гипертонии;
• Избегание стрессовых ситуаций. Важно научиться смотреть на жизнь позитивно, не допускать раздражения и проявлять терпимость. В этом помогают различные методики автотренинга, общение с животными, увлечения;
• Уменьшение употребления черного чая и кофе — они могут повысить давление, в то время как зеленый чай, наоборот, способствует его нормализации.

Вторичная профилактика представляет собой дополнительные меры, необходимые после диагностики гипертонии. Ее цель заключается в предотвращении тяжелых осложнений, таких как инсульт, инфаркт или ишемическая болезнь.

Меры вторичной терапии:

• регуляция сна;
• соблюдение рациона питания;
• акупунктура или иглотерапия (с осторожностью);
• контроль артериального давления должен стать ежедневной привычкой. Рекомендуется фиксировать показатели в специальный журнал. На основе этих данных врач сможет подобрать необходимое лечение, избегая побочных эффектов;
• применение витаминов и пищевых добавок или натуральных травяных средств.

Лечение гипертонии требует постоянного контроля!

Как народными средствами избавиться от гипертонии?

В результате происходит разжижение крови, а отложения холестерина на стенках сосудов уменьшаются.

Использование народных средств для лечения гипертонии позволяет продолжительное применение (даже годами) без опасности отравления клеток печени, что иногда возможно при приеме лекарств.

Рецепты соков

При обсуждении способов лечения гипертонии народными средствами, важно отметить, что сокотерапия заслуженно пользуется популярностью.

Свекольный сок

Это одно из наиболее распространенных народных средств при повышенном давлении. Однако важно помнить, что употреблять свекольный сок нужно в разбавленном виде. В противном случае возможно тошнота. Пропорция сока и воды составляет 1:1. Рекомендуемая порция – полстакана в день.

Напиток из свеклы

Томатный сок

Люди часто обращаются к народным методам лечения высокого давления, и томатный сок занимает важное место среди них. Он также эффективно помогает нормализовать артериальное давление. Рекомендуется употреблять по стакану в день. При покупке в магазине следует отдавать предпочтение соку с минимальным содержанием соли.

Сок из моркови и лимона (микс)

В народной медицине при лечении гипертонии часто используется лимон. Например, можно смешать сок 1 лимона с стаканом (200 г) морковного сока. По желанию, в состав можно добавить измельченный корень хрена (полстакана) и мёд (по вкусу). Принимать по 1 ч.л. три раза в день. Хранить в прохладном месте.

Сок калины

Если речь идет о самых эффективных народных средствах для лечения гипертонии, нельзя не упомянуть сок из калины. Он значительно снижает давление.

Калиновый сок

При низком давлении следует воздержаться от употребления сока из калины! Сок из калины хорошо сохраняется в холодильнике даже без пастеризации и добавления сахара. Рекомендуется употреблять его перед едой по 2 столовые ложки.

Березовый сок

Обладает высоким содержанием калия, который способствует нейтрализации избыточного натрия в организме, что ведет к снижению давления. Рекомендуется употреблять по стакану 1-3 раза в день.

Сок алоэ

Для приготовления напитка необходимо развести 1 чайную ложку сока алоэ в 1/4 стакана воды. Принимать полученное средство следует натощак один раз в день.

Сок граната

Идеальным вариантом будет свежевыжатый гранатовый сок. Рекомендуется разбавлять его водой в пропорции 1:2 и употреблять по одному стакану в день. По желанию можно приправить небольшим количеством сахара.

Гранатовый сок

Настойки

Домашние настои из природных лекарственных трав – это популярные методы борьбы с высоким давлением.

Настойка из сока свеклы

Взять по 4 стакана фруктового сока и натурального мёда, 500 г крепкого спиртного и 100 г сушеной травы – сушеницы болотной. Все ингредиенты смешать и оставить на 10 дней в плотно закрытой емкости. После этого процедить. Принимать по 1 столовой ложке до еды.

Народное средство от гипертонии на основе свеклы:

• свекольный сок (1,5 стакана);
• сок 1 лимона;
• клюквенный сок (1,5 стакана);
• крепкое спиртное (200 г);
• натуральный мёд (200 г).

Все хорошо перемешать до полного растворения мёда. Принимать по 1 столовой ложке за час до еды.

Настойка из подорожника

Измельчите сухие листья подорожника до получения 4 столовых ложек. Затем залейте 200 г водки и оставьте настаиваться в тёмном месте в течение 10 дней. После этого процедите и принимайте по 2 чайные ложки 1-3 раза в день.

Отвары

При обсуждении методов лечения гипертонии народными средствами, нельзя не упомянуть о полезных лечебных отварах. Это ещё один эффективный способ борьбы за нормальное давление. При гипертонии, известной как гипертоническая болезнь, лечение народными средствами имеет важное условие — правильное приготовление отвара.

Лечение гипертонии народными средствами включает следующие общие правила для приготовления травяного отвара:

• выбор состава сбора;
• измельчение и смешивание компонентов;
• соотношение смеси и воды — 1:10;
• настаивание в термосе (на всю ночь) или на водяной бане (на 40 минут);
• продолжительность курса лечения не менее 2-х недель;
• приготовление нового отвара каждые 2 дня.

Отвар из ягод и коры калины

Ингредиенты для отвара:

• измельчённая кора калины (2 столовые ложки);
• ягоды (половина стакана);
• вода (2/3 литра).

Ягоды калины

Приготовление:

Кору залить 500 грамм воды. Варить 30 минут на слабом огне. Добавить в ягоды стакан горячей воды и оставить остыть. Затем процедить и добавить отвар коры. Настоять 3 часа. Процедить. Пить по ½ стакана 1-2 раза в день. Срок годности отвара — 2 дня.

Отвар из семян подсолнечника

При лечении гипертонии народными средствами используют свежие подсушенные семена.

Ингредиенты для отвара:

• семена (1 стакан);
• вода (литр).

Семена необходимо промыть и залить водой. Варить на медленном огне в течение 2 часов. Важно, чтобы кипение было слабым. Остудить и процедить. Готовый отвар следует употреблять каждый день 2-3 раза по 1 стакану.

Для профилактики рекомендуется употреблять по 30 г сырых семечек в день.

Отвар из ягод и корней шиповника (несколько способов)

Эффективные народные методы борьбы с повышенным давлением на основе шиповника:

• Возьмите 2 полные столовые ложки ягод и залейте 2 стаканами горячей воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите около 20 минут. Пейте после еды;
• Измельчите 2 столовые ложки ягод и положите их в термос. Добавьте пол литра горячей воды и оставьте на 2 часа;
• 1 столовую ложку измельченных корней залейте водой (1,5 литра). Быстро доведите до кипения, затем остудите. Повторно доведите до кипения. Перелейте все в термос и настаивайте отвар 2-3 часа.

Во все народные средства при гипертонии и головной боли можно добавлять мед.

Полезное видео

Как мы уже упоминали, избавиться от гипертонии при помощи народных средств невозможно, за исключением начальной стадии заболевания. В этом видео вы узнаете, какие народные методы лечения гипертонии считаются наиболее эффективными:

К сожалению, не существует способа полного излечения гипертонии народными средствами. Однако болезнь всегда требует медицинского вмешательства. Врач назначит полное обследование и необходимую терапию. Отказываться от такого лечения нельзя ни в коем случае!

Вместе с этим можно и нужно применять народные методы лечения гипертонии: отвары, настойки, свежие соки и травяные сборы. Особенно эффективно лечение начальной стадии гипертонии народными средствами. Однако важно понимать, что народная медицина при гипертонии всегда дополняет основное медикаментозное лечение.

Частые вопросы

Какие народные средства помогают снизить давление?

Некоторые из народных средств, которые могут помочь снизить давление, включают в себя чеснок, калину, петрушку, лимон, мелиссу, мятную отвар, а также различные травяные чаи, например, из шиповника или зеленого чая.

Какие общие рекомендации по использованию народных средств против гипертонии существуют?

Общие рекомендации включают в себя умеренное употребление народных средств, консультацию с врачом перед началом лечения, осознанное использование трав и растений, а также соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте чеснок, который содержит алицин, способствующий снижению давления. Рекомендуется употреблять по 2-3 зубчика чеснока в день, предварительно измельчив их.

СОВЕТ №2

Попробуйте настойку из пустырника, которая имеет успокаивающее действие на сердце и сосуды. Для приготовления настойки залейте 2 столовые ложки травы 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления соли, ограничивая ее количество в пище, так как избыток соли может увеличить давление. Замените соль натуральными специями и травами для придания вкуса блюдам.