Пониженное давление у подростков – причины и методы нормализации показателей

Многие родители упускают из виду факт низкого давления у своих подростков и не считают его серьезной проблемой.

В последние годы это опасное состояние становится все более распространенным. Без адекватного и грамотного лечения оно может прогрессировать и привести к устойчивой артериальной гипертонии.

Кроме того, при недостаточном вмешательстве могут развиться серьезные хронические заболевания. Для девочек особенно опасно возникновение осложнений во время беременности и родов.

Важно отметить, что дети школьного возраста часто жалуются родителям на общую слабость, недомогание, головные боли, головокружения и понижение памяти. Эти симптомы обычно усиливаются в начале весны и осенью, что может свидетельствовать о снижении кровяного давления у ребенка.

Почему у подростка низкое давление?

Прежде всего, необходимо изучить общий механизм контроля давления. Обычно его можно разделить на следующие аспекты:

1. Неврогенный. Уровень артериального давления может быть отрегулирован с помощью вегетативной нервной системы, в основном за счет ее симпатической части. Регуляция этих механизмов осуществляется благодаря гуморальным факторам;
2. Гуморальные факторы. Гормоны симпатоадреналовой системы играют ключевую роль в регуляции артериального давления. В этом процессе активно участвуют адренергические нейроны и мозговое вещество надпочечников.

Механизмы регуляции артериального давления по конечным эффектам можно разделить на следующие:

• Прессорные;
• Депрессорные.

Таким образом, низкое артериальное давление у подростков в возрасте 14 лет может наблюдаться в следующих случаях:

1. интоксикация токсинами. Обычно проявляется особенно остро при наличии участков инфекции хронического характера;
2. обильное кровотечение;
3. сильное физическое и эмоциональное истощение;
4. резкое снижение уровня артериального давления;
5. серьезное нарушение кровообращения в мозге;
6. поражение органов или системное заболевание.

Важно отметить, что давление у подростка, которое составляет 110/65, далеко не является нормой. Поэтому при обнаружении таких показателей следует немедленно обратиться к врачу.

Симптомы

Для того чтобы вовремя выявить первые признаки наличия серьезного заболевания, известного как гипотония, необходимо очень внимательно следить за ребенком.

Среди первых и наиболее очевидных признаков сниженного артериального давления можно выделить следующие:

• постоянная усталость;
• чрезмерная сонливость;
• жалобы на постоянное вращение головы;
• потеря сознания;
• ощущение слабости в мышцах;
• ощущение холода;
• судороги и боли в области живота;
• неприятное ощущение в желудке и позывы к рвоте;
• нарушение двигательной функции желчного пузыря;
• уменьшение умственной и физической активности;
• постоянные глубокие вздохи, которые могут указывать на недостаток кислорода в организме, особенно в мозге.

Все перечисленные признаки не всегда свидетельствуют о низком кровяном давлении у подростка. Часто они могут быть признаками серьезного инфекционного заболевания или стрессового состояния. Чтобы правильно определить причину, необходимо обратиться к врачу для тщательного обследования.

Нормы АД в детском возрасте

Существуют определенные стандарты, установленные специалистами:

• 10 — 12 лет:  110 — 126/71 — 81 мм рт. ст.
• 12 — 15 лет: 110 — 135/71 — 85 мм рт. ст.

Что касается первой группы детей, которым от 10 до 12 лет, то начальный период полового созревания характеризуется появлением заметных изменений уровня кровяного давления.

Это особенно относится к девочкам, которые опережают мальчиков в темпах физического развития.

Несмотря на средние значения показателей тонометра, специалисты считают нормой именно верхний предел — 120 мм рт. ст. Как правило, показатель напрямую зависит от типа фигуры: более высокие подростки худощавого телосложения имеют низкое давление по сравнению с ровесниками атлетического типа.

Вместе с взрослением общие недомогания постепенно уходят. Но чтобы полностью исключить вероятность появления нежелательных последствий, следует своевременно пройти соответствующее обследование.

Что касается нормы давления у юношей и девушек 12 — 15 лет, то переходный возраст преподносит подросткам и их родителям немало сюрпризов. Повышенные нагрузки в школе, временные промежутки, проведенные перед монитором компьютера или ноутбука, постоянные стрессовые ситуации, нестабильный гормональный фон — все это способно спровоцировать появление как высокого, так и пониженного АД.

Что касается нормы, то давление у подростков должно быть примерно таким: 120/77 мм рт. ст.

Как известно, к 12 годам сосудистая система ребенка полностью завершает свое формирование.

При частых изменениях давления возможны такие проявления, как учащенное сердцебиение, потеря сознания, изменение частоты сердечных сокращений, головная боль и головокружение.

Что делать, или нормализация физической активности

Одним из ключевых аспектов в улучшении благополучия вашего ребенка является восстановление нормального уровня физической активности. Другими словами, занятия спортом должны компенсировать психоэмоциональное напряжение.

Умеренные упражнения могут помочь стабилизировать артериальное давление

Это является важной частью жизни каждого подростка, проходящего через значительные изменения в своем организме.

Крайне важно, чтобы каждый день подросток выполнял следующие действия:

• утренняя расслабляющая гимнастика;
• умеренные занятия спортом (плавание, бег, катание на велосипеде).

Питание

Питание подростка должно быть сбалансированным, разнообразным и здоровым.

Оно должно содержать все необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, в достаточном количестве для ежедневного потребления.

Также важно, чтобы рацион включал в себя витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Именно это поможет поддержать нормальное кровяное давление. При активном умственном труде важно употреблять сладкие продукты, которые являются пищей для мозга.

Из всех доступных продуктов питания рекомендуется включить в рацион следующие:

• молоко и молочные продукты, включая кефир и йогурты с фруктами;
• мясо нежирных сортов;
• черный хлеб;
• чай;
• кофе;
• мед различных сортов;
• компоты из таких ягод, фруктов и овощей, как шиповник, рябина, морковь, брусника, черноплодная рябина, изюм, курага, малина.

Соблюдение режима дня

Одним из важных аспектов в лечении низкого давления у подростков в возрасте 16 лет является тщательное и добросовестное соблюдение режима дня, соответствующего возрасту пациента:

• ежедневное пробуждение примерно в одно и то же время;
• регулярные прогулки на свежем воздухе продолжительностью около сорока пяти минут;
• отдых (сон) желательно в дневное время;
• небольшая прогулка перед сном;
• вовремя ложиться спать.

Ежегодный санаторный отдых

Важно помнить, что отдых на курорте для подростка играет важную роль и может положительно повлиять на его организм.

Желательно взять ребенка с собой каждый год. Это поможет ему отдохнуть на свежем воздухе, восстановить силы после учебного года и быстро вернуть кровяное давление в норму.

Море, солнце, свежий соленый воздух, горячий песок или река, озеро, лес, контакт с природой — все это способствует активному и увлекательному времяпровождению с семьей. При наличии полноценного питания это поможет стабилизировать показатели давления. Важно, чтобы такой отдых способствовал укреплению организма не только физически, но и эмоционально.

Важно помнить, что компьютер и интернет могут принести большой вред. Вместо этого лучше записать подростка на плавание, в тренажерный зал или на спортивную гимнастику. Также можно купить ему велосипед, чтобы он проводил время с пользой.

Однако при гипотонии следует избегать упражнений, таких как скручивания, наклоны вперед, подъемы корпуса и приседания.

Совместные прогулки всей семьей помогут укрепить отношения между ее членами и значительно стабилизировать уровень кровяного давления. В результате настроение улучшится, а силы прибавятся.

Не стоит сомневаться в том, что предотвращение и терапия артериальной гипотензии могут быть успешными даже на ранних стадиях развития этого заболевания. При появлении первых признаков болезни следует незамедлительно обратиться к врачу.

Как можно понять из всей изложенной выше информации, пониженное кровяное давление сегодня не редкость. При этом жалобы на недомогание довольно серьезны, поэтому их не следует игнорировать.

Видео по теме

Какой уровень артериального давления считается нормальным для подростков? Ответ в видео:
Важно помнить, что перед началом лечения низкого кровяного давления необходимо тщательно изучить конкретные причины, вызвавшие это состояние. Только в этом случае можно рассчитывать на успешное лечение. Не рекомендуется самолечение, так как это может только ухудшить ситуацию.
Очень важно, чтобы врач провел осмотр подростка, выполнил все необходимые анализы и обследования, а также выслушал его жалобы. Только после этого он сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к пониженному давлению у подростков?

Пониженное давление у подростков может быть вызвано различными факторами, такими как недостаток железа в организме, недостаток сна, неправильное питание, стресс, а также гормональные изменения во время подросткового периода.

Какие методы можно использовать для нормализации пониженного давления у подростков?

Для нормализации пониженного давления у подростков рекомендуется уделить внимание правильному питанию, включая употребление пищи, богатой железом, регулярным физическим нагрузкам, обеспечению достаточного количества сна, а также управлению стрессом и тревожностью.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Подросткам с пониженным давлением рекомендуется уделить внимание своему режиму сна и отдыха. Недостаток сна может негативно сказываться на уровне давления, поэтому важно стремиться к полноценному и регулярному сну.

СОВЕТ №2

Регулярные физические упражнения могут помочь нормализовать пониженное давление у подростков. Рекомендуется заняться спортом или занятиями йогой, которые способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Правильное питание играет важную роль в нормализации давления. Подросткам следует употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также контролировать уровень потребления соли, так как избыток соли может негативно влиять на давление.