Проще простого: лечение гипертонии при помощи семечек подсолнуха и тыквы

Повышенное кровяное давление – вечная проблема пожилых людей, которая с каждым годом затрагивает все молодые возрастные категории.
Чаще всего такое состояние вызвано напряженным ритмом современной жизни, который мешает нормальному сну и здоровому питанию, а также наследственными факторами.
Использование лекарственных препаратов с молодости – не самое предпочтительное решение, хотя в случае тяжелого состояния, вероятно, без них не обойтись.
Зная склонность своего организма к проблемам с давлением, для лечения и профилактики этого заболевания рекомендуется в первую очередь обратить внимание на средства народной медицины, среди которых особое внимание заслуживают семечки от гипертонии. Отзывы о данном методе лечения весьма положительные.

«Черные» и «белые»

Семечки – популярное и доступное по цене угощение. Под этим наименованием обычно понимают два вида сушеных семян – тыквы или подсолнечника.

И оба вида семечек пользуются популярностью среди любителей общения, хотя они различаются по вкусу, цвету, размеру и форме.

Какие из них используются для лечения высокого кровяного давления? Не удивительно, что и “черные”, и “белые” подходят.

Химический состав черных и белых семечек, несмотря на значительные различия, содержит множество полезных микроэлементов, что делает их эффективными для укрепления работы сердца и профилактики гипертонии.

Семена цветка «из-под солнца»: успокоят и укрепят

Семена подсолнечника представляют собой продукт уникальной биологической ценности, содержащий больше питательных веществ, чем, например, мясо.

В семенах подсолнечника содержатся следующие элементы:

1. витамин A, B, E, D и F;
2. набор необходимых аминокислот;
3. основные микроэлементы, включая фосфор, калий, магний, железо, селен, цинк и другие.

Самое важное, что все эти витамины, аминокислоты, минералы легко усваиваются организмом. Достаточно употребить полстакана семечек, и вы обеспечите себе необходимую суточную дозу селена, магния и витамина Е.

В некоторых странах перед футбольными матчами болельщикам выдают “пакетики с подсолнечником”, чтобы сбалансировать их эмоции, которые могут привести к нервным срывам и проблемам с сердцем. Также семечки используются для “народной” профилактики хронических неврозов: человеку, страдающему такими расстройствами, рекомендуют приобрести 10 стаканов семечек и в течение десяти вечеров употреблять их, но не пережевывая, а очищая пальцами.

Как подсолнечник влияет на давление?

Огненный триумвират элементов в химическом составе семян подсолнуха – магний, цинк и селен.

Вместе с другими важными минералами, способствуют разжижению крови и уменьшению напряжения в сосудах, что приводит к снижению артериального давления.

Почему семечки подсолнуха так полезны при гипертонии? Можно сказать, что здесь ключевую роль играет магний. Попав в кровь из кишечника, где перерабатываются съеденные человеком семечки подсолнуха, этот полезный элемент постепенно распределяется по всем органам, включая головной мозг.

Он предотвращает избыточное выделение кальция и успокаивает нервную систему. После снятия спазма сосудов давление возвращается к норме.

Сырые или приготовленные?

Наши предпочтения склоняются в пользу жареных семечек подсолнечника.

При рассмотрении методов лечения гипертонии семечками подсолнуха, не следует чрезмерно увлекаться их жаркой обработкой.

Во время этого процесса продукт, если он будет пережарен, может потерять большое количество полезных веществ.

Магний, фосфор, калий, никотиновая кислота, способствующая расширению сосудов, а также другие микроэлементы, содержащиеся в семенах, являются крайне важными для нашей сердечно-сосудистой системы.

Считается, что для профилактики заболеваний сердца и сосудов достаточно употреблять 100 г семечек подсолнечника ежедневно. Но как лучше их употреблять? Для людей, у которых нет проблем с обменом веществ и нет сахарного диабета, даже семечки с медом, то есть козинаки, будут полезны. Однако увлекаясь ими слишком сильно, можно столкнуться с проблемами обмена веществ и лишним весом.

Козинак из семечек

Другой вариант угощения – соленые семечки – также не рекомендуется для людей с высоким артериальным давлением и тем, у кого есть генетическая предрасположенность к гипертонии. Поскольку соль задерживает воду в организме, это не способствует снижению, а, наоборот, увеличивает давление.

Если вы хотите использовать семечки в качестве лечебного средства, лучше обратить внимание на рецепты традиционной медицины.

Самые полезные — семечки …вареные!

Самый популярный и проверенный способ лечения высокого давления семечками подсолнуха – приготовление отвара из них.

Идеально готовить лечебное средство из немного недозрелых семян, но такие часто доступны только жителям сельской местности, поэтому можно использовать обычный “сырой подсолнечник”.

Рецепт вареных семечек прост: на полкило неочищенных, тщательно промытых семян нужно взять два литра сырой воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем варить на маленьком огне не менее двух часов. После остывания и процеживания такой отвар готов к употреблению.

Рекомендации по дозировке лечебного напитка противоречивы. Одни советуют пить по два стакана в день в течение двух недель или дольше, другие предлагают попробовать выпивать сразу по два литра в день.

Возможно, разумнее начать с небольших порций, а затем, основываясь на своем самочувствии, увеличить объем. Устойчивый эффект достигается именно при длительном, непрерывном лечении.

Перед применением этого народного средства обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и обратите внимание на качество используемого сырья – лучше, если подсолнечник выращен без применения удобрений.

Подсолнечник плюс компоненты

Семечки подсолнуха могут быть использованы для приготовления отвара от гипертонии, особенно если добавить другие лекарственные компоненты, что улучшит его свойства. Для этого варианта необходимо взять уже очищенные семена, измельчить их ядра и нарезать свежую зелень укропа в равных пропорциях. По желанию, можно добавить листья малины или шиповника. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и заливаются кипятком (воды следует добавить не слишком много, чтобы настой получился более насыщенным). Смесь настаивается около получаса, затем процеживается. Рекомендуется выпить стакан или полтора стакана такого настоя в течение дня небольшими порциями. Курс подобного лечения поможет нормализовать давление. Однако необходимо помнить о необходимости делать перерыв в 5-7 дней после двух недель приема. В отварах от давления с использованием подсолнечника в качестве дополнительных компонентов также используют глод, щавель, календулу. Сырые семена можно употреблять с кашами, в салатах, соках и выпечке. Такая вкусная добавка будет актуальна во многих блюдах и принесет пользу вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Вместо таблеток — тыквенные семена

Вкусные семечки тыквы имеют не меньше поклонников, чем их подсолнечниковые аналоги, и для здоровья они точно также полезны.

«Белые» семечки помогают избавиться от глистов, улучшить функционирование кишечника и снизить уровень сахара в крови.

Для сердца и сосудов они полезны тем, что содержат высокое количество цинка, дефицит которого может привести к инфаркту.

Фитостеролы, также присутствующие в этих семечках, помогают снизить уровень холестерина в крови, что благоприятно влияет на нормализацию артериального давления.

Семена тыквы содержат большинство незаменимых аминокислот и необходимых для человека микроэлементов, что делает их ценным продуктом питания. Однако следует помнить, что при некоторых проблемах с желудочно-кишечным трактом, их употребление может быть нежелательным.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом и узнать, насколько полезным будет употребление тыквенных семечек именно для вас.

Отвар или салат?

Тыквенные семена используются практически так же, как подсолнечниковые. Из них также можно приготовить лечебный отвар, залив неочищенные семечки водой и кипятив их пару часов.

Можно просто наслаждаться вкусными зернышками, установив норму — не менее 20 штук в день. Можно добавлять их в каши или салаты.

Единственное условие — лучше употреблять их сырыми, хотя в таком виде они далеко не так аппетитны, как жареные.

При тепловой обработке с температурой выше 90 градусов продукт теряет свои эфирные масла, начинается процесс окисления, что делает его малополезным.

Соленые тыквенные семечки опасны для людей с гипертонией. Не стоит увлекаться такой едой, особенно тем, у кого есть избыточный вес — зернышки тыквы очень калорийны.

Оптимальным вариантом будет употребление сырых или немного подсушенных в духовке семечек в умеренных количествах, но ежедневно.

Шелуха и ростки — тоже полезны

Если вы хотите извлечь максимальную выгоду из тыквенных семечек, не пренебрегайте шелухой.

Из нее можно приготовить полезный настой по рецепту, описанному выше — для семечек подсолнечника и тыквы.

Семена тыквы можно проращивать в домашних условиях, чтобы получить очень полезные ростки.

Для этого просто распределите семечки тонким слоем на тарелке, добавьте немного воды, чтобы она их полностью покрыла, и, накрыв посуду марлей, поместите ее в темное место на двое суток. Воду в тарелке меняйте каждые 12 часов. Дождитесь появления ростков примерно двухсантиметровой высоты, после чего можно добавлять их в салаты или другие блюда.

Тыква или подсолнух?

Как мы видим, и семечки подсолнечника, и семечки тыквы обладают множеством полезных свойств, способствующих снижению давления. Но какие из них выбрать лучше?
Вероятно, ответ на этот вопрос можете найти сами. Продукт, который вам ближе, безусловно, будет более полезен для вашего организма.
Тем не менее, стоит учитывать, что калорий в тыквенных семечках меньше, чем в семечках подсолнечника.
Содержание цинка в "тыквенном варианте" в полтора раза выше, чем в семечках подсолнечника, а содержание железа превышает их в четыре раза!

Полезное видео

Методика приготовления отвара из семечек для снижения давления:

Ссылка на видео: https://youtu.be/L4dN2u7KPiE

Если вам трудно сделать выбор, попробуйте чередовать использование белых и черных семечек при повышенном давлении. Желаем вам крепкого здоровья!

Частые вопросы

Какие полезные свойства у семечек подсолнуха и тыквы для лечения гипертонии?

Семечки подсолнуха и тыквы содержат магний, калий и другие вещества, которые помогают снизить давление, улучшить работу сердца и сосудов, а также снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Каким образом можно использовать семечки подсолнуха и тыквы для лечения гипертонии?

Семечки подсолнуха и тыквы можно употреблять как самостоятельное лакомство, добавлять в салаты, йогурты или каши, а также использовать для приготовления масел, которые также полезны для сердечно-сосудистой системы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте по 30-40 г семечек подсолнуха в день, так как они содержат магний, который помогает снизить давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №2

Добавляйте тыквенные семечки в свой рацион, так как они богаты фитостеролами, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить состояние сосудов.