Почти у каждого человека рано или поздно возникает потребность приобрести домашний аппарат для измерения артериального давления и научиться проводить такие измерения самостоятельно.
Это может быть необходимо для своевременного реагирования на изменения в организме, принятия необходимых лекарств, контроля колебаний артериального давления и других аспектов.
Кроме того, ваш лечащий врач может попросить вас вести журнал измерений артериального давления и других показателей сердечной деятельности, чтобы точно поставить диагноз и определить вашу норму давления.
Проблема заключается в том, что многие люди с гипертонией злоупотребляют измерениями и готовы пользоваться аппаратом для измерения давления практически каждый час. Давайте вместе разберемся, как часто можно измерять давление при помощи аппарата и как это делать правильно.
Содержание
Кому необходим контроль АД?
Считается, что оптимальное давление составляет 120 на 70 мм. рт. ст. Однако эти значения являются средними, и для различных людей они могут значительно различаться.
Например, для людей с гипотонией нормальным считается давление 100 на 60. Поэтому важно, чтобы даже у абсолютно здорового человека были определены оптимальные показатели, при которых он чувствует себя комфортно.
Особенно важно регулярно контролировать артериальное давление при помощи электронного тонометра для следующих категорий людей:
- людям, занимающим руководящие должности или работающим в условиях постоянного стресса и эмоционального напряжения;
- лицам, злоупотребляющим алкоголем;
- курящим;
- беременным женщинам;
- людям, страдающим от сахарного диабета;
- тем, кто достиг возраста старше 50 лет;
- приводящим неправильный образ жизни, включая неправильное питание, недостаток времени на свежем воздухе и недостаток полноценного сна и отдыха;
Не следует сразу впадать в панику, если ваше давление отличается от нормы, поскольку его изменения не всегда связаны с патологиями и заболеваниями, а могут быть вызваны обычным стрессом, увеличенной физической нагрузкой, перегревом организма и т.д.
Кроме того, регулярно контролировать давление должны гипертоники и гипотоники, а также люди, страдающие проблемами со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Какой тонометр лучше приобрести для домашнего использования?
При решении о покупке тонометра важно учитывать частоту измерения давления в соответствии с состоянием здоровья и бюджет на приобретение. Самым бюджетным вариантом является классический механический тонометр, с которым знакомы многие с детства.
Механический тонометр
Его погрешность невелика – всего 4 мм ртутного столба, и цена доступна, однако использовать его не так удобно, как более современные варианты прибора. Немногие способны измерить давление самостоятельно с его помощью, поэтому всегда необходимо, чтобы кто-то находился поблизости.
Кроме того, для снятия показаний требуется больше времени и базовые медицинские знания. Однако это приемлемо, если вам не нужно измерять артериальное давление ежедневно.
Если вы готовы потратить больше денег, рекомендуется приобрести автоматический тонометр с жидкокристаллическим дисплеем, на котором отображаются результаты измерений. В этом случае нет необходимости самостоятельно накачивать манжету, поэтому измерение давления автоматическим тонометром проще и быстрее.
Автоматический аппарат позволяет определить не только давление, но и пульс. Это оптимальный выбор для людей, нуждающихся в регулярном контроле показателей работы сердечно-сосудистой системы.
Также преимущества этого устройства включают наличие встроенной памяти для отслеживания динамики, простоту использования и вывод среднего значения после трех измерений.
Недостатки включают высокую стоимость, большую по сравнению с механическими приборами погрешность измерения и достаточно большие размеры. Кроме того, в аптечной сети можно найти полуавтоматические тонометры, в которые нужно самостоятельно накачивать воздух в манжету.
Электронные тонометры в зависимости от метода крепления подразделяются на пальцевые, запястные и плечевые, последние наиболее популярны и обладают наибольшей точностью.
Запястный вариант предпочтительнее для людей с избыточным весом или слишком объемными плечами. Пальцевой тонометр чаще используется спортсменами и часто путешествующими людьми, и точность данного прибора оставляет желать лучшего.
Как правильно?
Для того чтобы результаты, которые вы получите, были полезными для диагностики, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:
- избегайте измерения давления сразу после поднятия тяжестей, принятия ванны или душа, нахождения на солнце, приема пищи или повышенной физической нагрузки;
- воздержитесь от употребления крепкого чая, кофе или алкогольных напитков минимум за час до измерения;
- не курите перед измерением АД.
Если у вас обычный полуавтоматический тонометр, удобно расположитесь с опорой на спинку стула, не скрещивая ноги, расслабьтесь, закрепите манжету на предплечье с помощью липучек так, чтобы она находилась выше сгиба локтя на 2 см, накачайте воздух в нее с помощью груши-насоса так, чтобы цифры на тонометре превышали ваши нормальные показатели примерно на 30 мм. рт. ст., и начните медленно выпускать воздух.
На экране появятся два значения: первое – верхнее, систолическое давление, второе – нижнее, диастолическое. Для более точных результатов рекомендуется провести три измерения с интервалом в 5 минут, предварительно восстановив кровоток при помощи сгибания и разгибания руки.
Помните, что утром давление обычно ниже, чем вечером, после холода меньше, чем после жары, а согнутая спина во время измерения может увеличить показания на 20-35 мм. рт. ст.
Для механического тонометра алгоритм действий такой же, только нужно прислушиваться к звуковым толчкам с помощью стетоскопа: когда услышите первый, цифра на тонометре будет соответствовать систолическому давлению, а когда удары исчезнут – запишите диастолическое давление.
Первое измерение АД
Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и хотите узнать, какое давление для вас является оптимальным, важно правильно провести первое измерение.
Идеально снимать показания тонометра с обеих рук по 10 раз, с интервалом между измерениями не менее минуты, предпочтительно 3-5 минут.
Запишите все полученные значения и затем сравните их для обеих рук: определите, на какой руке показатели выше, и в дальнейшем проводите контрольные измерения на этой руке. Если значения одинаковы, просто решите, на какой руке вам удобнее измерять. Как правило, для правшей – на правой, для левшей – на левой.
Как часто можно измерять?
Мнения экспертов относительно частоты измерения давления электронным тонометром разнятся. С одной стороны, частые измерения, даже каждый час, не нанесут вреда, но могут привести к нервозности, став навязчивой идеей.
Даже если у вас часто наблюдаются скачки давления, такая частота контроля совершенно не обязательна, поскольку вы все равно не будете принимать лекарства круглосуточно, но начнете переживать сильнее, что может привести к еще большему повышению давления.
Оптимальный вариант состоит в том, чтобы измерить давление, затем, если значения значительно отличаются от нормы, принять назначенное врачом лекарство и примерно через час снова измерить давление.
Для пациентов с серьезными проблемами со здоровьем у врачей есть определенные рекомендации относительно частоты измерения давления, как правило, это три раза в день:
- утром, не вставая с постели;
- днем, после умеренных физических нагрузок, стандартных для вашего ежедневного распорядка;
- вечером, перед сном.
Более частые измерения может порекомендовать врач в случае, если вы изменяете привычную схему лечения, подбирая новую дозировку или препарат.
В этом случае увеличение частоты контроля поможет оценить эффективность нового варианта лечения. Не забывайте записывать все полученные результаты в блокнот или тетрадь, чтобы потом показать своему лечащему врачу. При отсутствии жалоб измерять давление можно раз в три дня, лучше всего утром.
Если у вас диагностирован гипертонический криз, измерять давление нужно после приема гипотензивных средств с интервалом в 20-40 минут.
Тем не менее, не все врачи считают постоянное измерение давления абсолютно безопасным. Имеется информация, что при накачивании манжеты может повышаться ломкость сосудов, так что злоупотреблять использованием тонометра в домашних условиях все же не стоит, все должно быть в меру.
Оптимальный вариант: уточните у вашего врача, можно ли часто измерять давление именно в вашем случае и будет ли это иметь диагностическую ценность.
Видео по теме
Когда необходимо проводить регулярный мониторинг артериального давления? Может ли частое измерение навредить? Ответы на эти вопросы можно найти в этом видео:
Как показывает практика, регулярный контроль показателей давления полезен для широкого круга людей. Важно при этом придерживаться простых правил, чтобы получить достоверные результаты, и проводить измерения в определенное время, не забывая фиксировать полученные данные, которые потребуются врачу для разработки эффективной стратегии лечения.
Частые вопросы
Как часто рекомендуется измерять давление тонометром?
Обычно рекомендуется измерять давление тонометром не более 2-3 раз в неделю, если нет медицинских показаний для более частых измерений.
Какие факторы могут повлиять на частоту измерения давления тонометром?
Частота измерения давления тонометром может зависеть от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, рекомендаций врача и принимаемых лекарственных препаратов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Для здоровых людей без проблем с давлением достаточно измерять его раз в месяц или по рекомендации врача.
СОВЕТ №2
Людям с гипертонией или гипотонией следует измерять давление чаще, в соответствии с рекомендациями врача, обычно не реже 2-3 раз в неделю.
Загрузка...
