Стабильное артериальное давление является одним из наиболее важных показателей здоровья человека и его способности вести активную жизнь каждый день. Однако тех, кто не жалуется на него, все меньше и меньше. Давление в артериях может подниматься от физического перенапряжения, простого переедания или употребления определенных продуктов (крепкий кофе или алкоголь). Такие разовые скачки давления здоровые люди чаще не замечают. Намного хуже, когда организм полностью зависим от данных колебаний – гипотония и гипертония заставляют больных изо дня в день принимать препараты, стабилизирующие давление.
Помогает от давления: правда или миф
Стремясь улучшить, нормализовать давление, люди обращаются и к народной медицине, которая рассказывает о пользе лимонов при подобных недугах.
Их недаром считаются самыми полезными среди семейства цитрусовых. Их мякоть содержит большое количество органических кислот, пектина и фитонцидов, широкий круг витаминов и микроэлементов: А, витамины группы В, С, Е, РР.
Многочисленным оздоравливающим свойствам этого растения можно позавидовать:
- имеет мощный профилактический эффект при простуде;
- снижает холестерин в крови;
- укрепляет иммунитет в период авитаминоза;
- природный антиоксидант;
- ощелачивает организм (уменьшает концентрацию соли);
- снижает вязкость крови;
- укрепляет и придает эластичность стенкам сосудов;
- ускоряет регенерацию поврежденных трубчатых органов;
- кровоостанавливающий эффект;
- воспрепятствует тромбообразованию.
Согласитесь, пользы от цитруса немало. На сегодняшний день учеными доказано, что лимон помогает от высокого давления. Так, на начальной стадии гипертонического заболевания (при систолическом давлении не выше 160 миллиметров ртутного столба), при ежедневном применении лимон убавляет АД на 10-12 процентов.
Многие люди верят, что лимон может помочь в борьбе с высоким кровяным давлением. Врачи отмечают, что лимон действительно содержит витамин C и антиоксиданты, которые могут способствовать улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы. Однако, несмотря на полезные свойства лимона, полагаться исключительно на него в лечении гипертонии не стоит. Специалисты подчеркивают, что лимон не является панацеей и не заменяет медикаментозное лечение. Важно учитывать, что нормализация давления требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность и, при необходимости, медикаменты. Таким образом, лимон может быть полезным дополнением к рациону, но не основным средством для контроля давления.
При гипертонии
Гипертоникам полезна как мякоть, так и цедра цитруса; витамины С и Р в сочетании с солями калия окажут благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Следует съедать по половинке цитруса ежедневно, но если вам не просто это сделать из-за кислого вкуса, на помощь придут рецепты народной медицины:
- Чай с лимоном. Самое известное применение фрукта – добавление в чай. Такое сочетание понижает давление. И будет лучше, если заваривать зеленый чай.
- Лимонно-имбирный чай. 10 граммов измельченного имбиря и 3-4 колечка лимона залить литром кипятка. После остывания добавить 4 столовые ложки меда. Принимать по стакану 3 раза в день.
- Лимон с цедрой апельсина. Цитрус вместе с цедрой натереть на терке или покрошить в мясорубке. Добавить натертую цедру апельсина и сахар по вкусу. Полученную кашицу тщательно перемешать. Употреблять по 10 граммов перед пищей.
- Лимон с апельсином и клюквой. Один лимон и два апельсина измельчить вместе цедрой, добавить 500 граммов клюквы и немного сахара. Получившийся лимонный джем есть по 10 граммов дважды в день с чаем.
- Настойка с лимоном (безалкогольная). При помощи мясорубки измельчить полкилограмма фруктов, натереть 3 крупных головки чеснока. Смесь заливается полулитром кипяченой воды, накрывается крышкой и настаивается в течение суток, периодически перемешиваясь. По истечении времени отфильтровать через марлю. В получившуюся настойку можно по вкусу добавить мед. Принимать по столовой ложке за час перед едой.
- Спиртовая настойка с лимоном. Хорошо нормализует кровяное и внутричерепное давление. 50 граммов цедры растения залить полулитром водки и настаивать в темном месте в течение 10 дней. Настойку пить натощак по 30 капель.
- Лимон с клюквой в меду. По 20 граммов кашицы лимона и клюквы добавить в 250-300 граммов меда и настаивать в течение дня. Употреблять утром и вечером по столовой ложке.
- Лимон и алоэ. Сок цитруса и сок алоэ проглатывать по 3 капли натощак в течение 2-3 месяцев.
- Молочная сыворотка с лимоном. Рецепт предполагает довольно длительный прием. Перетертый целый фрукт добавить в 3-литровую банку молочной сыворотки. Выпивать в любом количестве. Затем сделать еще одну «порцию», но уже с двумя лимонами. После нее – с тремя. В 4 банку сыворотки добавить 1 лимон, а в заключительную, пятую, — 2.
- Лимон с луком. 50 граммов лимонной цедры натираются на терке. Присоединить стакан свежевыжатого лукового сока и около 200 граммов меда. Оставить снадобье на сутки в прохладном месте. Принимать каждый день натощак по 10 граммов.
- Шиповнико-лимонный отвар. Полезное и эффективное средство. Горсть плодов шиповника залить литром воды и довести до кипения. Полученному отвару дать настояться, остыть, добавляя в него 1-2 колечка цитруса.
При повышенном давлении прием лимона действительно поможет. Однако у всего есть обратная сторона, у него существуют противопоказания:
- следует отказаться от фрукта при большой кислотности, язвах или гастрите;
- не стоит переедать, максимум – 2 в день;
- повышенная чувствительность десен. Лимонная кислота пагубно воздействует на зубную эмаль;
- не стоит совмещать лечение лимоном и одновременный прием кроворазжижающих препаратов;
- не добавляйте его в красный чай (каркаде). Он и так замечательно понижает давление;
- чрезмерное употребление цитрусовых чревато появлением аллергических реакций.
При гипотонии
Исходя из отзывов, этот фрукт способен повысить низкое давление, если приготовить его по следующим рецептам:
- Чай с лимоном. Необходимо заварить черный крепкий сладкий чай.
- Кофе с лимоном. Для разовой порции смешать сок одного лимона с 50-ю граммами растворимого кофе. Пить по 10 граммов ежедневно после еды.
- К столовой ложке растертых кофейных зерен добавить по 2 столовые ложки лимонного сока и меда. Принимать по 10 граммов трижды в день. Данный рецепт подойдет даже при беременности.
Лимон давно завоевал популярность как натуральное средство для поддержания здоровья. Многие утверждают, что его употребление может помочь в снижении артериального давления. Исследования показывают, что лимоны богаты витамином C и антиоксидантами, которые могут способствовать улучшению состояния сосудов и уменьшению воспалений. Однако мнения людей разделяются. Некоторые отмечают положительные изменения в своем самочувствии после добавления лимона в рацион, в то время как другие не замечают значительного эффекта. Важно помнить, что лимон не является панацеей и не заменяет медицинские препараты. Перед изменением диеты или лечением гипертонии стоит проконсультироваться с врачом. В конечном итоге, лимон может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни, но полагаться только на него в борьбе с давлением не стоит.
Лимонник
Иногда целебные свойства лимона переносят на другое растение со схожим наименованием – китайский лимонник, но так ли это на самом деле?
Кроме схожести в названии, между ними нет никакой связи. Китайский лимонник – это кустарник вьющегося типа (лиана), с темно-коричневой морщинистой корой. Плодами его являются ягоды, по виду отдаленно напоминающие очень крупную красную смородину.
Врачами признано значительное тонизирующее воздействие, возникающее от приема сока или ягод лимонника. Растение считается сильным природным адаптогеном, поэтому используется для естественного увеличения давления.
Принимая по незнанию сок или ягоды лимонника с целью повышения АД, можно нанести немалый вред здоровью, вплоть до гипертонического криза.
Однозначного мнения относительно влияния его косточек на давление не установлено, вопрос этот малоизучен.
Итог
Выравнивание артериального давления – задача не из легких, добиваться его надо всеми доступными и безвредными для организма способами. Залог успеха кроется в верном подходе, объединяющем медикаментозное лечение под присмотром врача и средства народной медицины. Немаловажным фактором станет и переход к правильному питанию вкупе с активным образом жизни. Ну а лимон станет доступным и надежным помощником для достижения поставленной цели – нормализации давления, при гипертонии в частности.
Вопрос-ответ
Почему вода с лимоном понижает давление?
Считается, что польза лимона для контроля артериального давления обусловлена содержанием в нем лимонной кислоты. Помимо естественного детоксикационного эффекта и облегчения симптомов простуды, лимонная вода также помогает увлажнять организм.
Какой напиток мгновенно снижает артериальное давление?
Кроме вкусовых качеств любые чаи — черный, зеленый, улун — помогают снизить кровяное давление. Лидирующие позиции в борьбе за снижение артериального давления занимает улун, но и другие его собратья не отстают. Черный чай способен предотвратить скачки артериального давления в течение дня.
Советы
СОВЕТ №1
Исследуйте научные исследования: Прежде чем делать выводы о влиянии лимона на давление, ознакомьтесь с последними научными исследованиями и медицинскими рекомендациями. Это поможет вам получить объективную информацию и избежать распространенных мифов.
СОВЕТ №2
Включайте лимон в сбалансированное питание: Лимон может быть полезным дополнением к вашему рациону благодаря содержанию витамина C и антиоксидантов. Однако не стоит полагаться только на него для контроля давления — важно соблюдать сбалансированное питание и следить за общим состоянием здоровья.
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом: Если у вас есть проблемы с давлением, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион. Специалист сможет дать рекомендации, основанные на вашем индивидуальном состоянии здоровья.
Загрузка...
