Ярко-оранжевая приправа против гипертонии: куркума и способы ее применения

Люди, которые страдают от повышенного давления, всегда ищут способы и рецепты, которые помогут им справиться с гипертоническим синдромом и улучшить общее самочувствие организма.

Помимо лекарственных препаратов, люди с гипертонией часто прибегают к использованию различных натуральных продуктов, которые оказывают гипотензивное действие.

Для снижения артериального давления больные употребляют имбирь, зелень, шпинат, различные ягоды и овощи. Также полезна куркума – специя с насыщенным оранжевым цветом и необычным пряным вкусом.

Что в составе?

Куркума – это растение, которое относится к семейству имбирных. Из корня этого растения производится ароматная золотистая приправа в виде порошка, которая содержит целый комплекс полезных веществ.

В составе куркумы содержатся:

Куркумин: уменьшает уровень холестерина в крови, останавливает развитие раковых клеток, улучшает функционирование печени, почек, желчевыводящих и мочевыводящих путей, восстанавливает баланс микрофлоры кишечного тракта;
Тумерон: подавляет активность вирусов и патогенных бактерий, помогает уничтожить паразитов, обитающих в организме человека;
Цинеол: стимулирует работу пищеварительной системы, обладает антибактериальным действием;
Антиоксиданты: способствуют выводу токсинов из организма, запускают процессы омоложения, стимулируют регенерацию клеток;
Витамины (B, C, E, K, PP) и минералы (йод, железо, калий, кальций и другие): укрепляют сердечно-сосудистую систему, благотворно влияют на состояние кожи, укрепляют иммунитет, нормализуют работу органов дыхания и так далее.

Полезные свойства

Из-за своего богатого состава, куркума обладает множеством полезных свойств.

При систематическом употреблении этот натуральный приправа оказывает следующий эффект на организм:

снижает уровень сахара в крови;
очищает сосуды от холестериновых отложений;
улучшает гибкость и прочность сосудов;
разжижает кровь, ускоряя кровообращение;
препятствует воспалительным процессам;
обладает мочегонным эффектом;
стимулирует процесс сжигания жира;
удаляет токсины из организма;
нормализует работу пищеварительной системы;
повышает подвижность суставов;
способствует восстановлению хрящевой ткани;
восстанавливает функции внутренних органов;
промывает слизь из бронхов;
подавляет бактериальную среду;
устраняет дисбактериоз кишечника;
нормализует женский менструальный цикл;
очищает кожу, уменьшая количество высыпаний;
улучшает состояние эпидермиса;
помогает бороться с аллергическими реакциями;
стимулирует рост волос и т.д.

Куркума оказывает положительное воздействие не только на состояние внутренних органов и систем, но также обладает иммуностимулирующим действием. Эта ценная специя является природным иммуномодулятором, активизирующим резервы организма и укрепляющим защитные силы.

Читайте также:

Какие принимать таблетки от повышенного давления — список препаратов

Куркума при гипертонии

Пряность рекомендуется людям с повышенным давлением по нескольким причинам – ароматная добавка влияет на гипертонию с различных аспектов:

способствует уменьшению веса (избыточный вес является одной из основных причин развития гипертонии, люди с ожирением чаще страдают от скачков давления);
делает кровь менее густой (плотная кровь хуже циркулирует по сосудам, что приводит к увеличению давления, при ее разжижении увеличивается кровоток, а давление снижается);
снижает уровень холестерина (расширяет просвет сосудов, очищая их от холестериновых отложений, что приводит к нормализации кровообращения у людей с гипертонией и снижению давления);
укрепляет сердечную мышцу (пряная специя улучшает работу сердца, также обеспечивает питание сердечной мышцы кислородом).

Благодаря своему комплексному воздействию, куркума влияет на давление, однако ее следует употреблять в разумных количествах и после консультации с врачом.

Возникают споры относительно влияния куркумы на давление. При употреблении больших доз куркума сильно снижает давление, что не приносит пользы организму и негативно сказывается на общем самочувствии пациента.

Куркума: как принимать при гипертонии?

Для достижения желаемого лечебного эффекта необходимо употреблять специю регулярно, но в умеренных количествах.

Существуют различные способы употребления куркумы:

принимать в чистом виде: по одной столовой ложке один раз в сутки после приема пищи (такая дозировка необходима для лечебных целей; если человек планирует использовать приправу для профилактики гипертонического синдрома, ему будет достаточно принимать специю по одной чайной ложке один раз в день вместе с пищей);
приготовление целебных чаев, лакомств, десертов и других блюд;
добавление во время приготовления в традиционные соусы, выпечку, кондитерские изделия, мясные и рыбные блюда, салаты и другие блюда.

Рецепты

Если человек решил воспользоваться куркумой в качестве дополнительного средства от повышенного давления, то у него есть возможность приготовить разнообразные блюда и напитки, включающие этот ингредиент:

Читайте также:

Гипотензивное лекарство Индап: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги препарата

Чай с имбирем: для приготовления ароматного чая смешайте порошок куркумы с корнем имбиря. Затем заварите полученную смесь кипятком и употребляйте по половине стакана дважды в день. Чтобы придать напитку более сладкий вкус, можно добавить чайную ложку меда;
Тонизирующий напиток: разведите половину чайной ложки куркумы в стакане теплой кипяченой воды, добавьте немного свежевыжатого лимонного сока и употребляйте готовый напиток один раз в день утром натощак;
Конфеты: соедините по одной столовой ложке мака, кунжутных и льняных семян, измельчите их в кофемолке и добавьте две столовые ложки куркумы и столовую ложку натурального густого меда. Сформируйте из полученной массы несколько небольших конфет (4-6 штук) и храните их в холодильнике. Рекомендуется съедать одну порцию полезного лакомства в сутки;
Пряный мед: смешайте столовую ложку куркумы с 50 граммами меда до однородности. Пряный мед можно употреблять 2-3 раза в сутки по одной чайной ложке в качестве десерта или добавки в чай.

Важно помнить, что сладкие блюда и напитки из куркумы могут быть вредны для людей, следящих за уровнем сахара в крови.

Противопоказания

Куркума обладает широким спектром целебного действия, однако некоторым людям следует воздерживаться от ее употребления.
Ярко-оранжевая пряность не рекомендуется при следующих состояниях:

гипотоническом синдроме;
диабете первого типа;
мочекаменной и желчнокаменной болезни;
острой почечной недостаточности;
гепатите;
гемофилии;
индивидуальной непереносимости продукта.

Применение этой пряности требует особой осторожности у беременных женщин и кормящих матерей. Также она может нанести вред людям, склонным к пищевым аллергиям. При избыточном употреблении куркумы могут возникнуть сильные аллергические реакции, сопровождающиеся зудом и высыпаниями на коже, нарушением дыхания и другими неприятными симптомами.
Перед использованием куркумы в лечебных целях гипертоникам обязательно следует проконсультироваться с врачом и узнать о возможных побочных эффектах и противопоказаниях этой специи.

Полезное видео

Небольшая презентация о преимуществах куркумы и способах ее использования:

Люди, страдающие от повышенного давления, должны осознавать, что куркума не является единственным средством для снижения высокого кровяного давления. Народная медицина и натуральные продукты могут быть использованы лишь в качестве дополнительных терапевтических мер, а не основных. Во время лечения необходимо регулярно принимать препараты, назначенные врачом для снижения давления. В противном случае гипертоник может нанести вред своему здоровью и ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Частые вопросы

Как куркума может помочь в борьбе с гипертонией?

Куркума содержит куркумин, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он может помочь снизить уровень артериального давления и улучшить функцию сосудов, что в свою очередь может помочь в контроле гипертонии.

Какие способы применения куркумы могут быть эффективны в борьбе с гипертонией?

Куркуму можно употреблять как приправу в блюдах, добавлять в напитки, такие как золотое молоко, или принимать в виде добавки. Также возможно использование куркумы в виде маски для лица или тела, так как она обладает противовоспалительными свойствами.